Emekli maaşını başka bir bankaya taşımayı ya da mevcut taahhüdünü yenilemeyi düşünenler için Ekim ayındaki teklifler, nakit promosyon ve ek kampanya ödülleri birlikte değerlendirilerek öne çıkıyor. Bankalar arasında maaş aralığına göre değişen nakit ödemeler bulunurken, bazı yüksek toplam tutarlar ek ürün ve işlem şartlarına bağlanıyor.

Akbank, 1–31 Ekim 2026 döneminde üç yıl boyunca maaşını bankadan alma taahhüdü veren müşterilerine maaş seviyesine göre 6 bin 250 TL ile 15 bin TL arasında promosyon sunuyor. Garanti BBVA'da da üç yıllık maaş taahhüdü karşılığında temel promosyon tutarı 6 bin 250 TL'den başlayıp en yüksek maaş diliminde 15 bin TL'ye çıkıyor.

QNB'nin açıkladığı nakit promosyon, maaş aralığına göre 8 bin 500 TL ile 20 bin TL arasında değişiyor. Ziraat Bankası ve Halkbank için bildirilen promosyon tutarı ise 12 bin TL'ye kadar çıkıyor. İş Bankası, üç yıllık maaş taahhüdüyle 15 bin TL'ye kadar nakit promosyonun yanı sıra koşullu MaxiPuan fırsatları sunuyor.

İş Bankası'nın nakit promosyonu 15 bin TL'ye kadar çıkarken, kampanyaya katılan emekliler farklı işlemlerle MaxiPuan kazanabiliyor. İki yeni fatura talimatı 2 bin TL'ye kadar puan sağlayabiliyor. İlk kez Bankamatik Kartı veya bireysel kredi kartı alanlara altı ay içinde 3 bin TL'ye kadar ödül imknı sunuluyor.

Yeni kasko ya da konut sigortası yaptırılması 1.000 TL, yeni Bireysel Emeklilik Sistemi (BES) sözleşmesi ise 1.000 TL'lik MaxiPuan fırsatı sağlıyor. Belirtilen kampanyaların toplamı, koşulların yerine getirilmesi halinde 25 bin TL'ye kadar ulaşabiliyor. Bu nedenle yalnızca ilan edilen toplamı değil, emeklinin tamamlaması gereken işlemleri de hesaba katması gerekiyor.

Garanti BBVA'da temel promosyonun üzerine Bonus veya Paracard harcaması, Avans Hesap kullanımı ve yeni sigorta poliçesi gibi koşullarla 10 bin TL'ye kadar ek bonus eklenebiliyor. Böylece toplam ödül 25 bin TL'ye kadar çıkıyor. ING'de ise koşulsuz nakit promosyon maaşa göre 15 bin TL'ye kadar; otomatik fatura talimatı, hesap açılışı, kredi kullanımı ve banka kartı harcaması gibi ek koşullarla toplam teklif 32 bin TL'ye kadar yükseliyor.

Akbank'ın Ekim dönemi teklifinde 0–9.999 TL maaş için 6.250 TL, 10.000–14.999 TL aralığı için 10.000 TL, 15.000–19.999 TL aralığı için 12.500 TL promosyon veriliyor. Maaşı 20.000 TL ve üzerinde olan müşteriler için tutar 15.000 TL'ye çıkıyor. Kampanya 1–31 Ekim 2026 tarihleri arasında geçerli ve maaşın üç yıl boyunca Akbank'tan alınması taahhüdünü içeriyor.

Garanti BBVA'nın maaş dilimlerine göre belirlediği nakit promosyon da en düşük aralıkta 6.250 TL, en yüksek aralıkta 15.000 TL seviyesinde. 10 bin TL'ye kadar maaş alanlara 6.250 TL, 10.000–15.000 TL aralığındakilere 10.000 TL, 15.000–20.000 TL aralığındakilere 12.500 TL, 20.000 TL ve üzeri maaş alanlara 15.000 TL bildiriliyor. Teklif üç yıllık maaş taahhüdüyle sunuluyor.

QNB'de maaşı 9.999 TL'ye kadar olanlara 8.500 TL, 10.000–14.999 TL aralığındakilere 13.500 TL, 15.000–19.999 TL aralığındakilere 16.500 TL promosyon ödeniyor. Maaşı 20.000 TL ve üzerindeki emekliler için tutar 20.000 TL olarak açıklanıyor. QNB teklifinde promosyonun nakit olduğu ve üç yıl maaş alma taahhüdü gerektiği belirtiliyor.

Promosyon tercihi yaparken nakit ödeme ile kampanyaya bağlı puan veya bonusları ayrı değerlendirmek önemli. Nakit promosyon, bankanın maaş aralığına göre sunduğu temel tutarı gösterirken ek ödüller için fatura talimatı, kart kullanımı, sigorta ya da farklı bankacılık işlemleri gerekebiliyor. Bu şartları tamamlamayı düşünmeyen emekliler için en yüksek toplam teklif, elde edilecek gerçek ödülü tek başına göstermeyebilir.

Akbank ve İş Bankası'nın Ekim kampanyaları 1–31 Ekim 2026 tarihleri arasını kapsıyor. Her iki bankada da üç yıllık maaş alma taahhüdü bulunuyor. İş Bankası'ndaki MaxiPuan fırsatlarının tutarı, ilgili kampanya koşullarının yerine getirilmesine bağlı olarak değişiyor; bu nedenle nakit promosyon ile puan toplamını aynı kalem gibi değerlendirmemek gerekiyor.

Emekliler karar verirken kendi maaş tutarlarına karşılık gelen promosyon basamağını, taahhüt süresini ve ek ödüller için gereken işlemleri birlikte inceleyebilir. Bankalar arasındaki fark yalnızca azami nakit tutarda değil, ek kampanyaların kapsamı ve kazanım koşullarında da ortaya çıkıyor. Özellikle toplam ödül rakamına ulaşmak için gereken harcamalar ve yeni ürün başvuruları, seçim sırasında göz önünde bulundurulmalı.

3 Ekim Cumartesi günü başlayan BİM aktüel ürünleri, 9 Ekim Cuma gününe kadar geçerli olacak katalog döneminde farklı alışveriş ihtiyaçlarına sesleniyor. Temel gıda ürünlerinde özellikle yağ, tereyağı ve peynir çeşitleri dikkat çeken seçenekler arasında bulunuyor.

Orkide Mısır Yağı'nın 5 litrelik ambalajı 469 TL'den satışa sunuluyor. Süt ürünleri tarafında 700 gram Yörsan Tereyağı 389 TL, 1.500 gram Onur Yarım Yağlı Tost Peyniri ise 399 TL etiket taşıyor. Bu ürünler, haftalık mutfak alışverişinde fiyatı ve ambalaj miktarını birlikte değerlendirenlerin karşılaştırabileceği seçenekler arasında.

Peynir reyonunda başka alternatifler de var. 700 gram Pınar Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri 299 TL, 1 kilogram İçim Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri 369 TL olarak listeleniyor. Daha küçük gramajlı ürün arayanlar için 200 gram Aknaz peynir çeşitleri 99 TL, 400 gram Sek Süzme Yoğurt ise 69 TL fiyatla katalogda yer alıyor.

Hazır yemek ve protein ürünü tercih edenler için katalogda tavuk ve et çeşitleri bulunuyor. Gedik Piliç Döner'in 1 kilogramlık paketi 269 TL, 450 gram Namet Dana Döner 349 TL olarak satış listesine girmiş durumda. Ürünlerin gramajları farklı olduğu için alışveriş sırasında paket miktarını da göz önünde bulundurmak mümkün.

Tavuk ürünleri arasında 1 kilogram Piliç Çıtır Finger 199 TL'den sunuluyor. 500 gram Aytaç Piliç Jülyen Sosis'in fiyatı 99 TL, 165 gram Aytaç Tavuk Tantuni Dürüm'ün fiyatı ise 65 TL. Bu seçenekler, daha büyük ambalajlı ürünlerden tek öğünlük hazır ürüne kadar farklı tercihlere göre sıralanıyor.

Kahvaltılık ve şarküteri ürünleri de katalogda geniş bir yer tutuyor. Bir kilogram Pınar Hindi Salam 169 TL, 150 gram Tatlı Bey Peynir Helvası 45,50 TL fiyatla listeleniyor. Alışveriş yapacakların ürün çeşidi, gramaj ve kendi ihtiyaçlarını birlikte değerlendirmesi, katalogdaki alternatifleri karşılaştırmayı kolaylaştırabilir.

Kahve seçeneklerinde farklı hazırlama biçimlerine yönelik ürünler öne çıkıyor. 200 gram Nescafe Çözünebilir Kahve Klasik 279 TL, 200 gram Jacobs Filtre Kahve Uganda&Kenya 249 TL, 250 gram Moliendo Çekirdek Kahve Amalfi ise 295 TL olarak belirtiliyor. Hazır kahve arayanlar için 25'li Nescafe çeşidi 189 TL'den satışa sunuluyor.

Atıştırmalık raflarında çikolata, bisküvi ve kurabiye çeşitleri bulunuyor. 190 gram Milka Tuzlu Karamel ve Bademli Sütlü Çikolata 145 TL, 350 gram Milka Kakaolu Fındık Kreması 149 TL, 180 gram Bounty Hindistan Cevizli Yumuşak Kurabiye 99 TL fiyatla katalogda yer alıyor.

Tatlı hazırlamak isteyenler için pasta ve sos ürünleri de seçkide bulunuyor. 200 gram Daphne Beyaz Pul Çikolata 99 TL, 320 gram Baysan Pasta Tabanı Keki 69 TL, Dr. Oetker Sade Pasta Kreması ise 129 gramlık paketiyle 59 TL'den satışa çıkıyor. Böylece katalogda hem doğrudan tüketilebilecek atıştırmalıklar hem de evde tatlı hazırlamak için kullanılabilecek ürünler bir arada sunuluyor.

Ev temizliği için sunulan ürünler arasında 3 litrelik Bingo Sıvı Çamaşır Deterjanı 209 TL, 3.240 mililitrelik Hypo Ultra Çamaşır Suyu 129 TL ve 750 mililitrelik Desto Sıvı Bulaşık Deterjanı 52,50 TL fiyatla yer alıyor. Bu ürünler, farklı ev temizliği ihtiyaçlarına yönelik seçenekleri aynı katalogda buluşturuyor.

Kişisel bakım bölümünde de çeşitli ürünler bulunuyor. 100 mililitrelik Veet Kadın Tüy Dökücü Krem 125 TL, 200 mililitrelik erkek ürünü 275 TL olarak listeleniyor. Biberiye içerikli Mara Saç Bakım Suyu ve Mara Saç Yağı'nın 200 ve 100 mililitrelik ambalajları ayrı ayrı 119 TL'den satışa sunuluyor.

BİM'in 3-9 Ekim kataloğunda evcil hayvan ürünleri ve makyaj malzemeleri de yer alıyor. 10 litrelik Nicky Kedi Kumu 179 TL, 1,4 kilogramlık Whiskas Kuru Kedi Maması 275 TL fiyat taşıyor. Flormar ürünlerinde ise Creamy Stylo 010 Nude ruj 159 TL, Kaş Sabitleyici 199 TL ve Makyaj Sabitleyici Sprey 279 TL olarak duyuruluyor.

Günlük yaşamın getirdiği sorumluluklar ve duygusal yükler, yıldızların konumlanışıyla birleştiğinde fiziksel yansımalarını daha görünür kılabilir. Yıldız haritasındaki bu hareketlilik, bireylerin kendi iç dünyalarına dönmesi gerektiğine işaret ediyor. Gün boyu karşılaşılabilecek olası aksiliklere karşı hazırlıklı olmak ve temkinli davranmak büyük önem taşıyor. Astrolojik analizler, bu dönemin bir geçiş süreci olduğunu ve doğru adımlar atıldığında rahatlıkla atlatılabileceğini ortaya koyuyor.

Gökyüzünün iki güçlü aktörü olan Mars ile Plüton arasındaki sert etkileşim, Aslan burcu bireylerinin enerjisini doğrudan hedef alıyor. Bu iki gezegenin oluşturduğu karşıt konum, vücut direncinde geçici düşüşlere ve içsel huzursuzluklara zemin hazırlayabilir. Yaşanan bu astronomik olay, stres seviyesinin yükselmesiyle birlikte fiziki belirtilerin ortaya çıkmasını tetikleyebilir. Bedenin dış dünyadan gelen bu sert etkilere karşı koruma mekanizmalarını devreye sokması gereken bir zaman diliminden geçiliyor.

Söz konusu sert açının getirdiği olumsuzluklar özellikle hassas dokularda kendini gösterebilir. Bu dönemde vücudun verdiği küçük uyarıları dikkate almak ve aşırı yorgunluktan kaçınmak gerekiyor. Bireylerin gün içindeki eylemlerinde daha dengeli bir tutum sergilemesi öneriliyor. Gezegenlerin oluşturduğu bu yoğun baskı, ancak doğru dinlenme ve öz bakım teknikleriyle hafifletilebilir nitelikte görünüyor.

Günün getirdiği gergin atmosfere bağlı olarak ağız dokusunda küçük hassasiyetler veya dudak çevresinde kuruluklar gözlemlenebilir. Bedenin hassaslaştığı bu süreçte tüketilen gıdalara ekstra dikkat gösterilmesi önem taşıyor. Yoğun asit içeren meyve sularından ve aşırı baharatlı yemek tercihlerinden bir süre uzak durmak iyileşme sürecine katkı sağlıyor. Beslenme alışkanlıklarında yapılacak bu ufak değişiklikler, günün daha konforlu geçirilmesine imkan tanıyor.

Diğer taraftan fiziksel aktiviteler esnasında eklem sağlığını korumak adına tedbirli olunması gerekiyor. Hareketli sporlar veya temposu yüksek etkinlikler sırasında ayak bileklerini destekleyen uygun ayakkabıların seçilmesi önem kazanıyor. Omuz bölgesinde biriken gerginliği atmak amacıyla kolları geniş daireler biçiminde hareket ettirmek kan dolaşımını belirgin şekilde hızlandırıyor. Öğle saatlerinde tercih edilecek taze sebzelerden oluşan hafif menüler ise bedenin toparlanma hızını %10,0 oranından çok daha yukarılara taşıyabiliyor.

Güzellik ve huzurun temsilcisi Venüs'ün ev alanında geri harekete geçmesi, yaşam alanlarında sakinlik arayışını artırıyor. Evin huzurlu bir köşesinde vakit geçirmek, dış dünyadan soyutlanarak dinlenmek zihinsel yenilenme imkanı sunuyor. Yaşam alanında yapılacak küçük düzenlemeler ve sessiz ortamlar, günün yorgunluğunun atılmasında kilit rol oynuyor. Bu astrolojik süreç, bireyleri kendi iç alanlarını yeniden yapılandırmaya davet ediyor.

Geri hareketin etkisiyle evde geçirilecek kaliteli zamanlar, kaybedilen içsel enerjinin yeniden kazanılmasına yardımcı oluyor. Zihni boşaltmak ve sadece anın tadını çıkarmak için ev ortamı ideal bir sığınak haline geliyor. Ailevi ilişkilerde veya ev içi dinamiklerde daha anlayışlı ve sakin bir tutum benimsemek süreci kolaylaştırıyor. Gökyüzü, bireylerin kendi kozalarına çekilerek güç toplamalarını tavsiye ediyor.

Ay'ın gizli alanda ilerleyen azalan evresi, akşam saatlerinde yapılması planlanan sosyal organizasyonların gözden geçirilmesi gerektiğine işaret ediyor. Kalabalık ortamlara girmek yerine erken saatlerde dinlenmeye çekilmek beden için adeta bir ödül niteliği taşıyor. Akşam saatlerinde temponun düşürülmesi, uyku kalitesini doğrudan etkileyerek yeni güne daha dinamik başlamayı sağlıyor. Gökyüzündeki bu kapanış evresi, biyolojik saatin dinlenme moduna geçmesini destekliyor.

Erken saatlerde uykuya geçmek, gün boyu biriken zihinsel ve fiziksel tortuların temizlenmesine imkan tanıyor. Sosyal planları erteleyip bedenin sesine kulak vermek, kişisel sağlığın korunması adına yapıcı bir adım olarak öne çıkıyor. Karanlık ve sessiz bir ortamda sağlanan kaliteli uyku, ertesi güne %50,0 oranında daha zinde başlamanın en temel anahtarını oluşturuyor. Bu süreçte bedenin dinlenme ihtiyacına saygı duymak sürdürülebilir bir enerji için şart görülüyor.

Astroloji içeriklerinde bazı burçlar, çevresine gösterdiği ilgi ve kurduğu ilişkiler üzerinden sevimli olarak tanımlanıyor. Şefkat, nezaket, içtenlik ve pozitif enerji bu değerlendirmelerde sıkça öne çıkan özellikler arasında yer alıyor.

Bir seçkide Yengeç, Aslan, Terazi, Akrep ve Balık burçları bu özellikleriyle dikkat çekiyor. Her burç için sevimlilik farklı bir tavırla açıklanıyor; kimi zaman sıcaklık ve cömertlik, kimi zaman da hassasiyet ve sadakat belirleyici oluyor.

Bu sıralamalar astroloji yorumlarına dayalı öznel değerlendirmeler niteliği taşıyor. Burç özellikleri kişileri kesin biçimde tanımlayan bilimsel bir sınıflandırma değil; eğlence ve kişilik yorumları çerçevesinde ele alınıyor.

Listenin ilk sırasında yer alan Yengeç, şefkatli ve empatik tavırlarıyla öne çıkarılıyor. Yakınlarının duygularını önemsemesi ve onların ihtiyaçlarına duyarlı yaklaşması, bu burcun sevimli bulunmasının başlıca nedenleri arasında gösteriliyor.

Yengeç burcuna atfedilen besleyici ve koruyucu yön, ilişkilerinde sıcak bir atmosfer oluşturmasına yardımcı oluyor. Sevdiklerine değer verildiğini hissettirmek için çaba göstermesi de çevresiyle kurduğu bağı güçlendiren özelliklerden biri olarak anlatılıyor.

Bu yorumlarda Yengeç'in ilgisi yalnızca büyük jestlerle sınırlı değil; karşısındaki kişiyi dinlemek ve onun yanında olduğunu hissettirmek de öne çıkan davranışlar arasında. Duygusal yakınlığa verdiği önem, sevimlilik algısının temelini oluşturuyor.

Aslan burcu, çekici kişiliği ve karizmasının yanı sıra sıcak kalpliliğiyle de anılıyor. Kendine güvenen görünümünün altında sevecen ve paylaşımcı bir taraf taşıdığı düşüncesi, burcun cazibesini artıran unsurlar arasında gösteriliyor.

Cömertlik, Aslan için öne çıkarılan özelliklerden biri. Sevdiklerine karşı eli açık davranması ve çevresindekileri mutlu etmekten hoşlanması, onun içten ve yakın hissettiren yönü olarak yorumlanıyor.

Şakacı tavırları da Aslan'ın sevimli bulunan yanları arasında yer alıyor. Eğlenceli yaklaşımı ve sıcak iletişimi, bulunduğu ortamda insanlarla kolayca bağ kurmasına katkı sağlayan özellikler olarak tarif ediliyor.

Terazi burcunun sevimliliği, zarif ve nazik tavırlarıyla açıklanıyor. İnsanlarla iletişiminde ölçülü davranması ve karşısındakini incitmemeye özen göstermesi, bu burcun öne çıkarılan özellikleri arasında bulunuyor.

Diplomatik yaklaşımı ve adalet duygusu da Terazi yorumlarının önemli parçaları. Farklı görüşleri anlamaya çalışması ve ilişkilerde uyum araması, çevresinde dengeli bir izlenim bırakmasını sağlayan davranışlar olarak görülüyor.

Sosyal ilişkilerdeki rahatlığı, Terazi'nin farklı ortamlara uyum sağlamasına yardımcı oluyor. Zarafetle birleşen bu iletişim biçimi, burcun sevimli ve cana yakın bulunmasına yönelik yorumları destekliyor.

Akrep burcu, diğerlerinden farklı olarak gizemli çekiciliği ve yoğun duygularıyla sevimli bulunanlar arasında gösteriliyor. İlk bakışta mesafeli ya da kapalı görünebilen bu tavrın, güçlü bir duygusal derinlikle bağlantılı olduğu ifade ediliyor.

İlişkilerinde samimiyete önem vermesi ve duygularını yoğun yaşaması, Akrep'in kişiliğini belirgin kılan özellikler arasında sayılıyor. Bu yoğunluk, yakınlık kurduğu kişilere verdiği değeri de görünür hle getiriyor.

Sadakat, Akrep için özellikle vurgulanan niteliklerden biri. Güvendiği ve bağ kurduğu kişilerin yanında durması, gizemli havasına eşlik eden sıcak bir yön olarak yorumlanıyor.

Balık burcunun sevimli bulunmasında hassas ve empatik yapısı etkili görülüyor. Başkalarının duygularını anlamaya çalışması ve onların yaşadıklarına karşı duyarlı olması, ilişkilerinde şefkatli bir yaklaşım sergilemesini sağlıyor.

