Türkiye'nin günlük yaşam karnesi: En çok uyuyoruz, en az spor yapıyoruz

Verilere göre kadınlar günlük ortalama 9 saat uyurken, erkeklerde bu süre 8 saat 49 dakika olarak gerçekleşti. Hafta içi uyku süresi ortalama 8 saat 41 dakika olurken, hafta sonlarında bu süre 9 saat 28 dakikaya çıktı.

Uyku dışında gün içinde en fazla zaman ayrılan faaliyetler arasında 3 saat 15 dakika ile yemek ve diğer kişisel bakım faaliyetleri, 2 saat 25 dakika ile istihdam faaliyetleri ve 2 saat 22 dakika ile hanehalkı ve aile bakımı yer aldı.

Erkekler işe, kadınlar ev işlerine daha fazla zaman ayırdı

Araştırmada, 15 yaş ve üzerindeki bireylerin günlük faaliyet süreleri cinsiyete göre incelendi. İstihdamla ilgili faaliyetlere ayrılan sürenin erkeklerde daha fazla olduğu görüldü.

Çalışan bireylerin iş ve işle ilgili faaliyetlere günde ortalama 5 saat 41 dakika ayırdığı belirlenirken, çalışan erkeklerin günlük ortalama çalışma süresi 6 saat, çalışan kadınların ise 4 saat 58 dakika oldu.

Hanehalkı ve aile bakımında ise kadınların erkeklerden belirgin şekilde daha fazla zaman harcadığı görüldü. Kadınlar bu faaliyetlere günde ortalama 4 saat 3 dakika ayırırken, erkeklerde bu süre 58 dakikada kaldı.

Çalışan kadınların ev ve aile bakımına ayırdığı süre 2 saat 38 dakika olurken, çalışan erkeklerde bu süre 47 dakika olarak kaydedildi.

Spor ve doğa sporları günlük yaşamda en az yer bulan faaliyet oldu

Araştırmanın dikkat çeken sonuçlarından biri de spor alışkanlıkları oldu. Fertlerin gün içinde en az zaman ayırdığı faaliyet, ortalama 12 dakika ile spor ve doğa sporları olarak belirlendi.

Kadınların spor ve doğa sporlarına ayırdığı günlük süre 9 dakika olurken, erkeklerde bu süre 16 dakika olarak gerçekleşti. Sporun ardından en az zaman ayrılan faaliyetler ise 26 dakika ile hobiler ve oyunlar, 37 dakika ile gönüllü işler ve toplantılar oldu.

Yaş gruplarına göre bakıldığında, 10-14 yaş grubundaki çocukların spor ve doğa sporlarına en fazla zaman ayıran grup olduğu görüldü. Bu yaş grubunda spor faaliyetlerine ayrılan süre günlük ortalama 27 dakika olarak belirlendi.

Sosyal medya kullanımı arttı, gazete ve dergi okuma azaldı

Zaman Kullanım Araştırması, vatandaşların eğlence ve kültür alışkanlıklarında da önemli değişimleri ortaya koydu.

Son dört hafta içinde 10 yaş ve üzerindeki bireylerin en fazla yaptığı faaliyet yüzde 88,8 ile televizyon izlemek olurken, bunu yüzde 71,7 ile sosyal medyada vakit geçirmek ve yüzde 67,5 ile akraba ziyaretleri takip etti.

Sosyal medya kullanımında 2015 yılına göre büyük artış yaşandı. 2015 yılında sosyal medyada vakit geçirenlerin oranı yüzde 33,9 iken, 2025 yılında bu oran yüzde 71,7'ye yükseldi.

Buna karşılık gazete, dergi ve benzeri yayınları okuyanların oranında düşüş yaşandı. 2015 yılında yüzde 39,4 olan bu oran, 2025 yılında yüzde 20,1'e geriledi.

Futbol geriledi, voleybol yükselişe geçti

Sportif faaliyetlerde de yıllar içinde değişim yaşandı. Son dört hafta içinde gerçekleştirilen sportif aktivitelerde ilk sırayı yüzde 11,7 ile yürüyüş veya koşu aldı.

Bunu yüzde 4,1 ile futbol, yüzde 2,5 ile aletli sporlar takip etti. 2015 ve 2025 yılları karşılaştırıldığında futbol oynayanların oranı yüzde 5,2'den yüzde 4,1'e düşerken, voleybol oynayanların oranı yüzde 0,9'dan yüzde 1,4'e yükseldi.

TÜİK'in araştırması, Türkiye'de günlük yaşam alışkanlıklarının geçen 10 yıllık süreçte özellikle dijital kullanım, çalışma düzeni ve sosyal faaliyetler açısından önemli ölçüde değiştiğini ortaya koydu.