Sosyal medya bağımlılığı artıyor: Gençler günde kaç saat online?
Türkiye'de gençlerin günlük sosyal medya kullanım süresi her geçen yıl artıyor. Uzmanlar, özellikle 16–25 yaş aralığında ekran süresinin günde 6 saatin üzerine çıktığını belirtiyor.
Psikologlar, uzun süreli sosyal medya kullanımının dikkat dağınıklığı, uyku bozukluğu ve kaygı düzeyinde artışa neden olabileceğini ifade ediyor. Uzman Klinik Psikolog Ayşe Demir, “Sürekli bildirim almak ve karşılaştırma kültürü gençlerde yetersizlik hissini artırabiliyor” dedi.
Üniversite öğrencisi 21 yaşındaki Emre K., “Telefonu elime almadan 1 saat geçiremiyorum. Ders çalışırken bile sürekli bakıyorum,” sözleriyle durumu özetledi.
Uzmanlar, dijital detoks uygulamalarının ve bilinçli kullanım alışkanlığının önemine dikkat çekiyor.