Canlı hayal gücü ve romantik tarafı da Balık burcuna atfedilen özellikler arasında. Duygulara önem veren yaklaşımı, günlük ilişkilerde ince düşünceli ve içten davranışlarla kendini gösterebiliyor.

Balık için yapılan yorumlarda şefkatli tavırlar, bu özellikleri tamamlayan bir unsur olarak öne çıkıyor. Empati kurması ve yakınlarına destek olmaya çalışması, burcun sıcak ve sevimli algılanmasına katkıda bulunuyor.

Sevimlilik ve tatlılık üzerine hazırlanan her astroloji seçkisi aynı burçları bir araya getirmiyor. Başka bir değerlendirmede Yay, Terazi, Balık, Koç ve Boğa burçları öne çıkarılıyor; böylece listelerin kişisel yorumlara göre değişebildiği görülüyor.

Bu farklı seçkide Yay'ın ılımlı ve çatışmadan uzak tavrı, Terazi'nin sosyal yönü, Balık'ın duygusal ve empatik yaklaşımı vurgulanıyor. Koç, motive edici ve pozitif enerjili; Boğa ise pratik ve güvenilir özellikleriyle anlatılıyor.

Terazi ve Balık iki ayrı değerlendirmede de yer alırken diğer burçlar farklılaşıyor. Bu çeşitlilik, astroloji listelerindeki sevimlilik ölçütünün tek bir tanıma dayanmadığını; kimi yorumların şefkati, kimilerinin sosyal tavrı ya da güvenilirliği merkeze aldığını gösteriyor.

Samsun İcra Dairesi tarafından satışa çıkarılan taşınmaz, Atakum ilçesine bağlı Balaç Mahallesi'nde yer alan bir mesken olarak kayıtlara geçti. Konutun brüt kullanım alanı 189 metrekare, net kullanım alanı ise 144 metrekare olarak belirtildi. İlan kapsamında taşınmaz tek kayıt halinde satışa sunuluyor.

Mesken için belirlenen muhammen bedel 10 milyon 956 bin 596 lira 47 kuruş. Bu tutar, icra satış ilanında taşınmazın esas alınan kıymeti olarak yer alıyor. İhaleye katılmayı değerlendirenlerin ilanı ve satış şartlarını inceleyerek taşınmazın kapsamı ile bedel bilgilerini birlikte değerlendirmesi gerekiyor.

İlan numarası ILN02521011, dosya numarası ise 2026/3869 ESAS olarak açıklandı. Bu numaralar, satış ilanına ve ilgili dosyaya ulaşmak isteyenler için ayırt edici bilgiler niteliği taşıyor. Taşınmazın niteliği mesken/konut olarak belirtildi; ilan notlarında bunun dışında ek bir yapı özelliği paylaşılmadı.

Taşınmazın ilk artırması 16 Eylül'de başlayıp 23 Eylül 2026'da sona erdi. İkinci artırma ise 14 Ekim 2026 saat 14.57'de başlayacak ve 21 Ekim 2026 saat 14.57'de tamamlanacak. Böylece ilgililer için elektronik teklif süreci belirtilen tarihler arasında açık olacak.

Satış, UYAP e-Satış sistemi üzerinden elektronik açık artırma yöntemiyle gerçekleştirilecek. Katılımcılar tekliflerini sistem üzerinden iletecek; artırmanın başlangıç ve bitiş saatleri ilan edilen takvime göre uygulanacak. İhaleye yönelik işlem adımları ve taşınmazın satış koşulları, elektronik satış ekranındaki ilgili ilan üzerinden takip edilebilecek.

İcra satışlarında artırmaya katılım için uygulanacak şartlar, teminat bilgileri ve teklif verme kuralları ilgili satış ilanında yer alır. Bu mesken için teklif vermeyi düşünenlerin UYAP e-Satış ilanındaki şartları dikkatle incelemesi, özellikle teminat tutarı ve yatırma sürecine ilişkin bilgileri sistem üzerinden kontrol etmesi önem taşıyor. İlanın belirttiği koşullar katılım sürecinde esas alınacak.

İkinci artırma takvimi, satışa ilişkin planlama yapmak isteyenler açısından temel tarihleri ortaya koyuyor. Elektronik açık artırma 14 Ekim günü saat 14.57'de başlayacak; teklif süreci 21 Ekim günü aynı saatte sona erecek. Katılım işlemlerinin son ana bırakılmaması, sistemdeki aşamaların ve gerekli koşulların önceden gözden geçirilmesine imkn sağlayabilir.

İlanda yer alan 10 milyon 956 bin 596 lira 47 kuruşluk muhammen bedel, satış sürecinin dikkat çeken unsurlarından biri. Bununla birlikte artırmanın işleyişi ve tekliflerin değerlendirilmesi, icra satışına ilişkin ilan koşulları doğrultusunda yürütülecek. İlgililerin yalnızca bedeli değil, dosya ve taşınmazla ilgili ilan detaylarını da incelemesi gerekiyor.

Samsun'da icradan satılık konut arayanların takip edebileceği satış, Atakum'un Balaç Mahallesi'ndeki 189 metrekare brüt alanlı meskeni kapsıyor. Net kullanım alanının 144 metrekare olarak açıklanması, taşınmazın ölçülerine dair ilanda verilen diğer temel bilgiyi oluşturuyor. Satışla ilgili başvuru ve teklif sürecinde ILN02521011 ilan numarası ile 2026/3869 ESAS dosya numarası kullanılabilecek.

Pegasus'un kişiye özel mobil uygulama kampanyası, uçuşun iç hatlarda, Kuzey Kıbrıs'ta ya da yurt dışında olmasına göre farklı indirim tutarları sunuyor. Yurt içi ve Kuzey Kıbrıs uçuşlarında vergiler dahil 300 TL indirim uygulanırken, yurt dışı uçuşlarında vergiler dahil 15 euro indirim fırsatı yer alıyor.

Kampanya, her yolcunun otomatik olarak yararlanabileceği genel bir fiyat indirimi niteliği taşımıyor. Teklifin ilgili Pegasus BolBol üyesinin hesabına tanımlanmış olması ve üyenin kampanya bilgilendirmesini almış olması gerekiyor. Bu nedenle indirim tutarı, kişinin hesabındaki kampanya koşullarına göre kullanılabiliyor.

Satış dönemi 30 Temmuz–15 Aralık 2026 tarihleri arasında belirtilen teklif için uçuşların 15 Ağustos–31 Aralık 2026 döneminde gerçekleşmesi gerekiyor. Biletin satın alındığı gün ile uçuş tarihi arasında en az 15 gün bulunması şartı da uygulanıyor. İşlem Pegasus Mobil uygulaması üzerinden yapılmalı ve uçuşu Pegasus gerçekleştirmeli.

Pegasus Mobil uygulamasına özel diğer kişiye tanımlı kampanyada, tüm uçuşlarda vergiler dahil yüzde 10 indirim sunuluyor. Bu teklifte belirli bir başlangıç bilet fiyatı açıklanmıyor; indirim, uygun uçuşun bilet ücretine kampanya koşullarına göre yansıyor. Dolayısıyla yolcuların karşılaşacağı toplam tutar seçilen uçuş ve bilet tercihlerine göre değişebiliyor.

Yüzde 10 indirim kampanyasının satış tarihleri de 30 Temmuz–15 Aralık 2026 olarak duyurulurken, uçuşlar 15 Ağustos–31 Aralık 2026 tarihleri arasında yapılabiliyor. Bu kampanyada da satın alma ile seyahat arasında en az 15 gün olması isteniyor. İndirimden faydalanmak için teklifin BolBol hesabına tanımlanması ve bilet işleminin uygulamada tamamlanması gerekiyor.

Kampanya, Pegasus'un taşıyıcı olmadığı ortak uçuşları kapsamıyor. Samsun'dan seyahat planlayan yolcular da kendi hesaplarında ilgili teklif bulunması ve seçtikleri uçuşun koşulları karşılaması halinde kampanyayı değerlendirebilir. Ancak bu teklifler sabit bir Samsun çıkışlı bilet fiyatı anlamına gelmiyor; fiyat, seçilen uçuşa ve kampanya tanımına bağlı olarak değişiyor.

Pegasus BolBol Extra kapsamında bilet indiriminden farklı olarak bazı üyelik avantajları sunuluyor. Kampanya detaylarında bagaj alımında yüzde 50 indirim, ücretsiz iptal hakkı ve iki kat BolPuan kazanımı öne çıkıyor. Bu haklar doğrudan bilet ücretinde belirli bir tutarın düşmesi şeklinde değil, üyelik kapsamında sağlanan ek faydalar olarak yer alıyor.

BolBol Extra avantajları için kampanya sayfasında 29 Temmuz–31 Aralık 2026 tarih aralığı belirtiliyor. Yolcuların bu fırsatlardan yararlanabilmesi BolBol Extra üyeliği ve ilgili ürün koşullarına bağlı. Bagaj indirimi ya da ücretsiz iptal gibi hakların uygulanması, üyelik şartları ile satın alınan hizmetin koşullarına göre farklılık gösterebilir.

2 Ekim itibarıyla öne çıkan kampanyalarda ortak nokta, tekliflerin herkese açık tek bir bilet fiyatı duyurusu olmaması. İndirimli uçuş arayanların öncelikle BolBol hesaplarındaki kampanya tanımlarını incelemesi, seyahat tarihini satış dönemi ve en az 15 günlük süre şartıyla karşılaştırması gerekiyor. Ek hizmet ve paket ücretleri de bilet tutarından ayrı olarak uygulanabiliyor.

Astral etkilerin yoğunlaştığı bu süreçte vücut dengesini korumak her zamankinden daha kritik bir hale geliyor. Tempolu günlerde vücudun belirli bölümlerine binen yükün farkında olmak olası rahatsızlıkların önüne geçilmesini sağlıyor. Beslenme alışkanlıklarından uyku saatlerine kadar her detay gökyüzündeki değişimlerle paralel bir ivme kazanıyor. Bireylerin kendi bedenlerine ayıracakları kısa zaman dilimleri günün getirdiği stresi minimuma indirmeye yardımcı oluyor. Yaşam ritmini gezegenlerin ritmiyle senkronize etmek kişisel verimliliği de üst seviyelere taşıyor.

Fiziksel dayanıklılığın ön planda olduğu zaman dilimlerinde özellikle eklem ve kemik sistemine ekstra özen gösterilmesi gerekiyor. Gün boyunca ayakta zaman geçiren ya da yoğun fiziksel aktivite içerisinde bulunan kişilerin alt uzuvlarını destekleyen tercihler yapması şart görünüyor. Yanlış ortopedik seçimler diz ve ayak bileği bölgelerinde beklemeyen hassasiyetlere yol açabiliyor. Ayak tabanını tam destekleyen ve ergonomik yapıda olan ayakkabıların seçilmesi gün sonundaki yorgunluk hissini büyük ölçüde azaltıyor. Bedenin yükünü taşıyan bu kritik noktaları korumak gün içerisindeki hareket kabiliyetini de doğrudan etkiliyor.

Vücut bütünlüğünün ayrılmaz bir parçası olan ağız ve diş sağlığı da bu evrede ekstra hassasiyet gösterebiliyor. Diş dokularında ya da diş etlerinde meydana gelen ufak kanamalar ve duyarlılıklar ihmal edilmemesi gereken sinyaller arasında bulunuyor. Ertelemek yerine uzman bir hekimden randevu alarak kontrolleri gerçekleştirmek gelecekte yaşanabilecek büyük rahatsızlıkların önüne geçiyor. Erken müdahale sayesinde doku kaybı engellenirken genel vücut sağlığı da koruma altına alınmış oluyor. Kemik yapısının güçlenmesi adına kalsiyum bakımından zengin gıdaların tüketimi bu süreçte ayrı bir önem kazanıyor.

Gezegen etkileşimleri vücuttaki kas gerilimlerini azaltmak adına doğal ve destekleyici terapi yöntemlerini öne çıkarıyor. Günlük iş yükünün getirdiği kas sertlikleri ve ağrılar doğru tekniklerle kısa sürede kontrol altına alınabiliyor. Bölgesel olarak uygulanacak sıcak kompres uygulamaları kan dolaşımını hızlandırarak dokuların daha hızlı toparlanmasını sağlıyor. Uzman ellerce gerçekleştirilecek hafif masaj seansları ise kas liflerindeki birikmiş stresi dağıtmada son derece etkili sonuçlar veriyor. Bedeni dinlendirecek bu küçük molalar zihinsel dinginliğin yakalanmasına da zemin hazırlıyor.

Fiziksel anlamda rahatlayan bir beden günün geri kalanındaki zorluklarla çok daha kolay mücadele edebiliyor. Doğal terapi yöntemlerinin düzenli bir alışkanlık haline getirilmesi kronikleşebilecek ağrıların oluşumunu engelliyor. Sıcak su banyoları ve bitkisel aromatik yağlar vasıtasıyla yapılan bakımlar bedensel yenilenmeyi hızlandırıyor. Kasların esnekliğini korumak adına yapılan hafif germe hareketleri gün içerisindeki hareket serbestliğini artırıyor. Vücudun dinlenme ihtiyacına kulak vermek uzun vadeli enerjinin korunmasını sağlıyor.

Sistemli bir yaşam sürdürmenin en temel kurallarından biri de düzenli fiziksel aktiviteyi hayatın merkezine koymaktan geçiyor. Günlük adım sayılarını kontrol altında tutmak hem kalp sağlığını destekliyor hem de kilo kontrolünü kolaylaştırıyor. Belli bir seviyede tutulan yürüyüş temposu metabolizma hızını ideal seviyelerde sabitlemeye yardımcı oluyor. Günlük atılan her adım hücresel düzeyde oksijenlenmeyi artırarak genel canlılık hissini yükseltiyor. Teknolojik takip araçları kullanarak günlük hareket hedeflerini belirlemek motivasyonu üst seviyede tutuyor.

Beslenme saatlerinin belirli bir rutine oturtulması sindirim sisteminin düzenli çalışması açısından büyük bir rol üstleniyor. Öğün aralarındaki zaman aralıklarını sabit tutmak kan şekerindeki ani dalgalanmaların önüne geçiyor. Süt ve süt ürünlerinin yanı sıra koyu yeşil yapraklı sebzelerin tabağa dahil edilmesi iskelet sistemini doğrudan destekliyor. Dengeli tabaklar sayesinde vücudun ihtiyacı olan mineraller eksiksiz şekilde karşılanmış oluyor. Düzenli beslenme ve kararlı hareket planı birleştiğinde kişinin genel yaşam kalitesi gözle görülür şekilde artış gösteriyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

ŞOK'un haftalık aktüel kataloğunda elektronik ve küçük ev aletleri, öne çıkan ürün grupları arasında yer alıyor. Skytech 50 inç, 126 ekran 4K QLED Whale TV 16.999 TL fiyatla satışa sunuluyor. Evinde büyük ekranlı televizyon arayanların ilgisini çekebilecek model, katalogdaki yüksek fiyatlı ürünlerden biri.

Mutfakta kullanılabilecek Arzum Shake'n Take Go kişisel blender 2.399 TL'den listelenirken, saç bakım ürünü arayanlar için Arzum Nuvo Ion saç düzleştiricinin fiyatı 1.499 TL olarak belirtildi. Banyo tartısı ihtiyacı olanlar ise Kiwi akıllı dijital baskülü 425 TL'ye bulabiliyor.

Ev içi aydınlatma seçeneklerinde Petrix Astronot Projeksiyon Gece Lambası 899 TL, dokunmatik armut gece lambası 499 TL, Torima LED sensörlü gece lambası ise 349 TL fiyatla katalogda bulunuyor. Ürün çeşitliliği, büyük elektronik ürünlerin yanı sıra günlük kullanıma dönük alternatifleri de kapsıyor.

Evcil hayvan ürünleri, katalogda dikkat çeken başlıklardan biri. Kiwi otomatik kendini temizleyen kedi tuvaleti 10.999 TL'ye satışa sunulurken, kameralı evcil hayvan besleyicinin fiyatı 2.199 TL olarak açıklandı. Kedi su çeşmesi ise 699 TL'den listeleniyor.

Kedi bakım ve oyun ürünleri arasında farklı bütçelere hitap eden seçenekler var. Beş litrelik Gattino kedi kumu 60 TL, toplu kedi oyun tüneli 140 TL, üçlü ışıklı kedi topu oyuncağı 115 TL fiyatla katalogda yer alıyor. Buharlı tüy toplama tarağı 195 TL, monte edilebilir tarama fırçası 89,90 TL olarak sunuluyor.

Mama seçeneklerinde Friskies'in 85 gramlık kedi yaş maması 17,90 TL, 1,5 kilogramlık yetişkin kuru maması 262,50 TL fiyatla listelendi. Köpekler için Pedigree sığır etli 400 gram mama 87,90 TL, 200 gramlık Biscrok ödül maması 62,40 TL. Seçili evcil hayvan mamalarında yüzde 50'ye varan reyon avantajı da bulunuyor.

Paşabahçe ürünleri arasında 1.500 cc Babylon kavanoz 299 TL, 2.000 cc City sürahi 199 TL, altı parçalı Frezya tatlı tabağı 350 TL fiyatla satışa çıkıyor. Sekiz parçalı Heybeli çay takımı da 350 TL'den listelenirken, dört parçalı Echo kase 150 TL olarak katalogda yer alıyor.

Ev düzenini destekleyen ürünlerden 30x30x30 santimetre ölçülerindeki kapaklı kutu 150 TL, dört bölmeli dolap düzenleyici 175 TL, keçe organizer ise 100 TL fiyatla sunuluyor. Mutfak gereçleri bölümünde rendeli narenciye sıkacağı 75 TL, 21 santimetrelik domates bıçağı 150 TL olarak belirtiliyor.

Kişisel bakım ve temizlik alışverişinde de farklı ürünler bulunuyor. On kilogramlık Bingo Matik deterjan 449 TL, 2,47 litrelik Persil jel deterjan 239 TL, 2.695 mililitrelik Perwoll sıvı deterjan 389 TL fiyatla listelendi. Hobby şampuan 119 TL, duş jeli 99,90 TL; dört adet 150 gramlık Duru duş sabunu paketi ise 129 TL.

ŞOK aktüel kataloğunun gıda bölümünde süt ürünleri, kahve, atıştırmalık ve içecek seçenekleri bir arada sunuluyor. Bir litrelik Mis vitaminli UHT süt 59 TL, 100 gram Sancak proteinli ricotta peyniri 69,90 TL, 140 gram Danone aromalı yoğurt 43,90 TL fiyatla raflarda yer alıyor.

Kahve alışverişinde 95 gram Nescafe Fine Blend 149 TL, 100 gram Jacobs Cronat Gold 199 TL ve 100 gram Hatr Türk kahvesi 79,90 TL olarak listeleniyor. Üç litrelik Coca-Cola 97,90 TL, aynı hacimdeki Fanta Portakal 89,90 TL; 473 mililitrelik Red Bull ise 99,90 TL fiyatla katalogda bulunuyor.

Atıştırmalık ve tatlı seçeneklerinde 850 mililitrelik Carte d'Or 229,90 TL, 175 gram Haribo Harry Potter 49,90 TL, Eti Tartini frambuazlı 39,90 TL fiyatla sunuluyor. Ayrıca 29,90 TL'lik mega boy cips çeşitleri ile 19,90 TL'lik Çerezos ürünleri de katalogdaki seçenekler arasında. Katalog 30 Eylül Çarşamba günü satışa başladı; fiyatlar farklı ürün gruplarını kapsıyor.

Günün ilk saatlerinden itibaren beslenme düzenine dikkat etmek, bu yoğun gezegen etkisini hafifletmenin en etkili yolları arasında gösteriliyor. Sabah saatlerinde tercih edilecek yulaf, muz ve kefir gibi sindirim sistemini destekleyen gıdalar gün boyu bedensel konforu korumaya yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra masa başında uzun süre hareketsiz kalan bireylerin gün içinde kısa yürüyüşler yapması bağırsak fonksiyonlarını düzenleme noktasında büyük önem taşıyor. Karın bölgesine uygulanacak hafif masajlar ve bitki çayı tüketimi de gün içinde ortaya çıkabilecek gaz ve kramp sorunlarını minimum seviyeye indiriyor.

Zihinsel süreçlerin beden sağlığı ile olan güçlü bağı astrolojik haritalardaki gezegen geçişleriyle bir kez daha gözler önüne seriliyor. Merkür hareketinin yarattığı analiz etme arzusu, Başak burcu bireylerinde sindirim sisteminin normal çalışma temposunu doğrudan etkileyebiliyor. Stresin vücutta ilk yansıdığı organlardan biri olan bağırsaklar, gün içindeki huzursuzluk ve kaygı durumlarında hızlıca reaksiyon veriyor. Bu süreçte öğün aralıklarını düzenli tutmak ve gece geç saatlerde gıda tüketiminden kaçınmak iç organların doğal ritmini korumasına katkı sağlıyor.

