Uyku, sağlıklı yaşamın temeli

Uyku, sağlıklı yaşamın temeli
Uzm. Dr. Senem Sezikli, nörolojik durumların uyku kalitesini bozarak gün içindeki performansı düşürebilir ve ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebildiğine dikkat çekerek “Uyku sadece bir dinlenme aracı değil, sağlıklı bir yaşamın temel taşıdır” dedi.

Her sabah yorgun şekilde uyanan bireylere doktora başvurmalarını öneren Sezikli, “Uyku bozuklukları, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Uyku, beden ve zihin sağlığımız için vazgeçilmezdir. Ancak, uykusuzluk, uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu gibi uyku bozuklukları yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu sorunlar sadece yorgunluk değil, aynı zamanda dikkat dağınıklığı, bağışıklık zayıflığı ve ruhsal sorunlara da yol açabilir. Unutmayın, uyku sadece bir dinlenme aracı değil, sağlıklı bir yaşamın temel taşıdır” diye konuştu.

Kaynak:İHLAS HABER AJANSI

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Önceki ve Sonraki Haberler
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Resmi İlanlar
Sağlık