Uzmanlardan kış uyarısı: 'Soğuk hava kalp krizi riskini artırıyor'
Kardiyoloji uzmanları soğuk havanın kan damarlarında daralmaya yol açarak kan basıncını ve nabzı yükselttiği, bu durumun kalbe ek yük bindirerek kalp krizi riskini tetikleyebileceğini bildirdi.
Kardiyoloji uzmanları soğuk havanın kan damarlarında daralmaya yol açarak kan basıncını ve nabzı yükselttiği, bu durumun kalbe ek yük bindirerek kalp krizi riskini tetikleyebileceği bildirdi.
Uzmanlar tarafından yapılan bilgilendirmede, soğuk havanın vücut üzerindeki etkilerinin sadece gribal enfeksiyonlarla sınırlı kalmadığı vurgulandı. Özellikle mevcut kalp rahatsızlığı bulunan veya risk grubunda yer alan bireylerin kış aylarında çok daha dikkatli olması gerektiği belirtildi.
Uzmanlar, kış aylarında kalp sağlığını korumak için alınması gereken temel önlemleri sıraladı.
Katmanlı giyinme
Vücut ısısını dengede tutmak için tek ve kalın bir giysi yerine, ince katmanlar halinde giyinilmesi tavsiye edildi. Özellikle baş, boyun ve ellerin soğuktan korunmasının hayati önem taşıdığı belirtildi.
Doğru egzersiz
Kalp sağlığını korumak için ağır ve yorucu egzersizlerden kaçınılması, bunun yerine yürüyüş, yüzme gibi hafif tempolu aktivitelerin tercih edilmesi gerektiği kaydedildi.
Yeterli sıvı tüketimi
Kış aylarında su içme isteğinin azalabileceğine dikkat çekilerek, kanın akışkanlığını korumak ve böbrek fonksiyonlarını desteklemek için yeterli miktarda su tüketilmesinin önemi vurgulandı.
Dengeli beslenme
Kalp ve damar sağlığını destekleyen, vitamin ve mineral açısından zengin bir beslenme düzeninin benimsenmesi gerektiği ifade edildi.
Yetkililer göğüste ağrı, nefes darlığı, baş dönmesi gibi belirtilerin ciddiye alınması ve vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini dile getirdi.
Bakmadan Geçme