Beslenme uzmanları ve astrologlar bu tarz dönemlerde fermente gıdaların sofralardan eksik edilmemesi gerektiğinin altını çiziyor. Ev yapımı yoğurt ve doğal yöntemlerle hazırlanmış turşu gibi probiyotik açıdan zengin besinler sindirim florasını güçlendirerek zihinsel gerginliğin beden üzerindeki olumsuz izlerini siliyor. Gün içerisinde tüketilecek bir fincan rezene veya nane çayı ise mide kaslarını gevşeterek gün boyu daha rahat bir his yaratıyor. Bütünsel sağlık açısından zihinsel rahatlama ile beslenme alışkanlıklarını eş zamanlı yönetmek kritik bir rol oynuyor.

Günün ilerleyen saatlerinde Ay konumunun İkizler burcuna geçiş yapmasıyla birlikte gündemin ana maddesi iş ve kariyer konularına kayıyor. Kariyer alanında yaşanan bu hareketlilik, çalışan bireylerin mesleki sorumluluklarını ve gelecek planlarını daha fazla düşünmesine neden oluyor. Zihnin sürekli iş projeleri ve tamamlanması gereken görevlerle meşgul olması, gün sonunda kişilerin dinlenme süreçlerini olumsuz etkileyebiliyor. İş hayatındaki bu tempolu akış, zihinsel yorgunluğun akşam saatlerinde de devam etmesine zemin hazırlıyor.

Kariyer odaklı düşüncelerin yarattığı zihinsel yükü hafifletmek için akşam saatlerinde pratik planlama yöntemlerine başvurulması tavsiye ediliyor. Yatmadan önce ertesi güne ait yapılacaklar listesini yazılı hale getirmek, beynin sorumlulukları serbest bırakmasına ve rahat bir uyku moduna geçmesine olanak tanıyor. Zihni boşaltan bu küçük alışkanlık, hem iş performansını artırıyor hem de gece boyunca kaliteli bir dinlenme süreci yaşanmasını mümkün kılıyor. İkizler burcundaki Ay etkisi, doğru yönetildiğinde iş hayatında üretkenliği de beraberinde getiriyor.

Yoğun geçen bir günün ardından vücudun ve zihnin tam anlamıyla dinlenebilmesi için doğru gece rutinlerinin uygulanması gerekiyor. Zihni sürekli çalışan bireylerin uykuya geçiş süreleri uzayabileceğinden, yatak odasına geçmeden önce teknolojik cihazlardan uzak kalmak büyük fayda sağlıyor. Zihinsel aktiviteleri yavaşlatacak sakin ortamlar yaratmak, bedeninizin melatonin salgılamasını kolaylaştırarak derin uykuya geçişi hızlandırıyor. Akşam saatlerinde yapılan hafif germe egzersizleri de kaslardaki birikmiş gerginliği azaltmada oldukça etkili oluyor.

Uyku öncesinde tüketilen içeceklerin içeriği de gece boyunca elde edilecek dinlenme kalitesini doğrudan belirliyor. Kafeinli ve şekerli gıdalar yerine bitki çaylarına yönelmek, sindirim sistemini yormadan zihni sakinleştirmeye yardımcı oluyor. Özellikle nane ve rezene gibi bitki özleri hem mideyi rahatlatıyor hem de beden ısısını dengeleyerek uykuya geçişi destekliyor. Gün içindeki yoğun temposunu doğru akşam alışkanlıklarıyla sonlandıran bireyler, ertesi güne çok daha zinde ve enerjik bir başlangıç yapma fırsatı yakalıyor.

Astrolojik etkilerin yoğun olduğu günlerde yaşam kalitesini yüksek tutmak, kişisel farkındalık ve küçük önlemlerle mümkün hale geliyor. Gün içerisinde vücudun verdiği sinyalleri doğru okumak, olası sağlık sorunlarının ve zihinsel tükenmişliğin önüne geçiyor. Masa başında çalışanların her 45 dakikada bir kısa molalar vererek ayağa kalkması ve vücudunu esnetmesi, kan dolaşımını canlandırarak odaklanma süresini uzatıyor. Bu basit alışkanlıklar, gezegen geçişlerinin getirdiği olumsuz etkileri minimuma indiriyor.

Beslenme, hareket ve zihinsel dinlenmeyi bütüncül bir yaklaşımla ele almak, burçların günlük enerjilerini en verimli şekilde yönlendirmesini sağlıyor. Su tüketimini gün geneline yaymak, iş planlamalarını yazılı yapmak ve öğünlerde doğal gıdalara yer vermek bu dönemi sorunsuz atlatmanın anahtarını oluşturuyor. Gökyüzündeki değişimler ne kadar hızlı olursa olsun, doğru yaşam alışkanlıklarını benimseyen bireyler hem fiziksel hem de ruhsal dengelerini korumayı başarıyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Kahvaltı ve yemek hazırlığında kullanılabilecek peynir çeşitleri, katalogda öne çıkan ürünler arasında yer alıyor. Pınar Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri'nin 700 gramlık paketi 299 TL'den satışa sunuluyor. Onur Yarım Yağlı Tost Peyniri ise 1,5 kilogramlık ambalajıyla 399 TL fiyatla listeleniyor.

Farklı gramaj ve türlerdeki diğer peynir ürünleri de alışveriş seçenekleri arasında. Aknaz'ın 200 gramlık çubuk, tel veya misket peynir çeşitleri 99 TL; İçim'in 1 kilogramlık dilimli tost peyniri 369 TL. Karper Yarım Yağlı Üçgen Peynir'in 16'lı paketi 79 TL, İçim Labne'nin üç adet 180 gramlık paketi ise 179 TL olarak belirtiliyor.

Süt ve yoğurt grubunda da farklı ihtiyaçlara yönelik ürünler bulunuyor. İçim'in 3 kilogramlık az yağlı yoğurdu 145 TL, 1 litrelik laktozsuz kefiri 89 TL. Pınar Laktozsuz Süt 57 TL, Yörsan'ın yüzde 3 yağlı 1 litrelik sütü 57,50 TL fiyatla katalogda yer alıyor.

Temel gıda reyonunda yüksek hacimli ambalajıyla dikkat çeken ürünlerden Orkide Mısır Yağı'nın 5 litresi 469 TL. Yörsan Tereyağı'nın 700 gramlık paketi ise 389 TL olarak listeleniyor. Bu ürünler, katalogdaki yağ seçenekleri arasında öne çıkan fiyatlara sahip.

Et ve tavuk ürünleri arayanlar için de farklı alternatifler bulunuyor. Gedik Piliç Döner'in 1 kilogramlık paketi 269 TL, Namet Dana Döner'in 450 gramı 349 TL. Aytaç Tavuk Tantuni Dürüm 165 gramlık paketiyle 65 TL, Aytaç Piliç Jülyen Sosis'in 500 gramı ise 99 TL'den satışa sunuluyor.

Kahve bölümünde hazır, çözünebilir ve çekirdek kahve seçenekleri bir arada yer alıyor. Nescafe'nin 25'li hazır kahve çeşidi 189 TL, 200 gramlık klasik çözünebilir kahvesi 279 TL. Jacobs Filtre Kahve'nin 200 gramlık paketi 249 TL, Moliendo Çekirdek Kahve'nin 250 gramı 295 TL fiyatla listeleniyor.

Kahvenin yanında tercih edilebilecek tatlı ürünler arasında Güllüoğlu Antep Fıstıklı Baklava'nın 80 gramlık paketi 99 TL'den sunuluyor. Bounty'nin sütlü çikolata ve Hindistan cevizi içeren yumuşak kurabiyesi 180 gramlık ambalajıyla 99 TL. Tatlı Bey Peynir Helvası'nın Antep fıstıklı veya portakallı çeşidi ise 150 gram için 45,50 TL olarak belirtiliyor.

Bisküvi, çikolata ve gofret seçenekleri de katalogda yer alıyor. Miskos Vanilya Aromalı Gofret'in 1 kilogramlık paketi 129 TL, Milka Kakaolu Fındık Kreması'nın 350 gramı 149 TL. Eti Petit Beurre Muzlu Kremalı Kakaolu Bisküvi 270 gramlık paketiyle 44,75 TL, Kinder Country bar ise 24,50 TL fiyatla listelenmiş.

Tuzlu atıştırmalık tercih edenler için Master Crunch soslu cips fıstığın 140 gramlık acılı veya sumak çeşnili seçenekleri 39,50 TL. Master Nut Beyaz Leblebi 44,50 TL, Nutova Kabak Çekirdeği 69 TL. 300 gramlık Keyifçe Kavrulmuş Kaju ise 219 TL'den satışa sunuluyor.

Ev temizliği ürünleri arasında farklı kullanım alanlarına yönelik seçenekler bulunuyor. Bingo Sıvı Çamaşır Deterjanı'nın 3 litrelik Onaran Koruma veya Renkli çeşidi 209 TL. Hypo Ultra Çamaşır Suyu 3 bin 240 mililitrelik ambalajıyla 129 TL, Desto Sıvı Bulaşık Deterjanı'nın 750 mililitresi 52,50 TL fiyatla listeleniyor.

Yüzey temizliğinde kullanılabilecek Hops Yüzey Temizlik Havlusu 85 TL, Miss Leke Çıkarıcı'nın 750 mililitresi 99 TL. Glade Aerosol Oda Spreyi 300 mililitrelik ambalajıyla 135 TL; banyo hava temizleyici cihazı ve aerosol seti 145 TL. Evcil hayvan ürünleri arasında 10 litrelik Nicky Kedi Kumu 179 TL'den satışa sunuluyor.

Kişisel bakım reyonunda Veet'in kadınlar için 100 mililitrelik tüy dökücü kremi 125 TL, erkekler için 200 mililitrelik ürünü 275 TL. Flormar makyaj ürünlerinden Creamy Stylo ruj 159 TL, dudak kalemi 99 TL ve kaş sabitleyici 199 TL fiyatla katalogda yer alıyor. BİM'in 26 Eylül-2 Ekim 2026 tarih aralığındaki aktüel ürünleri, 2 Ekim'e kadar geçerli dönem içinde alışveriş seçenekleri sunuyor.

Astroloji uzmanları, gökyüzündeki bu konumlanmanın iş ortamındaki temposu yüksek kişileri daha fazla etkilediğini vurguluyor. Masabaşı çalışanların gün ortasında kısa molalar vermesi ve kas grubunu esnetecek hareketler yapması öneriliyor. Bedensel farkındalığı artırmak, gün boyu karşılaşılabilecek olası yorgunluk hissinin önüne geçilmesini kolaylaştırıyor.

Mars gezegeninin Aslan burcundaki ikinci gününe girmesiyle birlikte genel enerji seviyelerinde gözle görülür bir artış yaşanıyor. Bu durum bireylerin hareket kabiliyetini ve motivasyonunu artırırken bir yandan da organların aşırı yüklenmesine yol açabilecek potansiyeller barındırıyor. Özellikle karaciğer sağlığını korumak adına gün boyunca ağır ve yağlı gıdalardan uzak durulması gerektiği bildiriliyor.

Beslenme düzeninde yapılacak küçük ayarlamalar, metabolizmanın dengede kalmasına doğrudan katkı sunuyor. Sindirimi zor gıdalar yerine hafif lifli gıdaların tercih edilmesi, Mars'ın yarattığı yüksek enerjinin vücutta olumsuz bir baskı oluşturmasını engelliyor. Gün içinde tüketilecek bol su miktarının da toksin atımını hızlandırdığı belirtiliyor.

Toprak ile ateş elementlerinin bir arada bulunduğu bu özel gökyüzü kombinasyonu, zihinsel ve fiziksel dengenin kurulmasını zorunlu kılıyor. Boğa burcunun getirdiği sabitlik arzusu ile Aslan burcunun getirdiği dışa dönük dinamizm arasında sağlıklı bir bağ kurulması önem taşıyor. Bireylerin hem dinlenmeye zaman ayırması hem de günlük sorumluluklarını aksatmadan yürütmesi gerekiyor.

Akşam saatlerine doğru artış gösterebilecek zihinsel yoğunluk, fiziksel aktivite ile dengelenmediği takdirde huzursuzluk hissine neden olabiliyor. Uzmanlar, günün ikinci yarısında dinlendirici aktivitelere yönelmenin ruhsal açıdan faydalı olacağını dile getiriyor. İş planlamalarında esnek kalmak ve ani kararlardan kaçınmak olası gerilimleri bertaraf ediyor.

Gezegen geçişlerinin yaşandığı bu dönemde uzun vadeli sağlık alışkanlıklarını gözden geçirmek büyük avantaj getiriyor. Yılın bu zamanında doğru beslenme şekillerini benimsemek, bağışıklık sistemini kuvvetlendirirken mevsimsel geçişlerin yarattığı olumsuzlukları azaltıyor. Yağ oranı düşük öğünler ve düzenli yürüyüşler beden direncini doğrudan artırıyor.

Vücut ritmine kulak vermek ve beden ısısındaki değişimlere dikkat etmek günün genel seyrini olumlu yönde etkiliyor. Fiziksel zorlamalardan uzak durarak kontrollü hareket etmek, kas ve eklem sağlığını koruma altına alıyor. Astrolojik veriler ışığında hareket eden bireylerin gün sonunda kendilerini çok daha dinç hissettikleri gözlemleniyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Aslan burcu, karizmasını çoğunlukla doğal özgüveni ve sıcak enerjisiyle ortaya koyuyor. Bulunduğu ortamda kendini rahatça ifade etmesi, çevresindekilerle kurduğu güçlü iletişim ve dikkat çeken tavrı, onu ilk bakışta fark edilen kişiler arasına taşıyor. Astroloji yorumlarında Aslan'ın etkileyici bulunmasının temelinde bu kendinden emin duruş yer alıyor.

Bu burcun kişiliği anlatılırken karizmatik, korkusuz ve dürüst özellikleri de öne çıkarılıyor. Aslan'ın kendine güveni, yalnızca görünür olma isteğiyle sınırlı bir özellik olarak değil, düşüncelerini açıkça ifade etmesi ve geri adım atmayan tavrıyla birlikte değerlendiriliyor. Sıcak enerjisi de bu güçlü görünümü daha samimi bir hale getiriyor.

Aslan'ın çekiciliği, iddialı duruşuyla içten tavrının bir arada algılanmasından kaynaklanıyor. İnsanların dikkatini toplaması, mutlaka yüksek sesle konuşmasına bağlı değil; özgüvenli ve rahat görünmesi de çevresinde iz bırakabiliyor. Astrolojik değerlendirmelerde bu özellikler, Aslan'ı karizma denildiğinde ilk akla gelen burçlardan biri haline getiriyor.

Terazi burcunun karizması, Aslan'ın öne çıkan enerjisinden farklı olarak zarif ve dengeli bir tavırla anlatılıyor. Nazik davranışları ve çevresiyle uyum kurabilmesi, ilk karşılaşmada olumlu bir izlenim bırakmasına yardımcı oluyor. Astroloji yorumlarında Terazi, gösterişten çok iletişimi ve ölçülü yaklaşımıyla sosyal çekicilik kazanan burçlar arasında gösteriliyor.

İletişim becerileri, Terazi'nin insanlarla bağ kurmasını kolaylaştıran özelliklerden biri olarak öne çıkıyor. Sohbet sırasında karşısındakine alan açması ve sosyal ortamlarda rahat hareket etmesi, çevresinde bulunmayı keyifli hale getirebiliyor. Bu yaklaşım, onun karizmasını yalnızca dış görünüşe veya ilk izlenime dayandırmadan, kurduğu ilişkiler üzerinden de görünür kılıyor.

Dengeli ve nazik tavrın oluşturduğu etki, Terazi'nin bulunduğu ortamda sakin ama fark edilir bir yer edinmesini sağlayabiliyor. İnsanların çevresinde olmayı istemesi ve gelişmiş iletişim özellikleri de bu sosyal çekiciliği destekleyen unsurlar olarak anılıyor. Bu nedenle Terazi, etkileyiciliğini uyumlu davranışları ve zarif yaklaşımıyla gösteren burçlardan biri olarak değerlendiriliyor.

Akrep burcunun karizması, daha çok gizemli ve yoğun bir izlenim bırakmasıyla ilişkilendiriliyor. Merak uyandıran bakışları ve kolayca çözülemeyen tavrı, çevresindekilerin dikkatini üzerinde tutabiliyor. Astroloji yorumlarında Akrep'in etkileyici yönü, kendini hemen açmamasından ve kişiliğinde güçlü bir derinlik varmış hissi uyandırmasından besleniyor.

Akrep, karizmatik, manyetik ve çekici ifadeleriyle de tanımlanıyor. Bu özellikler, onun çevresinde belirgin bir etki yaratmasına ve ilk karşılaşmadan sonra da akılda kalmasına bağlanıyor. Gizemli havası, merakı canlı tutarken yoğun duruşu da kişiliğine güçlü bir ifade kazandırıyor. Böylece Akrep'in karizması, sıcak ve dışa dönük bir enerjiden çok, etkisini sessizce hissettiren bir biçimde ortaya çıkıyor.

Bu burcun dikkat çekici yanı, her özelliğini hemen göstermeden de ilgi uyandırabilmesi. Bakışları, tavrı ve mesafeli algılanabilen duruşu, çevresinde farklı yorumlara kapı aralayabiliyor. Astrolojik değerlendirmelerde Akrep'in etkileyiciliği bu gizemli karakterle birlikte ele alınıyor. Aslan'ın özgüveni ve Terazi'nin zarafetiyle karşılaştırıldığında, Akrep'in bıraktığı iz daha yoğun ve merak uyandırıcı bir nitelik taşıyor.

Aslan, Terazi ve Akrep'in ortak noktası, dikkat çekme biçimlerinin birbirinden farklı olması. Aslan sıcak enerjisi ve kendine güveniyle, Terazi zarif iletişimiyle, Akrep ise gizemli ve etkileyici duruşuyla öne çıkıyor. Bunlar astroloji içeriklerinde yer alan kişilik yorumlarıdır; bilimsel kişilik değerlendirmesi ya da her bireyi kesin biçimde tanımlayan ölçütler olarak görülmemelidir.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Astravik etkilerin vücut hassasiyetini artırdığı bu süreçte, estetik kaygılardan ziyade fiziksel rahatlığa odaklanmak büyük önem taşıyor. Aksesuar kullanımında karşılaşılan hafif kızarıklık veya kaşıntı gibi belirtileri göz ardı etmemek, ileride oluşabilecek daha ciddi epidermal sorunların önüne geçecektir. Cildin verdiği bu küçük tepkiler, genel sağlık durumunuz hakkında da önemli ipuçları taşıyabilir.

Aksesuarların yapımında kullanılan çeşitli madenler, zamanla ten ile temas ettikçe kimyasal tepkimelere girebilir. Günlük hayatta severek takılan bir küpe ya da kolyenin son zamanlarda aniden rahatsızlık vermeye başlaması, cildinizin o materyale karşı geliştirdiği anlık bir hassasiyetin göstergesidir. Kalitesinden emin olunmayan veya yeni satın alınan takıların içeriğindeki nikel gibi maddeler alerjik reaksiyon riskini %80 ila %90 oranında artırabilmektedir.

Yıllardır sorunsuz kullanılan aksesuarlarda bile bünyenin direnç durumuna göre sonradan tepkiler ortaya çıkabilir. Cildin yapısında meydana gelen dönemsel değişimler, takılan eşyaların olumsuz etkilerini daha belirgin hale getirebilir. Bu gibi durumlarla karşılaşıldığında, sorunun kaynağını doğru tespit etmek ve tenin nefes almasına imkan tanımak en sağlıklı yaklaşım olacaktır.

Cilt üzerinde beliren kaşıntı ve kızarıklık durumlarında bölgeye rastgele müdahalelerde bulunmak tabloyu daha da ağırlaştırabilir. Rahatsızlık hissedilen alana parfüm, kolonya veya içeriği bilinmeyen kremler sürmek epidermal dokuyu daha fazla yorar. Yapılacak en doğru hamle, reaksiyona sebep olduğu düşünülen aksesuarı vakit kaybetmeden çıkarmak ve bölgeyi doğal haliyle dinlenmeye bırakmaktır.

Alerjik belirtilerin görüldüğü alanı kimyasal ürünlerden uzak tutarak birkaç gün boyunca gözlemlemek gerekir. Bu süre zarfında cildin kendini toparlamasına fırsat vermek, dokunun doğal dengesini yeniden kazanmasını sağlar. Yanlış kozmetik kullanımı hassaslaşan bölgedeki tahrişi katlayarak iyileşme sürecini önemli ölçüde uzatabilir.

Ciltte oluşan rahatsızlıklar basit bir takı molasıyla geçmiyorsa ve şikayetlerde artış gözleniyorsa durum ciddiyet kazanmış demektir. Bölgedeki kızarıklık boyut değiştirip yayılmaya başladığında veya şiddetli kaşıntı hissi devam ettiğinde bireysel çözüm arayışlarını bir kenara bırakmak şarttır. Büyüyen şikayetler karşısında vakit kaybetmeden bir dermatoloğa başvurarak profesyonel tıbbi yardım almak gerekir.

Uzman bir cildiye doktoru, cildin verdiği bu tepkinin kaynağını tam olarak belirleyerek en uygun tedavi yöntemini reçete edecektir. Erken müdahale sayesinde ciltte kalıcı leke veya daha derin dermatolojik problemlerin oluşması engellenir. Kişisel sağlığı korumak adına uzman yönlendirmelerine harfiyen uymak uzun vadeli rahatlık sağlar.

Aksesuar kullanımı sonrasında hassaslaşan dokunun hijyenini sağlarken son derece nazik davranılmalıdır. Bölgeyi yıkarken sert sabunlar yerine pH değeri ciltle uyumlu, parfümsüz ve alkolsüz temizleyiciler tercih edilmelidir. Ilık su ile yapılan hafif temizlik işlemleri, cildin üzerinde biriken teri ve dış etkenleri arındırarak rahatlama sunar.

Kurulama aşamasında ise cildi sürterek tahriş etmekten kaçınmalı, yumuşak bir havlu yardımıyla tampon hareketler uygulanmalıdır. Doğal dengesi bozulan dokunun nem dengesini korumak, dışarıdan gelebilecek enfeksiyon risklerine karşı güçlü bir kalkan oluşturur. Sağlıklı bir cilt yapısını sürdürmek, doğru bakım alışkanlıklarını günlük rutinin bir parçası haline getirmekle mümkündür.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Gratis'in eylül ayı kataloğu 6 Eylül'de başlayan dönemin son günlerine girdi. 28 Eylül itibarıyla geçerli olan katalog, 30 Eylül 2026'ya kadar ziyaretçilerin incelemesine açık. Böylece ayın son günlerinde Gratis'ten alışveriş yapmayı planlayanlar için mevcut katalog dönemi henüz sona ermiş değil.

Katalog tarihleri, kampanyaların hangi zaman aralığında duyurulduğunu takip etmek isteyen tüketiciler açısından önem taşıyor. Eylül kataloğunun bitiş tarihi 30 Eylül olarak belirtilirken, 28 Eylül Pazartesi günü itibarıyla bu dönemin tamamlanmasına kısa bir süre kalmış durumda. Alışveriş planı yapanlar, katalog dönemini bu tarih aralığına göre değerlendirebilir.

Gratis'in katalog duyurusu, ay içinde geçerli olan fırsatları takip eden müşterilerin gündeminde yer alıyor. Kataloğun geçerlilik süresi ile başka kampanyaların tarihleri ise birbirinden farklı olabiliyor. Bu nedenle eylül kataloğunun 30 Eylül'de sona erecek olması, diğer kampanyaların da aynı gün biteceği anlamına gelmiyor.

Gratis'in resmî sitesinde duyurulan ayrı kampanya, 17 Eylül-16 Ekim 2026 tarihleri arasında geçerli. Kampanya kapsamında gratis.com veya Gratis mobil uygulaması üzerinden tek seferde 1.000 TL ve üzeri alışveriş yapanlara 100 TL Worldpuan veriliyor. Böylece kampanyanın bitiş tarihi, eylül kataloğunun geçerlilik süresinden daha ileri bir tarihe uzanıyor.

Worldpuan fırsatından yararlanmak isteyenlerin alışverişlerini belirtilen iki kanaldan biri üzerinden tamamlaması gerekiyor. Kampanya duyurusunda hem internet sitesi hem de mobil uygulama yer alıyor. Ayrıca 1.000 TL alt sınırının tek seferde yapılacak alışveriş için belirtilmesi, tutarın birden fazla ayrı işlem yerine aynı alışveriş içinde karşılanması gerektiğini ortaya koyuyor.

Kampanya tarihleri bakımından da katalogdan ayrılıyor. Eylül kataloğu 30 Eylül'de sona ererken, 100 TL Worldpuan fırsatı 16 Ekim 2026'ya kadar sürüyor. Bu nedenle 28 Eylül'de alışveriş yapmayı düşünenler, katalog döneminin kalan günleri ile çevrim içi alışveriş kampanyasının daha uzun süren takvimini ayrı ayrı göz önünde bulundurabilir.

28 Eylül itibarıyla tüketicilerin karşısında iki ayrı tarih aralığı bulunuyor: 6-30 Eylül dönemini kapsayan Gratis kataloğu ve 17 Eylül-16 Ekim tarihleri arasındaki Worldpuan kampanyası. İlk duyurunun geçerliliği ay sonunda tamamlanırken, dijital kanallardaki puan kampanyası ekim ayının ortasına kadar devam ediyor.

Bu ayrım, alışverişini belirli bir tarihe göre planlayanlar için pratik bir bilgi sunuyor. Eylül kataloğundan yararlanmayı düşünenlerin takvimde 30 Eylül'ü, 100 TL Worldpuan kampanyasını değerlendirecek olanların ise 16 Ekim'i dikkate alması gerekiyor. Worldpuan fırsatında ayrıca alışverişin gratis.com ya da Gratis mobil uygulamasında yapılması ve tek seferde en az 1.000 TL tutara ulaşması şartı bulunuyor.

Gratis'teki mevcut duyurular bu şekilde farklı süre ve koşullarla ilerliyor. Katalog dönemi ayın son gününde tamamlanacak olsa da online ve uygulama alışverişlerine yönelik Worldpuan kampanyası ekim ortasına kadar sürecek. Alışveriş kararını verirken hangi fırsatın kullanılacağına göre ilgili tarih aralığını ve kampanyada belirtilen alışveriş kanalını esas almak gerekiyor.

Atakum'da Akalan, Elmaçukuru, Güneyköy, Köseli, Çatmaoluk ve Şenyurt mahallelerinde bakım-onarım çalışmaları nedeniyle 28 Eylül Pazartesi günü 09.00-17.30 saatleri arasında elektrik kesintisi planlanıyor. Bu bölgelerde duyurulan kesinti süresi 8 saat 30 dakika olacak. Alanlı Mahallesi'nde tesis proje çalışmaları nedeniyle enerji 09.00-11.00 saatleri arasında verilemeyecek.

Körfez Mahallesi'nde sabah saatlerinde yapılacak bakım-onarım çalışması için 09.00-10.15 aralığı duyuruldu. Aynı gün Körfez ile Yenimahalle'de ikinci bir çalışma kapsamında 10.30-12.00 saatleri arasında kesinti uygulanacak. İncesu Yalı Mahallesi'nde ise bakım-onarım ve tesis proje çalışmaları 13.00'te başlayacak, kesintinin 15.30'a kadar sürmesi planlanıyor.

Bafra'da Fener, Koruluk, Kolay, Sahilkent ve Koşu mahallelerinde aydınlatma çalışmaları nedeniyle gece 01.00-02.00 saatlerinde elektrik kesilecek. Ortadurak, Kamberli ve İlyaslı mahallelerinde bakım-onarım çalışmaları için 09.00-17.00 saatleri belirlendi. Her iki kesinti grubunda da saat aralıkları 28 Eylül Pazartesi gününü kapsıyor.

Eldavut, Hüseyinbeyli, Çetinkaya, Göltepe ve Kelikler mahallelerinde de bakım-onarım nedeniyle 09.00-17.00 arasında kesinti yapılacak. Tabakhane ve Cumhuriyet mahallelerinde tesis proje çalışmaları aynı saatlerde yürütülecek. Elifli Mahallesi'nde bakım-onarım kaynaklı kesinti daha kısa olacak ve 09.00'da başlayıp 12.00'de sona erecek.

Ayvacık ilçesinde Fatih Sultan Mehmet, Eyüpsultan ve Meşelidüz mahallelerinde bakım-onarım çalışmaları nedeniyle 09.00-17.00 saatleri arasında elektrik kesintisi öngörülüyor. Bu üç mahallede planlanan çalışma aralığı sekiz saat. Çamalan ve Yunus Emre mahallelerinde ise tesis proje çalışmaları 09.30'da başlayacak ve kesintinin 17.30'a kadar sürmesi bekleniyor.

Canik'te Tuzaklı ve Çağlayan mahalleleri, bakım-onarım çalışmaları kapsamında 09.15-17.30 saatleri arasında kesintiden etkilenecek. Atatürk, Dereler, Düvecik, Düzardıç ve Toygar mahallelerinde de aynı gün bakım-onarım yapılacak; bu bölgelerde elektrik kesintisinin 12.00-13.00 arasında, bir saat sürmesi planlanıyor.

Tekkeköy'de Gökçe ve Çayleyik mahallelerinde üçüncü şahıs çalışmaları nedeniyle 09.00-16.00 saatleri arasında enerji kesintisi uygulanacak. Karaperçin'de bakım-onarım çalışmaları için 09.00-17.00 aralığı duyurulurken, Seymenler'de tesis proje çalışmaları sebebiyle kesinti 10.00'da başlayıp 17.00'de bitecek.

Vezirköprü'de Ahmetbaba, Kabalı ve Soğucak mahallelerinde tesis proje çalışmaları nedeniyle 28 Eylül günü 09.00-17.00 saatleri arasında elektrik kesintisi planlandı. Alanşeyhi, Sarıdibek, Tahtaköprü ve Özesentepe mahallelerinde de aynı saat aralığında bakım-onarım çalışmaları yapılacak.

Yukarınarlı, Narlısaray ve Saraylı mahalleleri de Vezirköprü'deki planlı kesinti programında yer alıyor. Bu bölgelerde tesis proje çalışmaları nedeniyle 09.00-17.00 saatleri arasında elektrik verilemeyecek. İlçedeki üç çalışma grubunda da duyurulan kesinti süresi sekiz saat.

Çarşamba'da Sarıcalı Mahallesi'nde bakım-onarım çalışmaları 09.00-12.00 saatleri arasındaki kesintiyi kapsıyor. Hürriyet Mahallesi'nde tesis proje çalışmaları nedeniyle elektrik 09.00-17.00 arasında kesilecek. Salıpazarı'nda Bereket Mahallesi'nde tesis proje çalışmaları, Yukarıkestanepınar Mahallesi'nde ise bakım-onarım çalışmaları yapılacak; her iki mahallede de kesinti 09.00-17.30 saatleri arasında sürecek.

Salı günü Asarcık'ın Kılavuzlu bölgesinde tesis proje çalışmaları nedeniyle 09.00-17.00 saatleri arasında planlı kesinti uygulanacak. Duyuruda Araphasan, Ganioğlu, Hacı Sofular, Kara Halidoğlu 1, Kılavuzlu 1, Körpınar 1, Merkez, Orta, Ömercioglu ve Sofular noktaları da çalışma kapsamındaki yerler arasında sıralanıyor.

Havza'da Çakıralan Mahallesi'nde bakım-onarım çalışmaları 29 Eylül Salı günü 09.00'da başlayacak ve 17.00'ye kadar devam edecek. Kavak'ta Boğaziçi, Çakallı ve Çataltepe mahallelerinde tesis proje çalışmaları; Küçükçukur Mahallesi'nde ise bakım-onarım çalışmaları aynı gün 09.00-17.00 saatleri arasında kesintiye yol açacak.

Kavak'ın Başalan, Alaçam ve Yukarı Dereköy mahallelerinde tesis proje çalışmaları için 09.30-17.00 saatleri duyuruldu. Kesinti öncesinde telefon, bilgisayar ve taşınabilir şarj cihazlarını şarj etmek günlük işlerin aksamamasına yardımcı olabilir. Elektronik cihazları olası voltaj değişimlerinden korumak için kesinti sırasında prizden çıkarmak, buzdolabı ve derin dondurucuların kapaklarını mümkün olduğunca kapalı tutmak da alınabilecek pratik önlemler arasında bulunuyor.

Atakum Balaç Mahallesi'ndeki meskenin ikinci artırması 14 Ekim 2026 Çarşamba günü saat 14.57'de başlayacak. Elektronik ortamda yürütülecek süreç, 21 Ekim 2026 Çarşamba günü saat 14.57'de sona erecek. İhaleye katılmayı düşünenlerin belirtilen başlangıç ve bitiş saatlerini dikkate alması gerekiyor.

Satışı Samsun İcra Dairesi tarafından gerçekleştirilecek taşınmaz, UYAP e-Satış sistemi üzerinden açık artırmaya sunulacak. Böylece katılım ve teklif işlemleri elektronik ortamda yapılabilecek. İlan numarası ILN02521011 olan satışa ilişkin bilgilere, bu numara üzerinden ulaşılabiliyor.

İkinci artırma takvimi, daireyle ilgilenenlere teklif sürecini takip etmeleri için belirli bir zaman aralığı sunuyor. Elektronik ihalelerde teklifler, sistemde ilan edilen süre içinde veriliyor. Katılımcıların işlemlerini son dakikaya bırakmadan platformdaki ilan ve ihale koşullarını incelemesi önem taşıyor.

Satışa konu meskenin brüt kullanım alanı 189 metrekare, net kullanım alanı ise 144 metrekare olarak kayda geçti. İlan bilgileri, taşınmazın niteliğini mesken olarak tanımlıyor ve konumunu Samsun'un Atakum ilçesine bağlı Balaç Mahallesi olarak belirtiyor.

Daire için belirlenen muhammen bedel 10 milyon 956 bin 596,47 TL. Bu tutar, icra satış ilanında taşınmaz için açıklanan kıymet takdirini ifade ediyor. İhale sonucunda oluşacak teklif tutarı, artırmaya katılanların tekliflerine bağlı olarak şekillenecek.

Alan bilgileri dairenin büyüklüğünü değerlendirmek isteyenler açısından önemli bir karşılaştırma imknı sağlıyor. Brüt ve net metrekare değerleri ayrı ayrı açıklandığı için ilgililerin ilanı incelerken iki ölçüyü birbirinden ayırması gerekiyor. Taşınmazın konumu, niteliği ve bedeli de teklif değerlendirmesinde birlikte ele alınabilecek temel bilgiler arasında yer alıyor.

İhale, UYAP e-Satış üzerinden elektronik olarak yapılacak. Katılım sağlayacak kişilerin platformda yer alan satış ilanını ve ihale şartlarını önceden incelemesi, teklif sürecini doğru takip etmelerine yardımcı olacak. İlan numarası ILN02521011, ilgili satışın sistemde bulunmasını kolaylaştırıyor.

Elektronik artırmalarda katılımcıların, teklif verebilmek için platformun belirlediği işlem ve katılım koşullarına uyması gerekiyor. Teminat ve diğer başvuru ayrıntıları için satış ilanında yer alan hükümler esas alınmalı. İhaleye girmeden önce koşulların ve sürelerin dikkatle kontrol edilmesi, işlemlerin eksiksiz yürütülmesi bakımından önem taşıyor.

Atakum'daki mesken için teklif vermeyi planlayanların 14 Ekim'de başlayacak artırmayı ve 21 Ekim'deki bitiş saatini takvimlerine not etmesi gerekiyor. Süreç boyunca teklifler elektronik sistem üzerinden iletilecek. Samsun İcra Dairesinin satış ilanında yer alan bilgiler, taşınmazın alanı, muhammen bedeli ve artırma takvimini takip etmek isteyenler için temel başvuru noktası olacak.

Gün boyunca kontrol mekanizmasının zayıfladığı anlarda vücudun en hassas bölgesi olarak bilinen bağırsaklarda belirgin bir gerginlik meydana gelebiliyor. Uzmanlar astrolojik etkilerin fiziksel sağlık üzerindeki yansımalarını değerlendirirken, zihinsel yükün hafifletilmesinin önemine vurgu yapıyor. Karşılaşılan belirsizlikler karşısında sakin kalabilmek ve olayları akışına bırakmak, günün getirdiği olumsuz etkileri en aza indirmede kritik bir rol oynuyor. Bedenin verdiği bu sinyalleri doğru okumak ve panik yapmadan hareket etmek günün genel seyrini olumlu anlamda değiştirebiliyor.

Günün getirdiği gergin gezegen açıları karşısında atılabilecek en etkili adımlardan biri günlük rutinleri ve beslenme alışkanlıklarını yeniden düzenlemekten geçiyor. Tempolu gün içerisinde alınan derin ve ritmik nefesler, sinir sistemini yatıştırarak bedenin üzerindeki baskıyı önemli ölçüde azaltıyor. Yemek saatlerinde acele etmeden, her lokmayı yavaşça çiğneyerek tüketmek de Sindirim organlarının üzerindeki yükü hafifleten başlıca unsurlar arasında yer alıyor. Gün içinde verilecek kısa molalar, zihnin odak noktasını değiştirmesine ve bedenin yeniden dengeye kavuşmasına imkan tanıyor.

Fiziksel rahatlamanın sağlanabilmesi adına uygulanacak bu basit fakat etkili yöntemler, Mars ve Chiron arasındaki sert etkileşimin yarattığı olumsuzlukları kırabiliyor. Beslenme düzenine gösterilecek ekstra özen ve vücudu zorlamayacak hafif egzersizler, günün geri kalanının çok daha konforlu geçmesine zemin hazırlıyor. Su tüketimini artırmak ve kafein gibi uyarıcı maddelerden uzak durmak da bedensel gerginliğin önüne geçilmesinde büyük katkı sağlıyor. Kendinize ayıracağınız 15 dakikalık bir dinlenme süresi dahi genel sağlık durumunuzda gözle görülür bir fark yaratabiliyor.

Başak burcunun doğasında bulunan her şeyi kusursuz yapma arzusu, 29 Eylül tarihindeki gezegen konumlanmalarıyla birleştiğinde kişiyi psikolojik olarak zorlayabiliyor. Gün içerisinde planlanmamış pürüzlerin ortaya çıkması, kişinin kendi üzerine gereksiz bir sorumluluk ve suçluluk yüklemesine yol açabiliyor. Oysaha hayatın her alanında tam kontrol sağlamanın mümkün olmadığını kabul etmek, zihinsel yıpranmanın önüne geçen en temel korunma mekanizması haline geliyor. İnsanın kendisine karşı toleranslı davranması ve hatalara yer bırakması, içsel huzurun anahtarını sunuyor.

Hataların ve aksaklıkların hayatın doğal bir parçası olduğunu benimsemek, hem Mide sağlığını hem de genel sinir sistemini koruma altına alıyor. Olaylara daha esnek bir pencereden bakmayı başaran bireyler, günün karmaşık enerjilerini çok daha rahat bir şekilde yönetebiliyor. Kendinize göstereceğiniz küçük bir anlayış, gün sonuna kadar sürdürülebilir bir ruhsal denge kurmanıza yardımcı oluyor. Çevrenizdeki insanlardan beklentilerinizi ve kendinize koyduğunuz katı kuralları bir miktar esnetmek, üzerinizdeki görünmez baskıyı tamamen ortadan kaldırabiliyor.

Vücudumuz zihinsel olarak yaşadığımız her türlü stresi ve kaygıyı anında organlar aracılığıyla dışa vurma eğilimi gösteriyor. Bugün hissedilen karın bölgesindeki kasılmalar ve sindirim güçlükleri, aslında ruhun dinlenme ihtiyacı duyduğunun açık bir göstergesi olarak kabul ediliyor. Bedenin verdiği bu uyarılara kulak tıkamak yerine, sorunun kaynağına inerek zihni sakinleştirecek aktivitelere yönelmek gerekiyor. Zihin ve beden arasındaki bu kopmaz bağ, doğru yönetildiği takdirde kişinin yaşam kalitesini hızla yükseltebiliyor.

Günün ilerleyen saatlerinde meditasyon yapmak, doğa yürüyüşlerine çıkmak veya sevilen hobilerle ilgilenmek gerginliğin dağılmasında oldukça faydalı oluyor. Bedeninizi dinlediğinizde ve onun taleplerine uygun adımlar attığınızda, astrolojik açıların yarattığı baskıcı atmosfer yerini kademeli bir rahatlamaya bırakıyor. Kendi bedensel sınırlarınızı tanımak ve bu sınırlara saygı duymak, gelecek dönemlerde yaşanabilecek benzer stres kaynaklarına karşı da güçlü bir kalkan oluşturuyor. Dengeli bir yaşam sürmenin yolu, bedenin bu sessiz çığlıklarını doğru analiz etmekten geçiyor.

Gökkyüzündeki Mars ve Chiron gerginliği, hayatımızdaki hassas noktaların ve iyileştirilmesi gereken alanların gün yüzüne çıkmasına vesile oluyor. Bu dönemlerde meydana gelen duygusal ve fiziksel dalgalanmalar, kişisel farkındalığı artırmak için büyük bir fırsat sunuyor. Zorlayıcı enerjileri bir tehdit olarak görmek yerine, kendi sağlığımıza ve iç dünyamıza dönmemiz gerektiğini hatırlatan birer işaret olarak değerlendirmek gerekiyor. Gökyüzünün bu mesajını doğru alan Başak burçları, günü çok daha az hasarla ve hatta güçlenerek atlatabiliyor.

Bilinçli bir yaklaşımla ele alınan astrolojik etkiler, bireyin kendi sınırlarını öğrenmesine ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirmesine katkı sağlıyor. Gün boyunca sakinliğinizi korumak, anlık tepkiler vermekten kaçınmak ve içsel dengenizi ön planda tutmak en doğru strateji olarak öne çıkıyor. Gökyüzündeki bu geçici sert açıların birkaç gün içerisinde etkisini kaybetmesiyle birlikte kendinizi çok daha zinde ve huzurlu hissetmeniz mümkün hale geliyor. Süreci doğru yönettiğinizde, yaşadığınız tüm fiziksel rahatsızlıkların hızla ortadan kalktığına şahit olabilirsiniz.

Şimşek, 'Sivas gibi soğuk şehirlerde geceleri hava ciddi şekilde soğuyor. Bu nedenle kombiyi akşam yakıp sabah kapatıyoruz. Gündüz hava sıcak olduğu için ihtiyaç duyulmuyor. Ancak ilerleyen dönemde havalar tamamen soğuduğunda kombiyi sürekli açık tutmak daha doğru olacaktır. Kombiyi sürekli açıp kapatmak yerine 24 saat düşük derecede çalıştırmak hem daha konforlu hem de daha tasarrufludur. Kombiyi kapattığınızda tesisattaki su soğur. Tekrar çalıştırdığınızda kombi bu suyu yeniden ısıtmak için daha fazla enerji harcar. Bu nedenle sürekli açıp kapatmak yakıt tasarrufu sağlamaz' dedi.

Petek temizliğinin de her tesisat için zorunlu olmadığını söyleyen Şimşek, 'Bu bölgelerde petek temizliği de önemli bir konudur. Ancak her evde petek temizliği yaptırmak gerekli değildir. Eğer peteklerinizin bir kısmı ısınıyor, bir kısmı ısınmıyorsa petek temizliği sonrasında yaklaşık yüzde 30'a varan verim artışı sağlanabilir. Isınma problemi yaşıyorsanız petek temizliği yaptırmanız faydalı olacaktır' ifadelerini kullandı.

Bakım ve temizlik işlemlerinde kullanılan kimyasalların yanlış uygulanmasının tesisata zarar verebileceğini belirten Şimşek, 'Tesisata müdahale edecek kişinin işi iyi bilmesi de çok önemlidir. Özellikle kimyasal ilaçla yapılan petek temizliğinde fazla ilaç kullanılması tesisata zarar verebilir. Bu tür sorunlarla sık karşılaşıyoruz. Bu nedenle bakım ve temizlik işlemlerini mutlaka işin ehli, güvendiğiniz ustalara yaptırmanızı tavsiye ediyoruz' dedi.

Mahallesine yakın olan merkeze düzenli olarak devam eden Önder, çocukluk yıllarından beri kurduğu hayalini gerçekleştirmenin mutluluğunu yaşarken, artık otobüslerde gideceği mahalleyi ve ineceği durağı kendi başına okuyabiliyor. Okuma-yazma kursunun ardından Kur'an-ı Kerim kursuna da katılan Önder, eğitim hayatına devam ediyor.

Torununu parka götürdüğü sırada Aktif Yaşam ve Eğitim Merkezi'nden bir kadınla tanıştığını ve onun tavsiyesi üzerine kursa başladığını söyleyen Önder, 'Torunumu parka getirmiştim. Aktif Yaşam Merkezi'nden bir hanım bana neden burada oturduğumu sordu. Ben de torunumun annesi çalışıyor, onu biraz dolaştırmak için çıkardığımı söyledim. Sonrasında bana burayı önerdi. Yaşlılara çok güzel eğitimler verildiğini söyleyerek buraya gelmemi tavsiye etti. Ben de olur mu diye sordum, o da olur dedi. Geldim, başvurumu yaptım, evraklarımı tamamladım ve başladım. Bir senedir buradayım. Okuma-yazma öğrenmeye geldim. Sonrasında Kur'an-ı Kerim kursuna da geliyorum. Çok mutluyum' dedi.

Çocukluk yıllarında ailesinin kendisini okula göndermediğini anlatan Önder, 'Annemin çok çocuğu vardı. O dönemde dedem ve babam, 'Okula gidip sevgili mi bulacaksın' diyerek beni göndermediler. Ağabeylerim okula giderdi, ben de onların kitaplarını okurdum. O dönemde beni okula göndermedikleri için bu yaşıma kadar içimde kaldı. Hep okuma-yazma öğrenmek istedim. Burada bana yardımcı oldular. Yaklaşık bir dönem buraya geldim ve şükürler olsun okumayı çözdüm' şeklinde konuştu.

8 yıl önce okulda tanıştığı öğretmeninin teşvik etmesi üzerine okumaya karar verdiğini söyleyen Türkan Akçin, '34 yaşındayım. 25 yaşına kadar okuma yazma bilmiyordum. Kesinlikle hiçbir şekilde okula gitmedim. 25 yaşıma geldiğimde okuma yazma, Braille öğrendim. Daha sonra açıktan ilkokul, ortaokul ve liseyi okudum. Bu yılda YKS sınavına girdim ve açık öğretimden Atatürk Üniversitesi Sosyal Hizmetler bölümünü kazandım. Şimdi de ek tercihimin sonuçlarını bekliyorum. Bana destek olan Engelsiz Kariyer Merkezindeki hocalarıma teşekkür ederim. Sürekli yanımda oldular. Bana destek verdiler. Bundan 8 yıl önce bir hocam okumama vesile oldu. Bana sizde okuyabilirsiniz, yapabilirsiniz dedi. Biz de bu güne kadar geldik ve başardık. Sabah 09.30'da eğitimimiz başlıyordu sonrasında akşam 3'te bitiyordu. Kursa giderken bize servis desteği verdiler. Sıkıntı yaşamadık' dedi.

Örgün eğitim olarak kazandığı üniversitenin heyecanını yaşayan Hamide Akçin, 'İlkokul ve ortaokulu GAP Görme Engelliler Ortaokulunda okudum. Lisem ise Sekizşubat Anadolu Lisesi'ydi. Ben derslerimi sosyal mecralardan videolar aracılığıyla, önemli gördüğüm yerleri not alarak çalışıyordum. Okuldaki hocamın vasıtasıyla bu merkezle tanıştım. Bu kursta bize en başta Kur-an kursu açıldı. O alanda kendimi geliştirdim. Ondan sonra E-KPSS kursu açıldı. Bu kursta bize düzenli ulaşım desteği, yemek desteği gibi kendi ayaklarımız üzerinde durabileceğimiz tüm ihtiyacımız olan destekler verildi. YKS'ye girdim kazandım. Şuan da artık üniversite öğrencisiyim. Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi Sosyal Hizmetler bölümünü kazandım. Allah'ın izniyle pazar günü yola çıkıyorum. Çok mutluyum' ifadelerini kullandı.

Sibel Akçin ise, 'Ben daha önce hiç okula gitmedim. 2016 yılında Kur-an kursu açıldı. Ona gittim ve kendimi geliştirdim. Ardından Engelsiz Kariyer Merkezi ile tanıştım. Burada aldığım eğitimler sonucu, YKS'ye girerek Atatürk Üniversitesi Sosyal Hizmetler bölümünü kazandım. Çok mutluyum' diye konuştu.

Ebru sanatını defter yapımıyla nasıl buluşturduğunu anlatan Hanife Cansever, 'Özel sektörden emekliyim, 5 yıl önce emekli oldum. İktisatçıyım, özel bir şirkette mali işler müdürlüğü yaptım. Emekli olduktan sonra biraz rahatlamak adına aslında hobi amaçlı bu sanata adım attım. İlgimi çok çekmişti. Özellikle su ve renkler ile haşır neşir olmak ilgimi çekti. Ebru sanatı beni içine aldı. Daha sonra bu sanatı devam ettirdim. Bununla alakalı eğitimlerimi biraz daha ilerlettim. Sonrasında 4-5 yıldır bu sanat ile uğraşıyorum. Şu an 2 yıldır KYK yurtlarında eğitimcilik yapıyorum, Ebru ve defter dikimi atölyeleri yapıyorum. Klasik tarzda defter dikiyoruz. Ek olarak özel bir mekanım var, orada pazar günleri öğrenciler ile ebru çalışıyoruz. Aynı zamanda defter dikimlerimi yine devam ettiriyorum. Özellikle çalıştığım öğrencilerle dikkatini daha iyi toplamak amaçlı çalışmalar yapıyoruz. Bu anlamda faydaları oluyor' dedi.

A101'in bu hafta için yayımlanan Haftanın Yıldızları kataloğu 26 Eylül Cumartesi günü başladı. Ürünler ve katalog fiyatları 2 Ekim 2026 Cuma gününe kadar geçerli olacak. Böylece 27 Eylül Pazar günü alışveriş yapacaklar kadar, yarın 28 Eylül Pazartesi günü mağazaya gidecek tüketiciler de kampanyadaki ürünleri inceleyebilecek.

Katalogda gıda, temizlik ve kişisel bakım kategorilerinden farklı ürünler yer alıyor. Öne çıkan fiyatlar arasında 5 kilogram toz şeker için 229 TL, 1 kilogram Pınar yarım yağlı süzme peynir için 235 TL ve 5,5 kilogram Omo toz deterjan için 449 TL bulunuyor. Ürün çeşitlerinin ve fiyatlarının mağazalara göre değişebileceği belirtiliyor.

28 Eylül'de başlayacağı görülen başka bir kataloğun ürün ve fiyat bilgileri doğrulanamadığı için bu haberdeki listeye dahil edilmedi. Buradaki bilgiler, ürün adı ve fiyatı katalog sayfalarında açıkça belirtilen 26 Eylül-2 Ekim dönemi kampanyasına dayanıyor.

Kuru gıda ürünlerinde 2,5 kilogram Yöremce yaprak kırmızı mercimek 114,50 TL, 1 kilogram Yöremce iri dermason fasulye 75 TL ve 1 kilogram Ovadan basmati pirinç 85 TL fiyatla listeleniyor. 1 kilogram Doğuş Rize çayı ise 269 TL'den satışa sunuluyor. Bu ürünler, mutfak alışverişini önceden planlayanların katalogda karşılaştırabileceği seçenekler arasında.

Peynir çeşitlerinde 1 kilogram Pınar süzme peynir 235 TL olarak öne çıkarken, 1 kilogram Ahir tam yağlı tost peyniri 339 TL'den listelenmiş. Daha küçük gramajlı seçenekler arasında 350 gram Tarabya dilimli tost peyniri 135 TL, 500 gramlık paketi ise 185 TL. Ürünlerin gramaj ve markalarına göre fiyatlarının değiştiği görülüyor.

Atıştırmalık ve temel gıda tarafında 500 gram Nimet kurabiye çeşitleri 85 TL, 33 gram Kahve Dünyası Gofrik Antep fıstıklı gofret 29,50 TL olarak yer alıyor. İçecek kategorisinde 2,5 litrelik Sarıyer kola 45 TL, aynı hacimde Cola Turka ise 60 TL. Fiyatlar katalogdaki ürün bilgilerine göre aktarılıyor; mağazalardaki bulunurluk ayrıca değişiklik gösterebilir.

Temizlik alışverişinde 5,5 kilogram Omo toz deterjan 449 TL, 1000 mililitre Vanish Kosla leke çıkarıcı 219,50 TL ve 1440 mililitre Yumoş Extra konsantre yumuşatıcı 219 TL fiyatla listelenmiş. Ev temizliği ürünleri arasında 3240 mililitre Domestos Ultra çamaşır suyu 209 TL, 1 litrelik Miss sıvı bulaşık deterjanı ise 64,50 TL.

Katalogda bazı ürünler için alışveriş koşulu ayrıca belirtiliyor. Papia Silky Soft 3 katlı 12'li tuvalet kğıdı 125 TL, Bref Power Aktiv 3'lü klozet blok 99,50 TL ve Dardanel 6x75 gram ton balığı 325 TL fiyatla sunuluyor; bu fiyatlardan yararlanmak için 10 TL ve üzeri alışveriş şartı bulunuyor.

Günlük kullanım ürünleri arasında 100'lü Turco yüzey temizlik havlusu 59,50 TL, 3x60 adet Sleepy Natural ıslak havlu 95 TL ve Mistral perforeli dev kğıt havlu 115 TL olarak belirtilmiş. Alışverişten önce ürünün ilgili şubede bulunup bulunmadığını kontrol etmek isteyenler için önemli nokta, Samsun mağazalarına özel stok teyidinin mevcut olmaması.

Katalog haberinde Gillette ve Derby tıraş bakım ürünlerinde yüzde 40, Okey ve Durex ürünlerinde ise yüzde 30 indirim bulunduğu bildiriliyor. Gillette ürünleri arasında 5'li Venüs çift bıçak tıraş bıçağı 86,50 TL, Sensor3+ Comfort tıraş bıçağı ve 4 yedeği 214 TL, 3'lü Blue3 tıraş bıçağı ise 145 TL fiyatla yer alıyor.

Derby seçeneklerinde 5'li Lady çift bıçak tıraş bıçağı 63 TL, 5'li tek bıçaklı ürün 57 TL ve 10'lu Samurai 3 bıçaklı tıraş bıçağı 170 TL olarak listelenmiş. Katalogda ayrıca Arko klasik tıraş köpüğü 81,50 TL, 200 mililitrelik tıraş jeli 119 TL ve 500 mililitrelik Palmolive duş jeli 79 TL fiyatla bulunuyor.

Durex ve Okey ürünlerinde belirtilen indirim oranlarının yanında katalog fiyatları da açıklanmış. Durex Maraton 10'lu 201 TL, Klasik 10'lu ve Yakın Hisset 8'li ürünler 138,50 TL; Okey Rötar 10'lu 171 TL, Okey'in 12'li farklı çeşitleri ise 142,50 TL olarak sıralanıyor. Kampanya süresince fiyat ve stok bilgisinin mağazaya göre değişebileceği uyarısı geçerliliğini koruyor.

YEDAŞ'ın planlı kesinti kayıtlarına göre 27 Eylül Pazar günü Samsun'un farklı ilçelerinde çalışma yapılacak. Kesinti pencereleri gece saatlerinden başlayıp akşamüstüne kadar uzanıyor; aynı ilçedeki mahalleler için farklı saat aralıkları bulunabiliyor. Bu nedenle vatandaşların yalnızca ilçe adına değil, kendi mahallelerinin karşısındaki saate de dikkat etmesi gerekiyor.

Aşağıdaki tabloda 27 Eylül için bildirilen mahalleler, kesinti saatleri ve kayıtlarda belirtilen çalışma türleri yer alıyor. 02.00–07.00 gibi gece saatleri de aynı günün planına dahil. Saat aralıkları, kesintinin planlanan başlangıç ve bitiş zamanını gösteriyor; listelenen kayıtların tamamı aynı gün içinde sona eriyor.

27 Eylül'e ait kayıtlarda sokak düzeyinde ayrıntı verilmediği için tabloda mahalle isimleri esas alındı. İlkadım-Adalet için aynı saat ve mahalle bilgisiyle tekrarlanan kayıtlar da bulunduğundan bu mahalle tabloda tekrar bilgisiyle gösterildi. Çalışma türü bakımından bakım-onarım, tesis proje ve aydınlatma çalışmaları belirtiliyor.

28 Eylül Pazartesi günü için doğrulanabilen planlı kesinti kayıtları Havza ve Kavak ilçelerinde bulunuyor. Havza'da Yeşilalan Mahallesi'nde 09.00 ile 17.00 arasında, Kavak'ta ise Hacılı Mahallesi'nde aynı saat aralığında elektrik kesintisi planlandı. Her iki kayıt da tesis proje çalışmaları kapsamında bildirildi.

Kavak-Hacılı kaydında etkilenecek sokaklar ALACA, HACILI ve MERKEZ 20 olarak belirtiliyor. Havza-Yeşilalan için mahalle bilgisi yer alırken sokak adı kayıtta açıklanmıyor. Bu nedenle Havza'daki abonelerin, kesinti kapsamını kendi adresleri bakımından ayrıca kontrol etmesi yararlı olacak.

28 Eylül için burada yalnızca doğrulanabilen kayıtlar aktarılıyor; mevcut bilgi, yarınki kesinti listesinin Samsun'daki bütün ilçeleri kapsadığını doğrulamıyor. Ayrıca 27 Eylül tarihli içerikte görünen İlkadım-Adalet için 28 Eylül 02.00–07.00 saatleri arasındaki kayıt, ayrı tarihli doğrulanmış yarın listesine dahil edilmedi. Günleri ve saatleri karıştırmamak için planlama yapılırken ilgili tarih esas alınmalı.

Kesinti saatleri içinde kullanılması gereken telefon ve diğer taşınabilir cihazların önceden şarj edilmesi, iletişimin kesintisiz sürmesine yardımcı olabilir. Elektrikle çalışan temel cihazlar için ihtiyaç duyulabilecek alternatifler de kesinti başlamadan hazır bulundurulabilir. Özellikle gece saatlerinde planlanan çalışmalar için aydınlatma ihtiyacını önceden düşünmek pratik olacaktır.

Buzdolabı ve derin dondurucunun kapaklarını mümkün olduğunca kapalı tutmak, içerideki soğuk havanın daha uzun süre korunmasına destek olur. Kesinti sırasında hassas elektronik cihazları prizden çıkarmak, elektrik yeniden verildiğinde yaşanabilecek ani enerji değişimlerine karşı tedbir sağlar. Elektrik geldikten sonra cihazları yeniden devreye alırken acele etmemek de uygun bir önlemdir.

Mahalle adı tabloda yer alsa bile kesintinin sokak bazındaki kapsamı 27 Eylül kayıtlarında belirtilmiyor. Bu nedenle planlanan çalışma öncesinde güncel duyuruların takip edilmesi ve kesinti saatlerinin adresle eşleştirilmesi önem taşıyor. Çalışmaların bildirilen zaman aralığında tamamlanması hedeflenirken, vatandaşların günlük işlerini tabloda yer alan başlangıç ve bitiş saatlerine göre düzenlemesi öneriliyor.

Pazar günü olması nedeniyle 27 Eylül tarihli yeni bir borsa bülteni bulunmuyor. Bu nedenle bugün için açıklanmış güncel bir tescil fiyatından söz etmek mümkün değil. Samsun Ticaret Borsası'nda fındık ürününe açıkça bağlanan ve son yedi gün içinde doğrulanabilen kayıt, 21 Eylül 2026 tarihli bülten oldu.

Bültende kabuklu tombul (Levant) fındığın kilogram ortalaması 177,05 TL olarak kaydedildi. Aynı kayıtta en düşük fiyat 170,00 TL, en yüksek fiyat ise 180,00 TL seviyesinde bildirildi. Bu rakamlar borsanın 21 Eylül tarihli verileridir; 27 Eylül'de yapılmış yeni bir işlem gibi değerlendirilmemeli.

26 Eylül'de paylaşılan Samsun merkez ve ilçe fiyatları ise ayrı bir veri türünü, bölgesel piyasa bildirimlerini yansıtıyor. Bu fiyatlar borsa tescil ortalaması olarak sunulmadığı için borsa bültenindeki değerlerle doğrudan aynı kapsamda karşılaştırılmamalı. Tarih ve veri türü ayrımı, fiyatları takip eden üreticiler ve alıcılar için önem taşıyor.

26 Eylül tarihli bölgesel piyasa bildiriminde 50 randıman tombul fındık için Samsun merkezde kilogram fiyatı 182,40 TL olarak aktarıldı. Aynı bildirimde Çarşamba'da 181,65 TL, Terme'de ise 180,65 TL bilgisi paylaşıldı. Bu rakamlar borsa tescil verisi değil, bölgesel piyasa fiyatı bildirimidir.

Paylaşılan üç bölge arasında en yüksek değer Samsun merkez için bildirilen 182,40 TL/kg oldu. Çarşamba fiyatı 181,65 TL/kg, Terme fiyatı da 180,65 TL/kg olarak kayda geçti. Ancak bu sıralama yalnızca söz konusu 26 Eylül bildirimindeki fiyatları gösteriyor; farklı tarihli veya farklı nitelikteki kayıtların yerine geçmiyor.

Yerel piyasa değerlendirmesinde hafta sonu alım hareketliliğinin düşük olduğu ve fiyatlarda belirgin bir değişim görülmediği belirtildi. Bu bilgi, piyasadaki hareketliliğe ilişkin bir değerlendirme niteliği taşıyor. Pazar günü yeni borsa bülteni yayımlanmamasıyla birlikte, eldeki fiyatların hangi tarihte ve hangi veri türüyle duyurulduğunu dikkate almak gerekiyor.

Fiyat karşılaştırmalarında Toprak Mahsulleri Ofisi'nin alım fiyatları, günlük borsa ve bölgesel piyasa bildirimlerinden ayrı ele alınmalı. 26 Ağustos 2026 tarihli haberde TMO'nun 2026/27 sezonu için açıkladığı fiyatlar; Giresun kalite fındıkta 255 TL/kg, Levant kalitede 250 TL/kg ve Sivri kalitede 245 TL/kg olarak aktarıldı.

Bu alım fiyatlarının yüzde 50 sağlam iç oranı esas alınarak belirlendiği bildirildi. Alımların 24 Ağustos 2026'da başladığı bilgisi de aynı tarihli haberde yer aldı. Söz konusu tutarlar TMO'nun sezon alım fiyatlarıdır; 21 Eylül tarihli borsa ortalaması veya 26 Eylül'deki ilçe piyasa fiyatlarıyla aynı türde günlük fiyat verisi olarak okunmamalı.

27 Eylül Pazar günü için yeni bir borsa kaydı bulunmadığından, takip edilebilen son borsa verisi 21 Eylül'e, bölgesel fiyatlar ise 26 Eylül'e dayanıyor. Fındık fiyatlarını izleyenlerin bu tarih farkını ve borsa verisiyle piyasa bildirimleri arasındaki ayrımı göz önünde bulundurması gerekiyor. Yeni işlem veya fiyat duyurusu yayımlanması halinde güncel tablo ancak o verilerle değişebilir.

Meydana gelen yoğun temponun ilk etkileri genellikle sindirim sistemi ve mide hassasiyeti olarak kendisini hissettiriyor. Gün içinde hissedilen zihinsel baskı ile bağırsak bölgesinde oluşan hafif gerginlikler arasında doğrudan bir bağ bulunuyor. Yemek saatlerini aceleye getirmeden sakince geçirmek ve gün ortasında kısa nefes egzersizlerine vakit ayırmak beden dengesini korumada kritik rol oynuyor. Akışa müdahale etmek yerine olayları kendi haline bırakabilmek günün genel konforunu artıracak en temel adımlar arasında sayılıyor.

Günün getirdiği yüksek enerji bireylerin beden diline ve genel sağlık durumuna anında etki edebiliyor. Zihinde sürekli dönen ayrıntılar ve mükemmeliyetçi yaklaşım stresi doğrudan sindirim kanalına yönlendiriyor. Özellike karın bölgesinde beliren kasılmalar gün içindeki hareket kabiliyetini ve odaklanma kapasitesini kısıtlayabiliyor. Bu noktada zihni dinlendirecek ufak mola aralıkları yaratmak bedensel rahatlamanın en pratik yolu olarak görülüyor.

Beslenme düzeninde yapılacak küçük ve etkili değişiklikler günün daha huzurlu atlatılmasına yardımcı oluyor. Ağır ve hızlı tüketilen gıdalar yerine daha hafif tercihlere yönelmek mide üzerindeki yükü %50,0 oranında hafifletebiliyor. Yavaş çiğneme alışkanlığı kazanmak ve yemek esnasında zihni iş problemlerinden uzak tutmak iç organların rahatlamasını sağlıyor. Gün boyunca tüketilecek bol su miktarının da metabolizmayı destekleyeceği belirtiliyor.

Astrolojik tablonun şekillendiği bu 24 saatlik süreçte evdeki veya işteki hesapların aniden değişmesi gayet doğal karşılanıyor. Kendi çizdiği sınırların dışına çıkan en ufak bir detay dahi başak burçlarında huzursuzluk yaratabiliyor. Oysa ki hayatın doğal akışındaki aksamaları birer kriz değil sıradan birer ayrıntı olarak görmek zihinsel yükü hafifletiyor. Kontrolü kaybetme korkusuyla savaşmak yerine esnek kalabilmeyi başarmak günün anahtarı haline geliyor.

Gün içinde karşılaşılan irili ufaklı aksaklıkları görmezden gelebilme becerisi ruhsal dayanıklılığı doğrudan güçlendiriyor. Her olayı en ince ayrıntısına kadar analiz etme huyundan bir süreliğine vazgeçmek bedene verilecek en büyük armağan oluyor. Beklenmedik durumlara uyum sağlama kabiliyeti arttıkça günün sonunda hissedilen yorgunluk miktarı da azalıyor. Böylece dış dünyadaki karmaşa ne olursa olsun içsel huzur muhafaza edilebiliyor.

Yoğun zihinsel trafiği yavaşlatmanın en etkili yollarından biri de doğru nefes alıp verme tekniklerini uygulamaktan geçiyor. Göğüs yerine diyaframdan alınan derin ve yavaş nefesler sinir sistemine doğrudan sakinleş mesajı gönderiyor. Gün içerisinde sadece 5 veya 10 dakika boyunca sessiz bir alanda oturup nefese odaklanmak bile vücuttaki gerginliği büyük oranda dağıtıyor. Bu basit uygulama sayesinde zihindeki karmaşık düşünce bulutları dağılarak yerini netliğe bırakıyor.

Bedensel farkındalığı artırmak günün getirdiği olumsuz etkileri tamamen nötralize etmeye yardımcı oluyor. Omuzlarda, boyunda ve karın bölgesinde biriken stresi fark edip bu kasları bilinçli şekilde serbest bırakmak günün konforunu yükseltiyor. Zihindeki o aşırı eleştirel ve detaycı sesi bir kenara bırakmak midenin de kendi doğal ritmine dönmesini kolaylaştırıyor. Bedenin verdiği küçük sinyalleri zamanında okuyup dinlenmeye geçmek günün verimini artırıyor.

Dolunayın yarattığı yüksek enerjiyi yıkıcı bir kontrol çabası yerine yaratıcı ve rahatlatıcı alanlara kaydırmak büyük önem taşıyor. Bütün ayrıntıları düzeltmeye çalışmak yerine sadece müdahale edilebilecek konulara odaklanmak gereksiz enerji kaybını önlüyor. Kişinin kendisine ayıracağı 1 saatlik kişisel zaman dilimi bile günün bütün stresini geride bırakmaya yetebiliyor. Zihni boşaltacak yürüyüşler veya hafif tempolu egzersizler dolaşım sistemini düzene sokuyor.

Günün son saatlerine doğru ilerlerken yapılması gereken en sağlıklı şey günün bilançosunu çıkarmaktan vazgeçmek oluyor. Tamamlanamayan işler veya ters giden detaylar için kendini suçlamak yerine ertesi güne temiz bir sayfayla başlamayı seçmek gerekiyor. Zihinsel olarak rahat bir ruh haliyle yatağa girmek uyku kalitesini %30,0 oranında artırarak yeni güne çok daha zinde başlamaya imkan tanıyor. Beden ile zihin arasındaki bu hassas dengeyi korumak yaşam kalitesini doğrudan yükseltiyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Hazırlıkları titizlikle yürütülen yasal düzenleme taslağının en çok konuşulan başlıklarından biri, kamuoyunda 'slim' olarak adlandırılan zarif ve ince sigara çeşitlerinin satıştan çekilmesidir. Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi ve Yeşilay Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Toker Ergüder tarafından paylaşılan detaylara göre, ince sigaraların kullanım algısını hafiflettiği ve gençler ile kadınlar arasında tütün kullanımını teşvik ettiği gerekçesiyle tamamen yasaklanması hedeflenmektedir.

Söz konusu teklif metninin TBMM'ye sevk edilip komisyonlar ile Genel Kurul süreçlerinden geçmesi gerektiğinden, şu an itibarıyla slim sigaraların satışının resmen durdurulduğu söylenemez. Yasal sürecin tamamlanıp kanunun Resmi Gazete'de yayımlanması durumunda bu ürün grupları raflardan kaldırılacaktır.

Sigara içme görüntülerinin azaltılması ve açık alan kısıtlamalarına yönelik Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu'nun da işaret ettiği mevzuat hamlesi, tütün mamullerinin cazibesini kırmaya odaklanmaktadır.

Düzenleme Maddesi

Mevcut Durum / Planlanan Değişiklik

Yasal Durumu

Slim (İnce) Sigaralar

2015 Sonrası Doğanlar

Açık Alan / Restoranlar

Satış Noktaları

Yasal düzenleme paketinin en dikkat çekici ve radikal maddelerinden bir diğeri ise yaş sınırına ilişkin getirilen yeni nesil kısıtlama modelidir. Taslak metinde yer alan projeksiyona göre, 1 Ocak 2015 tarihinden sonra dünyaya gelen bireylere, reşit yaşa ulaşmış olsalar dahi hayatları boyunca hiçbir tütün ürününün satılmaması planlanmaktadır.

'Dumansız nesil' vizyonu doğrultusunda geliştirilen bu özel model hayata geçirilirse, 2015 ve sonrasında doğan vatandaşlar yasal olarak 18 yaşını doldursalar bile market, büfe veya tekel bayilerinden yasal yollarla sigara satın alamayacaklardır.

Sağlık otoriterleri, bu uygulamanın gelecek kuşakların tütün bağımlılığıyla hiç tanışmamasını sağlayacak stratejik bir hamle olduğunu vurgulasa da maddenin henüz kesinleşmiş ve yürürlüğe girmiş bir kural olmadığını, TBMM'deki görüşmeler sonucunda nihai şeklini alacağını belirtmektedir.

Mevzuat çalışması yalnızca satılan tütün ürünlerinin niteliğiyle sınırlı kalmayıp, sigaranın tüketildiği açık ve kapalı sosyal yaşam alanlarına da yeni standartlar getirmeyi amaçlamaktadır. Yeni dönemde restoran, kafe ve benzeri işletmelerin yarı açık veya açık alanlarında sigara içilmesine yönelik kapsamlı sınırlandırmaların uygulanması değerlendirilmektedir.

Kamusal yeşil alanlar, çocuk parkları ve dinlenme bahçelerinde ise vatandaşların pasif etkilenimini engellemek adına sigara içilebilecek özel izole alanların oluşturulması planlanmaktadır. Böylece tütün kullanmayan vatandaşların ve çocukların duman altı olmalarının önüne geçilmesi hedeflenmektedir.

Ayrıca satış noktalarında çocukların ve gençlerin tütün ürünlerine erişimini zorlaştırmak amacıyla kimlik kontrolü süreçlerinin sıkılaştırılması, dijital takip altyapısının güçlendirilmesi ve ihlal durumunda uygulanacak idari yaptırımların ağırlaştırılması üzerinde durulmaktadır.

Ekim ayında Meclis gündemine taşınması öngörülen kanun teklifinin yürürlüğe girmesiyle birlikte hem tüketiciler hem de tütün mamulü satışı yapan işletmeler açısından yeni bir dönemin kapıları aralanmış olacaktır.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Mevcut atmosferin getirdiği bu özel enerjinin etkili şekilde değerlendirilmesi amacıyla günlük temponun yavaşlatılması tavsiye ediliyor. Akrep burçlarının gün boyunca dinlenmeye, zihinsel detoksa ve huzurlu ortamlarda bulunmaya özen göstermelerinin genel iyi oluş halini doğrudan destekleyeceği vurgulanıyor. Bireysel anlamda atılacak bu küçük ama etkili adımların, önümüzdeki süreçte genel yaşam kalitesini doğrudan artıracağı öngörülüyor.

Akrep burcundaki kişilerin yaşadığı bu fiziksel ve duygusal dönüşümün temelinde Balık burcundaki Ay hareketliliğinin yattığı belirtiliyor. Bu kozmik konumlanmanın, organizmanın kendini yenileme mekanizmalarını harekete geçirerek birikmiş negatif enerjinin dışarı atılmasını kolaylaştırdığı ifade ediliyor. Gökyüzündeki bu özel etkileşim sayesinde kişilerin kendi iç dünyalarıyla temas kurmalarının son derece pratikleştiği dile getiriliyor.

Ayın yumuşak ve şifalandırıcı enerjisi, Akrep burcu mensuplarının fiziksel sınırlarını yeniden çizmesine ve eksikleri fark etmesine imkan tanıyor. Gün boyunca sakin bir ritim benimseyerek ağır iş temposundan uzak durmanın, hücre seviyesindeki yenilenmeye katkı sağlayacağı değerlendiriliyor. Bu dönemin doğru değerlendirilmesi halinde, yaşanan dönemsel yorgunlukların ve mental bulanıklığın kısa sürede ortadan kaybolacağı söyleniyor.

Sağlık odaklı rutinlerin bu özel günde her zamankinden daha kritik bir role büründüğü uzmanlarca ifade ediliyor. Erkenden uykuya geçmenin ve sindirim sistemini yormayacak hafif gıdalar tercih etmenin, bedenin doğal toparlanma hızına doğrudan etki edeceği bildiriliyor. Özellikle akşam saatlerinde ağır yemeklerden kaçınmanın, akşam boyunca kaliteli bir dinlenme deneyimi sunacağı kaydediliyor.

Metabolizmanın dengelenmesi adına gün içinde tüketilecek sıvı miktarının artırılması gerektiği gökyüzü analistleri tarafından vurgulanıyor. Vücuttaki ödemin ve toksinlerin atılması sürecinde bol su içmenin yanı sıra hafif terleme sağlayacak esneme egzersizlerinin de uygulanması tavsiye ediliyor. Günlük su tüketiminin en az %3,5 oranında artırılmasının ve hafif yürüyüşlerin yapılmasının arınma sürecini tam kapasiteye çıkaracağı düşünülüyor.

Fiziksel hassasiyetlerin yanında zihnin de benliği zorlayan düşünce karmaşasından temizlenmesi gerektiği belirtiliyor. Gün içinde zihne yük olan detayları bir tarafa bırakıp sadece bedensel hislere odaklanmanın, duygusal anlamda muazzam bir hafifleme getireceği ifade ediliyor. Akrep burçlarının kendileriyle baş başa kalacakları anlar yaratmasının, psikolojik sağlamlık açısından büyük fayda taşıdığı aktarılıyor.

Günün getirdiği yoğun duygusal dalgalanmaların üstesinden gelmek adına meditasyon, nefes egzersizleri veya sakin müzikler eşliğinde yapılacak aktivitelerin faydalı olacağı vurgulanıyor. Zihnini gereksiz kuruntulardan arındıran kişilerin, duygusal bagajlarını hafifleterek çok daha sağlıklı bir bakış açısı kazanacakları bildiriliyor. Bireysel farkındalığı yükselten bu tür uygulamaların, ruhsal dengenin yeniden kurulmasında kilit rol oynadığı biliniyor.

Bugün atılacak bilinçli adımların ve sağlanacak dinginliğin, ertesi güne doğrudan olumlu yansımalarının olacağı kaydediliyor. Kendi bedenine şefkat gösteren, dinlenmeyi ertelemeyen ve fiziksel ihtiyaçlarına kulak veren Akrep burçlarının güne %100 daha zinde uyanacakları tahmin ediliyor. Kaliteli bir gece uykusunun ve huzurlu bir akşamın, haftalık performansı da belirgin şekilde artıracağı düşünülüyor.

Arınma sürecini başarıyla tamamlayan bireylerin hem işte hem de özel hayatlarında çok daha yüksek bir odaklanma kapasitesine ulaşacakları söyleniyor. Bedenin ve zihnin eş zamanlı olarak dinlendirilmesi, Akrep burcunun doğasında var olan güçlü sezgilerin ve yüksek enerjinin yeniden ortaya çıkmasını kolaylaştırıyor. Yaşanan bu bir günlük duraklama ve yenilenme etabının, uzun vadede kişisel başarılara zemin hazırlayacağı belirtiliyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Gökyüzü hareketlerinin insan fizyolojisi üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmalar duygusal gerilimlerin sindirim ve boşaltım sistemini doğrudan etkileyebileceğini doğruluyor. Bu çerçevede Akrep burçlarının gün içinde yaşayabileceği fizyolojik rahatsızlıkları yalnızca fiziksel etkenlere bağlamak eksik bir yaklaşım olacaktır. Duygusal dengenin sağlanamaması durumunda söz konusu hassasiyetlerin günün ilerleyen saatlerinde daha belirgin hale gelmesi ihtimaller dahilinde yer alıyor.

Günün ilerleyen saatlerinde gerçekleşen Ay'ın Balık burcuna geçişi Akrep burçlarının sezgisel kapasitesinde belirgin bir yükselişi beraberinde getiriyor. Bu kozmik değişim bireylerin kendi iç dünyalarındaki saklı kalmış hisleri daha net bir şekilde algılamalarına olanak tanıyor. Zihnin derinliklerinde biriken yükler sezgilerin keskinleşmesiyle birlikte daha görünür bir hal alırken bu durum Akrep insanlarının duygusal farkındalıklarını üst seviyeye çıkarıyor.

Hassaslaşan bu sezgisel algı doğru kullanıldığında kişinin kendisini anlaması için büyük bir avantaja dönüşüyor. Ancak kontrol edilmeyen yüksek farkındalık bireyde zihinsel bir yorgunluk ve içsel bir huzursuzluk da yaratabiliyor. Duygusal yüklerin ağırlığını azaltmak adına gün içinde farkındalık seviyesini doğru yönlendirmek ve yaşanan hissiyatı bastırmak yerine kabullenmek astrolojik açıdan büyük bir önem taşıyor.

İçsel yüklerin fiziksel boyuta taşınmasını engellemenin en etkili yollarından biri olarak güvenli sosyal temaslar öne çıkıyor. Gün boyunca hissettiklerini ve zihnini meşgul eden düşünceleri güvendiği bir yakınıyla paylaşan Akrep burçlarının ruhsal anlamda ciddi bir ferahlama yaşaması bekleniyor. İçte tutulan fikirlerin dışa aktarılması hem zihinsel rahatlamayı tetikliyor hem de bedendeki gerilimi gözle görülür derecede azaltıyor.

Paylaşımın yanı sıra fiziksel beden için alınacak somut önlemler de günün konforlu geçmesine katkı sağlıyor. Karın bölgesini soğuktan korumak ve gün boyunca sıcak tutmak yaşanabilecek olası rahatsızlıkların önüne geçilmesinde kritik rol oynuyor. Bununla birlikte ağır ve hazmı zor besinlerden uzak durarak hafif gıdalara yönelmek sindirim sisteminin yükünü hafifletiyor ve genel beden sağlığını olumlu yönde destekliyor.

Günün yoğun temposu içinde kendine zaman ayırmayı başaran Akrep burçları zihinsel dengelerini çok daha kolay koruyor. Gün içerisinde sadece %15'lik bir zaman dilimini bile sessizce oturmaya ve düşünceleri toplamaya ayırmak içsel karmaşayı düzenlemede mucizevi bir etki yaratıyor. Sessizlik ortamında gerçekleştirilen bu kısa molalar biriken yüklerin zihinden tahliye edilmesine yardımcı oluyor.

Tamamen sessiz bir ortamda kendiyle baş başa kalan bireyler günün getirdiği duygusal fırtınalardan kendilerini koruma imkanı buluyor. Kendine tanınan bu birkaç dakikalık dinginlik süreci zihnin yeniden yapılanmasını sağlarken bedene de ihtiyaç duyduğu dinlenme fırsatını sunuyor. Böylelikle Akrep burçları günün geri kalanını çok daha huzurlu, dengeli ve zinde bir şekilde geçirme şansına sahip oluyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Bu dönemin getirdiği hassasiyetler özellikle beden dilinde ve fiziksel tepkilerde kendini net bir şekilde gösteriyor. Zihinde biriken kontrol etme arzusu, vücudun en duyarlı bölgelerinden biri olan sindirim sistemine doğrudan yansıyor. Günün ilk saatlerinden itibaren hissedilen bu hafif gerginlik, doğru adımlar atılmadığı takdirde fiziksel bir rahatsızlık boyutuna ulaşma riski taşıyor.

Gün boyunca yaşanan yoğun tempo ve mükemmeliyetçi yaklaşım, bağırsak bölgesinde belirgin bir sıkışma duygusuna yol açıyor. Bedenin bu bölgesi, yaşanan stresi ilk absorbe eden mekanizmalar arasında yer aldığı için Başak burçlarının ekstra özen göstermesi gerekiyor. Günlük koşturmaca arasında fark edilmeyen küçük detaylar, akşam saatlerine doğru bedensel bir yorgunluk ve hazımsızlık olarak geri dönebiliyor.

Öğün aralarında verilecek kısa molalar, bu olumsuz etkileri minimum seviyeye indirmek için büyük bir önem taşıyor. Sadece 2-3 dakikalık derin nefes egzersizleri bile kasların gevşemesine ve vücuttaki gerilimin dağılmasına yardımcı oluyor. Beslenme rutinini aceleye getirmeden, yemekleri yavaşça tüketmek bağırsakların iş yükünü hafifletmede son derece etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor.

Ruhsal ve fiziksel sağlığı korumanın yolu, gün içindeki odak noktalarını doğru yönetmekten geçiyor. İş ya da ev ortamındaki detaylara aşırı odaklanmak yerine, zihni belirli aralıklarla tamamen boşaltmak gerekiyor. Bedenin verdiği küçük uyarıları dikkate almak, ilerleyen günlerde yaşanabilecek daha büyük hassasiyetlerin önüne geçilmesini sağlıyor.

Gün ortasında yapılacak kısa bir yürüyüş ya da sessiz bir alanda kalmak, zihinsel detoks etkisi yaratıyor. Kendinize ayıracağınız bu zaman dilimi, vücuttaki sıkışma hissinin dağılmasını sağlarken enerji seviyenizi de %20 ile %30 oranında yükseltiyor. Zihnin rahatlamasıyla birlikte sindirim sistemindeki baskı da kademeli olarak ortadan kalkmaya başlıyor.

Terazi döneminin getirdiği uyum arayışını bir baskı unsuru olarak değil, bir fırsat olarak görmek gerekiyor. Her şeyi kontrol altında tutma isteğini bir kenara bırakıp akışa uyum sağlamak, günün genel kalitesini artırıyor. Vücudun ihtiyacı olan sakinliği sağlamak, sadece fiziksel değil zihinsel anlamda da daha güçlü hissettiriyor.

Akşam saatlerine doğru sakin aktiviteler tercih etmek ve bedeni yormayacak hafif gıdalar tüketmek günü huzurla tamamlamayı kolaylaştırıyor. Yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bu alışkanlıklar, burcun bu hassas dönemi çok daha rahat ve konforlu atlatmasına imkan tanıyor. Öz bakıma verilen önem, bedenin genel dengesini korumadaki en temel anahtar haline geliyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Samsun insanı genel olarak değerlendirildiğinde sıcakkanlı, samimi ve yardımsever karakteristik özellikleriyle tanınmaktadır. Şehre ilk kez adım atan bir yabancı veya turist, adres sorduğunda ya da bir konuda yardıma ihtiyaç duyduğunda güler yüzlü ve konuşkan bir yaklaşımla karşılaşmaktadır. Karadeniz mizacının getirdiği tez canlılık ve samimiyet, Samsun halkının günlük diyaloglarına ve insan ilişkilerine doğrudan yansımaktadır.

Kentin köklü gelenekleri arasında yer alan misafirperverlik duygusu, toplumsal yaşamın merkezinde durmaktadır. Samsunlular evlerine ve sofra kültürlerine konuk almayı, ikramda bulunmayı ve komşuluk ilişkilerini canlı tutmayı oldukça severler. Bu misafirperver tutum, yalnızca aile çevresiyle sınırlı kalmayıp kente eğitim veya iş amacıyla gelen tüm misafirlere hissettirilmektedir.

Sosyal yönü son derece gelişmiş olan Samsun halkı için günlük yaşam sokaklarda ve açık alanlarda akar. Şehrin sahil kenarları, yeşil parkları, yürüyüş yolları ve kafeleri günün her saatinde insanlarla canlılığını korur. Karadeniz'in maviliğiyle buluşan sosyal alanlarda vakit geçirmek, Samsunluların günlük rutinlerinin ayrılmaz bir parçasıdır.

Atakum ve İlkadım gibi kentin en büyük ve gelişmiş merkez ilçelerinde modern, dinamik ve rahat bir kentsel yaşam tarzı hakimdir. Özellikle genç nüfusun ve üniversite öğrencilerinin yoğun olarak yaşadığı Atakum sahili, Türkiye'nin en uzun ve canlı sahil kordonlarından biri olarak kentin modern yüzünü temsil etmektedir. İlkadım ise ticaretin, tarihi dokunun ve geleneksel esnaf kültürünün kalbi olma özelliğini sürdürmektedir.

Şehrin sosyo-kültürel yapısını zenginleştiren en önemli etkenlerden biri de yıllar içerisinde şehir dışından ve çevre illerden alınan göçlerdir. Trabzon, Rize, Ordu, Amasya ve Çorum gibi komşu vilayetlerden gelen nüfus hareketleri sayesinde farklı kültürel renkler Samsun'da bir arada huzurla yaşamaktadır.

Bu kültürel mozaik, kentin mutfak kültüründen düğün geleneklerine, ağız özelliklerinden günlük yaşam ritimlerine kadar her alanda zengin bir birikimin oluşmasını sağlamıştır. Farklılıkları hoşgörüyle karşılayan Samsunlular, kente uyum sağlamayı kolaylaştıran bir yapıya sahiptir.

Milli Mücadele'nin ilk adımının atıldığı tarihi bir geçmişe sahip olan Samsun'da halk, vatanseverlik ve tarih bilinci yüksek bir profil sergiler. Şehrin bu tarihi mirası, toplumsal dayanışma ve imece kültürünün daima diri kalmasına katkı sağlamıştır. Herhangi bir doğal afet veya toplumsal ihtiyaç durumunda Samsun halkı hızlıca organize olarak yardımlaşma ağları kurabilmektedir.

Karadeniz'in ticaret ve liman kenti olması sebebiyle Samsun insanı pratik zekası, girişimci ruhu ve çalışkanlığıyla bilinir. Tarımdan sanayiye, hizmet sektöründen balıkçılığa kadar geniş bir yelpazede üretim süreçlerinin içerisinde yer alan yerel halk, kentin ekonomik kalkınmasında ana aktör konumundadır.

Genel bir değerlendirme yapıldığında; Karadeniz'in coşkulu enerjisini Anadolu'nun misafirperverliğiyle harmanlayan Samsun halkı, modern yaşam standartları ile geleneksel bağları bir arada yaşatan sıcakkanlı ve yardımsever bir toplum yapısına sahiptir.

Samsun'ın Bafra, Vezirköprü, Çarşamba ve Havza gibi hayvancılığın yoğun olarak yürütüldüğü ilçelerinde faaliyet gösteren besiciler, çoban bulamadıkları için sürülerini meraya çıkaramaz hale geldi. Kentte besi ve süt hayvancılığı yapan çok sayıda işletme sahibi, günün ilk ışıklarından gece geç saatlere kadar devam eden zorlu saha mesaisini üstlenecek eleman bulmakta zorlanıyor.

Sektörde yaşanan bu kronik eleman açığı, hayvan sahiplerinin günlük üretim planlamalarını altüst ederken işletme kapasitelerinin de zorunlu olarak düşürülmesine yol açıyor. Çoban bulunamaması nedeniyle meraya çıkarılamayan ve ağıllarda hazır yemle beslenmek zorunda kalan hayvanların bakım maliyetleri katlanarak artıyor.

Hayvan üreticileri, yetiştirdikleri sürüleri sevk ve idare edecek çoban bulamadıkları takdirde işletmelerini kapatma veya hayvanlarını kesime gönderme riskiyle karşı karşıya kaldıklarını dile getiriyor. Kentteki yetiştirici birlikleri de krizin derinleşmesinin yerel et ve süt arzında ciddi aksamalara zemin hazırladığı uyarısında bulunuyor.

Samsun'da çobanlara teklif edilen aylık net ücretlerin 150 bin TL gibi birçok üst düzey profesyonel meslek grubunu geride bırakan seviyelere ulaşması dahi soruna çare olmadı. Hayvan sahipleri; barınma, yeme-içme ve giyim gibi temel yaşam giderlerini tamamen üstlenmelerine rağmen çalışacak personel bulmakta zorlandıklarını vurguluyor.

Ücretlerin rekor kırmasına rağmen talebin olmamasının en temel nedenleri arasında kırsal alandaki sosyal imknların kısıtlılığı ve mesleğin gerektirdiği ağır çalışma koşulları gösteriliyor. Haftanın 7 günü, iklim şartlarına bakılmaksızın açık arazide ve meralarda bulunma zorunluluğu, genç nüfusun bu alanda istihdam edilmesinin önüne geçiyor.

Ayrıca kırsaldan kente yaşanan göç dalgası nedeniyle köylerdeki genç nüfus oranının iyice azalması, yerel iş gücü potansiyelini tüketmiş durumda. Yabancı uyruklu çalışanların da sektördeki açığı kapatmakta yetersiz kaldığı belirtilirken, mesleğin toplum nezdindeki algısı da istihdamı olumsuz etkileyen faktörler arasında yer alıyor.

Çoban bulamadıkları için aile fertleriyle birlikte gece gündüz merada nöbet tutmak zorunda kalan Samsunlu hayvan sahipleri, yaşadıkları çaresizliği yetkili makamlara iletmeye çalışıyor. Kendi imknlarıyla sorunu çözemeyen üreticiler, krizin aşılması adına kamu desteğinin şart olduğunu vurguluyor.

Besiciler, çobanlık mesleğinin sosyal güvenlik şemsiyesi altına alınarak 'sürü yönetimi elemanı' statüsünde resmi eğitim ve sertifika programlarıyla desteklenmesini talep ediyor. Sosyal güvenlik primlerinin devlet tarafından karşılanması ve mesleki prestijin artırılmasına yönelik adımların atılması, gençlerin sektöre yönlendirilmesi açısından kritik görülüyor.

Samsun'da teklif edilen 150 bin TL'lik rekora rağmen çoban bulunamaması, Türkiye genelinde tarım ve hayvancılık sektörünün karşı karşıya olduğu nitelikli iş gücü krizini açıkça ortaya koyuyor. Sürdürülebilir gıda üretimi ve hayvancılığın geleceği için çoban krizine kalıcı bir istihdam modelinin geliştirilmesi bekleniyor.

Yaşam alanlarında konforu ve güvenliği her şeyin önüne koyan Yengeçler için evle ilgili her aksaklık derin bir hassasiyet yaratabiliyor. Karar alma süreçlerinde aceleci davranmaktan kaçınmak ve konuları zamana yayarak çözüme kavuşturmak günün en sağlıklı yaklaşımı olarak öne çıkıyor. Gün boyunca sakin kalmayı başaran bireyler ev ortamındaki gerginlikleri çok daha kolay bertaraf ederek akşam saatlerine doğru daha huzurlu bir atmosfere kavuşabiliyor.

Ay'ın Kova burcundaki seyri gün genelinde hissedilen zihinsel baskıyı ve içsel gerilimi biraz daha görünür hale getiriyor. Zodyak haritasında sindirim sistemini ve özellikle mide bölgesini temsil eden Yengeç burcu üyeleri duygusal dalgalanmaların fiziksel yansımalarını ilk olarak bu bölgede hissediyor. Stresin doğrudan sindirim mekanizmasını etkilediği bu süreçte vücudun verdiği hafif huzursuzluk sinyallerini doğru okumak son derece kritik bir önem taşıyor.

Günün getirdiği yüksek tempo ve duygusal yükler beden ile zihin arasındaki hassas dengeyi zorlayabiliyor. Bu tür astrolojik etkilerin yoğunlaştığı dönemlerde fiziksel tepkileri göz ardı etmemek ve vücudun ihtiyaç duyduğu dinlenme aralıklarını tanımak gerekiyor. Günlük hayatın getirdiği koşturmacanın ortasında kendi iç dünyasına dönmeyi başaran kişiler bu fiziksel hassasiyetleri çok daha hafif sıyrıklarla atlatabiliyor.

Mide bölgesinde oluşabilecek hassasiyetlerin önüne geçmek amacıyla gün içerisinde tüketilen gıdalara ve yemek yeme biçimine ekstra özen gösterilmesi öneriliyor. Ay'ın zorlu açılarının yarattığı stresi azaltmak adına öğünleri aceleye getirmeden sakin bir ortamda ve iyice çiğneyerek tüketmek sindirim sisteminin yükünü büyük oranda hafifletiyor. Ayakta ya da hızlıca geçiştirilen yemeklerin günün ilerleyen saatlerinde huzursuzluğu artırma riski bulunuyor.

Beslenme rutinine dahil edilecek hafif gıdalar ve düzenli su tüketimi gün boyu ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlarken sindirim rahatsızlıklarının da önüne geçiyor. Sofraya otururken zihindeki endişelerden arınmak ve sadece yemeğe odaklanmak bedensel rahatlamayı destekleyen en etkili adımlardan biri haline geliyor. Gün içinde uygulanacak bu basit ancak etkili yöntemler fiziksel konforun korunmasında anahtar rol oynuyor.

Astrolojik verilere göre hislerin ve bedensel reaksiyonların bu derece iç içe geçtiği günlerde duygusal yönetimi başarabilmek yaşam kalitesini %50,0 oranında olumlu yönde etkiliyor. Zihinsel olarak sakin kalmayı başaran Yengeç burcu fertleri hem evdeki problemleri daha rasyonel adımlarla çözebiliyor hem de fiziksel anlamda kendilerini çok daha zinde hissediyor. Günün getirdiği beklenmedik gelişmelere karşı esnek kalabilmek içsel huzurun korunmasına katkı sağlıyor.

Ruhsal dinginliği sağlamak için gün içerisinde kısa yürüyüşler yapmak veya nefes egzersizlerine vakit ayırmak oldukça faydalı sonuçlar veriyor. Kova burcundaki Ay'ın getirdiği özgürleşme ve farklı açılardan bakabilme enerjisi doğru kullanıldığında geçmişten gelen ev içi gerginliklerin çözümü için yeni kapılar aralayabiliyor. Bireylerin gün sonunda kendi kişisel alanlarına çekilerek dinlenmeye zaman ayırması ertesi güne çok daha güçlü başlamalarını garantiliyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

'Ex-Wives Undercover: Liars, Cheaters & Love Cons' başlıklı podcast programına konuk olan Madeline Smith, bir erkeğin partnerini aldatıp aldatmadığını anlamanın yollarına dair samimi değerlendirmeler yaptı. İlişkisinde ihanet rüzgarları esen kişilerin dikkat etmesi gereken ortak karakteristik özelliklere değinen uzman isim, şüphelerin boşa olmadığını gösteren temel davranış kodlarını ortaya koydu.

Aldatma eğiliminde olan kişilerin geçmiş ilişkilerinde de benzer ihanet davranışları sergilemiş olmasının en büyük uyarıcı işaretlerden biri olduğunu vurgulayan Smith, bu alışkanlığın çoğunlukla tekrarlayan bir yapıya sahip olduğunu ifade etti. Bunun yanı sıra, partnerlerin cep telefonlarıyla kurduğu ilişkinin ansızın değişmesi ve cihazların adeta bir sır gibi saklanması ihanetin en somut göstergeleri arasında yer alıyor.

İlişkide sorun yaşandığında suçu karşı tarafa atarak kendi güvensizliklerini öne süren erkeklerin de risk grubunda olduğunu belirten Smith, aldatan kişilerin suçluluk psikolojisiyle savunma mekanizması geliştirdiklerini kaydetti. Karşı tarafı manipüle ederek odağı değiştirmeye çalışan bu davranış tarzı, ilişkinin temellerini sarsan en tehlikeli aşamayı oluşturuyor.

İlişki uzmanı Madeline Smith, yakalanma riski belirdiğinde aldatan erkeklerin hırçınlaşarak sinirlendiğine dikkat çekti. Köşeye sıkışan veya şüpheli sorularla karşılaşan kişilerin aşırı tepkiler vererek olayı tırmandırması, saklanan gerçeklerin üzerini örtme çabası olarak değerlendiriliyor.

Özellikle akıllı telefonlarda uygulanan katı gizlilik kurallarının tipik bir aldatma işareti olduğunu dile getiren Smith, evli çiftlerin bile birbirlerinin cihaz şifrelerini bilmemesini oldukça garip karşıladığını belirtti. Birbirinden gizlenen dijital alanların güven duygusunu tamamen ortadan kaldırdığını ifade eden uzman isim, açık iletişimin bulunmadığı ilişkilerde ihanet ihtimalinin tırmandığını savundu.

Sosyal medya hesaplarında bir ilişki içinde olunduğuna dair hiçbir izin bırakılmaması da gizemli ve şüpheli bir durum olarak öne çıkıyor. Birlikteliği dijital dünyada adeta yok sayan ve ilişki durumunu gizleyen kişilerin yeni arayışlara açık kapı bıraktığını belirten Smith, yaratılan bu gizemli havanın zamanla güveni tamamen yok ettiğini sözlerine ekledi.

İlişki süreçlerinde şüphe duygusuyla yaşamanın yıpratıcı etkilerine değinen uzmanlar, şeffaflığın bulunmadığı birlikteliklerin uzun ömürlü olamayacağını vurguluyor. Gizliliğin norm haline geldiği ilişkilerde tarafların duygusal olarak birbirinden uzaklaştığı ve ihanete zemin hazırlandığı ifade ediliyor.

Şüpheli davranışlarla karşılaşan kişilerin aniden suçlayıcı bir tavır takınmak yerine, gözlemlerini somut kanıtlara dayandırmaları ve açık bir iletişim dili kullanmaları tavsiye ediliyor. Telefon şifrelerinin saklanması, sosyal medyada partnerin varlığının gizlenmesi ve geçmişteki sadakatsizlikler birleştiğinde ilişkinin gözden geçirilmesi gerektiği belirtiliyor.

Madeline Smith'in dikkat çektiği bu kritik uyarılar, şüphe içindeki kişilere rehberlik ederken, sağlıklı bir ilişkinin temelinde karşılıklı dürüstlük, açık iletişim ve sıfır gizlilik ilkesinin yatması gerektiğini bir kez daha gözler önüne seriyor.
Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Günün getirdiği bu hareketlilik hayatın farklı alanlarında kendini gösteren küçük ama kritik kararları da beraberinde getiriyor. Kararların hızlıca hayata geçirilme çabası beden üzerinde belirli hassasiyetlerin oluşmasını tetikleyebiliyor. Özellikle akşam saatlerine doğru artan bu zihinsel tempo bireylerin gün içerisindeki dinlenme aralıklarını daha dikkatli planlamalarını zorunlu kılıyor. Zihnini sürekli aktif tutan kişilerin bu süreçte kendilerine zaman ayırması ve temposunu biraz düşürmesi önem kazanıyor.

Gezegenlerin konum değiştirmesiyle birlikte zihinde şekillenen sıra dışı düşünceler pratik hayata aktarılırken vücutta belirgin bir baskı oluşturabiliyor. Kontrolü elden bırakmak istemeyen yapıdaki bireyler ortaya çıkan yeni fikirleri anında bir sistem içerisine oturtmaya çalışıyor. Bu aşırı organize olma ve mükemmeli yakalama telaşı sindirim sisteminde ani kasılmalara ve huzursuzluklara neden olabiliyor. Fiziksel tepkiler zihnin yüklediği bu ağır sorumluluk duygusunun doğrudan bir sonucu olarak belirmeye başlıyor.

Günlük akışın getirdiği bu gerginlik duygusunu yönetebilmek için vücudun verdiği küçük uyarılara kulak vermek gerekiyor. Bir planı tamamlamak için harcanan yoğun çaba organların doğal çalışma düzenini bozarak vücutta genel bir sıkışma hissi yaratıyor. Yaşanan bu durum aslında zihinsel yorgunluğun bedene yansıyan en açık göstergesi olarak kabul ediliyor. Bu nedenle gün içerisinde odaklanılan işlere kısa aralar vermek beden sağlığını korumak adına kritik bir rol üstleniyor.

Yemek saatleri ve iş aralarında ayrılacak 2 ile 3 dakikalık kısa süreler beden üzerindeki yükün hafiflemesini sağlıyor. Bu minik aralarda alınacak derin ve düzenli nefesler vücudun gerginliğini %80,5 oranında azaltarak rahatlama hissini beraberinde getiriyor. Derin nefes egzersizleri zihinsel karmaşayı yatıştırırken aynı zamanda sindirim sisteminin de normale dönmesine yardımcı oluyor. Temponun yükseldiği anlarda yapılan bu duraksamalar günün geri kalanının çok daha verimli geçmesine imkan tanıyor.

Farkındalıkla atılan bu adımlar sadece o anlık bir rahatlama sağlamakla kalmayıp genel yaşam kalitesini de yükseltiyor. Sürekli bir şeyleri yetişme ya da bir düzene koyma çabası içinde olan bireyler için nefes araları koruyucu bir kalkan işlevi görüyor. Günlük koşturmacanın ortasında durup 1 kaç saniye soluklanmak zihnin ve bedenin yeniden uyum içinde çalışmasını tetikliyor. Bu basit alışkanlık akşam saatlerinde yaşanabilecek olası rahatsızlıkların da önüne geçiyor.

Planların ve beklentilerin yeniden şekillendiği bu dönemde bireylerin kendilerine karşı daha esnek olmaları gerekiyor. Zihne giren her fikri anında uygulamaya koyma zorunluluğu hissetmemek gerginlik seviyesini %45,2 oranında düşürebiliyor. Esneklik kazanmak zihinsel kabiliyetlerin daha sağlıklı bir şekilde kullanılmasına da imkan tanıyor. Böylece hem iş hem de özel yaşamda karşılaşılan yeni durumlara uyum sağlamak çok daha kolay bir hal alıyor.

Bedensel ve zihinsel uyumu yakalayabilmek için günün farklı dilimlerinde küçük düzenlemeler yapmak fayda sağlıyor. Zihnin hızlı çalıştığı anlarda fiziksel olarak sakin kalmayı başarmak içsel dengeyi korumanın temel anahtarı haline geliyor. Bireylerin bu dönemde kendi sınırlarını tanıması ve gerektiğinde yavaşlamayı bilmesi daha huzurlu bir gün geçirmelerine katkıda bulunuyor. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek zihin ve beden arasındaki bu ince çizgiyi doğru yönetmekten geçiyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Amerika Birleşik Devletleri'nin Baltimore bölgesinde 1987 yılının Gaziler Günü'nde henüz küçük bir çocuk olan Dan Bell, mevsim normallerinin dışında seyreden devasa bir kar fırtınasına tanıklık etti. Bölge coğrafyasında genellikle yağmur şeklinde gerçekleşmesi beklenen yağışın aniden şiddetli bir kar fırtınasına dönüşmesi, şehir genelinde büyük bir kaos ve unutulmaz anların yaşanmasına sebebiyet verdi.

O dönemde henüz 10 yaşında olan ve yaşanan bu sıradışı doğa olayından oldukça etkilenen Bell, bu tarihi günü unutulmaz kılmak için ilginç bir yönteme başvurdu. Fırtınanın ortasında bahçeye çıkarak bir miktar karı özel bir plastik kaba dolduran küçük çocuk, kabı ailesinin evindeki derin dondurucunun en alt köşesine yerleştirdi.

Sezonun ilk zamanlarında böylesine büyük bir fırtınanın yaşanmasının kentte yarattığı kargaşa, çocuk yaştaki yönetmenin hafızasında derin bir iz bıraktı. Yağan karın yağmura dönüşmeyip fırtınaya çevrilmesi üzerine harekete geçen Bell, bir çocukluk refleksiyle başlattığı bu deneyin 37 yıl boyunca sürdürüleceğinden habersizdi.

Yıllar geçip çocukluk dönemi geride kalsa da Dan Bell dondurucunun dibinde unutulmaya terk edilen o küçük plastik kabı zihninden hiç çıkarmadı. Son yıllarda ailesini her ziyaret ettiğinde annesine bu konuyu hatırlatan ve kartopunun hlen yerinde durup durmadığını sorgulayan yapımcı, nihayet geçmişe yolculuk yapacağı o özel anı gerçekleştirmeye karar verdi.

Ailesinin evine giderek dondurucu bölmesini açan Bell, yıllardır el değmeden duran kutuyu en alt rafta bulduğunda tarif edilemez bir heyecan yaşadı. Yıllar boyunca bozulmadan saklanan ve buza dönüşen kar kütlesiyle karşılaşma anını 'eski bir dostla uzun yıllar sonra yeniden kucaklaşmak' olarak tanımlayan ünlü isim, o anları kayıt altına almaktan çekinmedi.

Kutunun kapağı açıldığında, 1987 yılından günümüze kadar ulaşan karın son hali görenleri hayrete düşürdü. Onlarca yıllık buzdolabı değişimlerine ve taşınmalara rağmen annesinin bu hatırayı titizlikle korumuş olması, hikyenin duygusal boyutunu daha da güçlendirdi.

Sıradışı koleksiyonlara ve nostaljik ögelere düşkünlüğüyle tanınan takipçi kitlesine bu sürprizi sunmak isteyen Dan Bell, hazırladığı özel videoyu sosyal medya hesaplarından paylaştı. TikTok ve Instagram platformlarında yayınlanan görüntüler, dakikalar içerisinde tıklanma rekorları kırarak küresel ölçekte bir etkileşim dalgası yarattı.

Paylaşımın ardından gelen tepkileri değerlendiren Bell, internet dünyasında yer alan içeriklere karşı şüpheyle yaklaşılmasını doğal karşıladığını ifade etti. İnsanların bu kadar uzun süre dondurucuda kar saklanabileceğine inanmakta güçlük çekebileceğini belirten yapımcı, görüntülerdeki her ayrıntının tamamen gerçek ve doğrulanabilir olduğunu vurguladı.

Kısa sürede gündemin üst sıralarına tırmanan bu ilginç olay, nostalji tutkunlarının ve sosyal medya kullanıcılarının yoğun beğenisini topladı. Milyonlarca izlenmeye ulaşan video, bir çocukluk anısının zamana nasıl meydan okuyabileceğinin en somut ve sempatik kanıtlarından biri olarak dijital arşivlerdeki yerini aldı.

Günün bu erken diliminde sergileyeceğiniz azim ve planlı hareket tarzı arzuladığınız hedeflere çok daha hızlı ulaşmanıza imkan tanıyor. Özdisiplininiz sayesinde karmaşık gibi görünen tüm ayrıntıları kolaylıkla çözüme kavuşturabilir ve geleceğe yönelik sağlam temeller atabilirsiniz. Sabahın getirdiği bu güçlü odaklanma enerjisi akşam saatlerine doğru yaklaşırken yerini yeni gelişmelere bırakmaya hazırlanıyor.

Günün ilerleyen vakitlerinde Ay'ın Oğlak burcundaki seyri sona ererek Kova burcuna geçiş yapıyor. Bu astrolojik yer değişimi yaşamınızdaki genel atmosferin ve gündelik odak noktalarınızın esnemesine zemin hazırlıyor. Yaşanan konum değişikliği gündelik rutinlerinizde veya önceden belirlediğiniz programlarda ufak çaplı revizyonlar yapmanızı zorunlu kılabilir.

Söz konusu plan değişiklikleri beklenmedik anlarda karşınıza çıksa dahi doğal pratikliğiniz sayesinde durumun üstesinden kolayca geleceksiniz. Kova burcunun getirdiği yenilikçi ve özgür ruh, katı kurallarınızı biraz daha yumuşatmanıza yardım edebilir. Beklenmedik durumlara uyum sağlama yeteneğiniz bu süreçte en büyük destekçiniz haline gelecek.

Kova burcuna geçen Ay'ın etkisiyle birlikte finansal meseleler ve kişisel değerleriniz odağınıza yerleşmeye başlıyor. Parasal kaynaklarınızı yönetirken geleneksel yöntemlerin dışına çıkma arzusu hissetmeniz oldukça doğaldır. Bütçenizde yapacağınız küçük çaplı düzenlemeler ya da harcama alışkanlıklarınızdaki esnemeler kendinizi daha rahat hissetmenize katkı sunacaktır.

Bu evrede karşılaşacağınız alternatif fikirler ve yeni teklifler maddi geleceğinizi farklı bir açıdan değerlendirmenize olanak tanır. Yatırım planlarınızda veya iş ortaklıklarınızda daha esnek ve yenilikçi davranmak uzun vadede kazançlı çıkmanızı sağlayabilir. Sabit düşüncelerden sıyrılarak günün sunduğu fırsatları objektif bir gözle incelemek faydanıza olacaktır.

Günün son saatlerine doğru yaklaşırken zihinsel açıdan daha bağımsız ve rahat bir ruh haline büründüğünüzü fark edebilirsiniz. Oğlak burcunun getirdiği o yoğun sorumluluk hissi yerini daha ferah ve geniş bakış açılarına bırakıyor. Kendinize zaman ayırmak ve zihninizi dinlendirmek adına akşam vaktini bir fırsat olarak değerlendirmeniz oldukça yerinde bir karar olacaktır.

Bu süreçte yakın çevrenizle kuracağınız iletişimlerde daha açık fikirli ve anlayışlı bir tutum sergilemeniz ilişkilerinize olumlu yansır. Kendinizi baskı altında hissetmeden özgürce hareket edebileceğiniz ortamlar yaratmak genel yaşam kalitenizi artırır. Gün boyunca sergilediğiniz çabanın ardından akşamın getirdiği bu huzurlu atmosfer içsel dengenizi yeniden kurmanıza yardımcı olacaktır.

Sosyal hayatınızda ve ikili ilişkilerinizde kişisel alanlara gösterilen özen ön plana çıkıyor. İletişim kurduğunuz bireylerle fikir alışverişinde bulunurken daha hoşgörülü ve yenilikçi bir yaklaşım benimsenebilir. Kendinizi ifade ederken kullandığınız üslup çevrenizdeki insanlar tarafından takdirle karşılanır ve güçlü bağların kurulmasını sağlar.

Kendi içinize dönmek yerine dış dünyayla temasa geçmek ve ortak paydalarda buluşmak bu zaman diliminde ruhunuza iyi gelecektir. Duygusal bağlarınızı güçlendirirken bağımsızlığınızdan ödün vermeme dengesini başarıyla kurabilirsiniz. Karşılıklı saygı ve özgürlüğe dayalı diyaloglar sayesinde günün getirdiği tüm gerginlikleri geride bırakmanız mümkün hale gelir.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Özdoğru, 'Kışın Manavgat ilçesinde, yaz aylarında ise Ürünlü Mahallesi'nde geçiriyorum. Yazları kendi bahçeme sebze ekiyorum. Side'de bir otelde çalışan Elazığlı arkadaşım bana kabak tohumu verdi. Ben de deneme amaçlı 5 kök su kabağı ektim. Hiç ummadığım şekilde büyüdü. Şu anda en uzunu 96 santimetreye ulaştı. Halen büyümeye devam ediyor' dedi.

Doğal ortamda yetiştirdiği su kabaklarının beklediğinden çok daha fazla geliştiğini anlatan Özdoğru, beş kökten toplam 14 kabak elde ettiğini söyledi.

Özdoğru, 'Beş kökte 14 tane kabak verdi. Halen vermeye devam ediyor. Fidanlarımız da tazeliğini koruyor. Sanırım en uzun kabağımız bir buçuk metreye ulaşacak' diye konuştu.

Su kabağının yalnızca süs amaçlı kullanılmadığını belirten Özdoğru, kabakların tazesini yemek ve kızartmada da kullandıklarını ifade etti.

Özdoğru, 'Süs kabağının tazesinden kızartma ve yemeğini yaptık. Çok güzel bir lezzeti var. Bu kabağı genellikle süs olarak kullanıyorlar. Ben ise tamamen doğal ortamda yetiştirdim' ifadelerini kullandı.

Bahçedeki sıra dışı büyüklükteki kabakların mahalle sakinlerinin de ilgisini çektiğini belirten Özdoğru, vatandaşların kabakları görmek için bahçesine geldiğini söyledi.

Özdoğru, 'Köyde insanlar merak edip gelip bakıyorlar. Fotoğraflarını çekiyorlar. Daha önce de deneme amaçlı patlıcan ekmiştim. Onun da uzunluğu 52 santimetreye ulaşmıştı' dedi.

Kabaklardan tohum alarak gelecek yıl daha fazla fidan yetiştirmeyi planladığını belirten Özdoğru, elde ettiği tohumları mahallede isteyen vatandaşlarla da paylaşacağını söyledi.

Özdoğru, 'Bu kabaklardan tohum alacağım. Köyde isteyenlere vereceğim. Önümüzdeki yıl daha fazla fidan dikimi yapacağım. Şimdilik deneme amaçlı ektim ama çok güzel sonuç aldım' diye konuştu.

Türk Silahlı Kuvvetlerinin Kore Savaşı'nda sergilediği kahramanlığın canlı tanıklarından biri olan Kanak, vatan toprağından binlerce kilometre uzakta verdikleri mücadeleyi ve aile özlemini belirtti. Kanak, 'O zaman bekardım. Ailem Kore'ye gittiğimi biliyordu. Burada anne babam çile çekti. Annem babam çok ağladılar. Cepheye senin gibileri geliyor, aynı yazgıyı paylaşıyorsun. Vadesi yeten kaldı, yetmeyen döndü. Kore'de 1 sene kaldım. O zaman çok kalabalıktı. Cepheden başka bir yer görmedik. Anam babam aklımdan çıkmadı' dedi.

Kore Gazisi Şevki Kanak'ın akrabası ve aynı zamanda Hasbek Köyü Muhtarı olan Mehmet Kahraman, 'Biz bununla gurur duyuyoruz. Hala çocuğuyuz. Çok hatıralarını dinledim. O zaman daha gençti, ben gelirdim, cepheden cepheye koştuklarını çatışmaya girdiklerini anlatırdı. Yaşayan bir tarih. Köyümüzün bir efsanesi, bir çınarı, bizim gurur kaynağımız. Sağ olsun valimiz, kaymakamımız ziyaretine gelirler. İhtiyaçlarını sorarlar' ifadelerine yer verdi.

Şevki Kanak'ın eşi Hatice Kanak ise 'Savaşa gitmesinden dolayı gurur duyarım. Ziyaretçileri eksik olmaz. Çok gelirler. Çobanlık yaparak günleri geçti. Eskiden Gazi olmasının çok bir kıymeti yoktu. Cumhurbaşkanımızdan Allah razı olsun, başa geçti Gazimiz kıymetlendi. Yoksa çok sefillik çektik. Tarlada süründüm, çocuklarıma kalem defter parası bulamadım. Tarlalarda mercimek yoldum' cümlelerini kullandı.

Hayat mücadelesinin çok erken başladığını belirten Haydar Koçak, 5,5 yaşında ilkokula başladığını ve 17 yaşında bir köy öğretmeni olarak hayata atıldığını ifade etti. Eczacılık mesleğine duyduğu ilginin annesinden kaynaklandığını anlatan Koçak, 'Annem köyde gönüllü bir sağlık memuru, hemşire gibi yıllarca köylüye hizmet etti. Babamla her kasabaya gittiğimizde köylünün ihtiyacı olan ilaçları, iğneleri alır, hatta hayvanların dahi ihtiyaçları olduğunda onlara koşardı. Hep anneme hayranlık duyardım. Lisede öğretmen olmak idealiyle okudum ama tekrar üniversite sınavına girerken eczacı olmayı istedim. Annem de bunu çok istiyordu. 1977 Ağustos ayında postacı sonucu getirdiğinde, Hacettepe Eczacılık olduğunu görünce annemle beraber havalara uçtuk. Şu an bile aynı heyecanı duyuyorum' dedi.

Üniversite yıllarında ülkenin siyasi konjonktürünün değiştiğini ve 12 Eylül askeri darbesiyle okuldan atılarak Mamak Cezaevi'ne girdiğini belirten Koçak, cezaevi sürecinde pes etmediğini vurguladı. Koçak, 'Cezaevindeyken üniversite sınavına tekrar girdim ve Dokuz Eylül Üniversitesi İşletme Fakültesi'ni kazandım. Cezaevinde yattığım 2 yıl boyunca, geleceğin mesleğinin bilgisayarcılık olduğunu söyleyen bir arkadaşımla kurslara başladık. Matematikçi olduğum için teorik olarak yazılımcı oldum. Çıktıktan sonra da Ege Üniversitesi'nin yazılım kurslarına giderek 25 yıl bilgisayar şirketinde yöneticilik yaptım. Ancak içimde hep bir ukde olan eczacılıktan kopmamak için İzmir Eczacılık Odası ile dönemin efsane başkanı Levent Kamacık'la birlikte bilgisayar kampanyaları düzenleyerek sektörle iç içe kaldım' diye konuştu.

Cezaevi öncesinde başladığı gazetecilik mesleğini ilerleyen yıllarda TBMM'de meclis temsilcisi olarak sürdürdüğünü aktaran Koçak, 2011'de çıkan öğrenci affının hayatının dönüm noktası olduğunu söyledi. Koçak, o süreci şu sözlerle anlattı: 'Af çıktığında 51 yaşındaydım. Çocuğum var, iş hayatım var, Ankara'da meclis temsilcisiyim. Gittim kaydımı yaptırdım ve tam 14 yıl sürdü. Hem gazetecilik yaptım hem öğrencilik. Gecemi gündüzüme kattım. Ankara-İzmir arası mekik dokudum. Hem çocuklarımı geçindirmeye çalıştım hem öğrenciliğimi sürdürdüm. Biraz uzun sürdü ama 17 yaşında girdiğim üniversiteye, tam 48 yıl sonra 65 yaşında diploma alarak veda ettim.'

Mezuniyet törenine torunu Dünya ile birlikte katıldığını ve diplomasını onunla aldığını gururla belirten taze eczacı Haydar Koçak, 'Bugün bu serüvenin noktası, kurdele keseceğiz ve yanımda yine torunum olacak. Birlikte makas keseceğiz. Bugün açtığım bu eczanenin ismi torunumun ismi Dünya'dan geliyor; 'Dünyam'. Çünkü benim artık yepyeni bir dünyam var ve torunumla el ele o hayata başlıyorum. En büyük idealim torunumu da eczacı yaparak geleceği ona devretmek. Bir dede olarak bırakabileceğim en büyük servet bu' ifadelerini kullandı.

Günlük temposuna yüksek bir motivasyonla başlamayı uman Yay burçları, söz konusu kozmik değişim nedeniyle güne adeta bir durağanlık hissiyle adım atıyor. Uzmanlar bu durumun tamamen dönemsel bir geçişten kaynaklandığını ve bireylerin kendi tempolarını aşırı zorlamadan günü dengeli bir biçimde yönetmelerinin faydalı olacağını vurguluyor.

Günün ilerleyen saatlerinde gökyüzündeki konum değişiminin vücut üzerindeki yansımaları daha net bir şekilde gözlemlenebiliyor. Yay burcunun anatomi üzerindeki etki alanları arasında yer alan bacak ve kalça bölgelerinde hafif tutulmalar ya da kas sertlikleri meydana gelebiliyor. Bu tür fiziksel hassasiyetler, gün içindeki hareket kabiliyetini sınırlandırarak kişide extra bir ağırlık duygusu oluşturabiliyor.

Ortaya çıkan bu durumun geçici bir süreç olduğuna dikkat çeken uzmanlar, vücudun verdiği sinyallerin doğru okunması gerektiğini ifade ediyor. Ağır egzersizler yapmak yerine kasları çok fazla yormayacak hafif esneme hareketleri tercih edilerek vücut dengesinin korunması amaçlanmalıdır.

Günün getirdiği bu fiziksel ve zihinsel durgunluğu üzerinizden atmanın en pratik yolu doğru hareket stratejilerinden geçiyor. Uzmanların önerilerine göre açık havada gerçekleştirilecek 15 ya da 20 dakikalık kısa yürüyüşler, kaslardaki tutulma hissini hafifletmede oldukça etkin bir rol üstleniyor. Yapılacak bu tempolu ancak yormayan yürüyüşler sayesinde kan dolaşımı hızlanırken vücutta biriken durgunluk da kademeli olarak dağılıyor.

Kısa mesafeli yürüyüşlerin yanı sıra bol su tüketimi ve doğru nefes tekniklerinin uygulanması, atalet hissinin ortadan kalkmasını kolaylaştırıyor. Bireyler bu basit adımları günlük rutinlerine dahil ederek gökyüzü hareketlerinin yarattığı negatif etkileri çok daha hızlı bir şekilde bertaraf edebiliyor.

Günün genelinde zihinsel ve fiziksel dengenin muhafaza edilmesi, Yay burçlarının gün içi verimliliğini koruyabilmesi adına büyük önem taşıyor. Enerji seviyesindeki %20,5 oranındaki olası düşüşleri bir dinlenme fırsatı olarak görmek, günün stresini minimum seviyeye indirmeye katkı sağlıyor. Kendinize ayıracağınız küçük zaman dilimleri, günün geri kalanındaki işlerinizi çok daha sağlıklı bir zihinle yürütmenize olanak tanıyor.

Bu geçiş döneminde yoğun planlamalar yapmak yerine daha sakin ve sürdürülebilir bir temponun benimsenmesi öneriliyor. Gökyüzündeki etkilerin geçici olduğu bilinciyle hareket ederek bedeninizin ihtiyacı olan dinlenmeyi ve hafif hareketi sağlamak günün kalitesini yükseltiyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Vücut dokularının stresi hapsetme eğilimi, zihnin görmezden geldiği yükleri bedenin taşımak zorunda kaldığını gösteriyor. Günlük koşturmaca içerisinde fark edilmeyen bu durum, akşam saatlerine doğru artan bir ağırlık hissiyle belirginleşebiliyor. Sağlık uzmanları, bu tür durumlarda zihinsel dinginlik kadar bedensel rahatlamanın da eş zamanlı yürütülmesi gerektiğini vurguluyor. Duygusal dengenin sağlanması amacıyla bedenden gelen bu uyarılara kulak vermek ve fiziksel alanı rahatlatacak adımlar atmak büyük bir önem taşıyor.

Astrolojik döngüler ve gezegen hareketleri, insanların ruhsal durumları üzerinde dönemsel dalgalanmalar yaratmaya devam ediyor. Chiron'un Koç burcundaki hareketine başlamasıyla birlikte, geçmişte tam olarak çözüme kavuşturulamamış olan bazı eski gerginlikler tekrar gündeme geliyor. Bu gökyüzü konumlanması, bireylerin unutulduğunu sandığı eski duygusal yaraların veya bastırılmış stres unsurlarının yeniden su yüzüne çıkmasına zemin hazırlıyor.

Geçmişten taşınan bu zihinsel yüklerin yeniden tetiklenmesi, özellikle fiziksel direncin düştüğü anlarda daha belirgin bir hal alıyor. Eski bir anının veya çözülmemiş bir meselenin oluşturduğu ruhsal baskı, doğrudan omurga hattına ve kalça çevresindeki kas gruplarına yansıyor. Uzmanlar, bu göksel etkilerin yaşandığı dönemlerde kişilerin kendilerine karşı daha anlayışlı olmalarını ve geçmişle yüzleşirken sakin bir duruş sergilemelerini öneriyor.

Günün getirdiği bedensel ağırlığı ve kaslardaki düğümlenmeleri çözmek için karmaşık tedavi süreçlerine her zaman ihtiyaç duyulmayabiliyor. Bedenin kendi kendini onarma yeteneğini destekleyen basit ama etkili uygulamalar, gün içerisindeki konforu belirgin şekilde artırıyor. Bu noktada sıcaktan yararlanmak, kan dolaşımını hızlandırarak sıkışmış kas liflerinin gevşemesine son derece büyük bir katkı sağlıyor.

Ilık bir duş almak, cilt altındaki damarları genişleterek dokulara giden oksijen miktarını artırıyor ve bölgedeki stresi kısa sürede dağıtıyor. Su sıcaklığının ortalama 38,5 derece seviyesinde tutulması, kasların rahatlaması için en ideal ortamı sunuyor. Yaklaşık 15,0 dakika sürecek sıcak bir banyo uygulaması, gün boyu biriken tüm gerginliğin bedenden uzaklaşmasına doğrudan yardımcı oluyor.

Fiziksel blokajların ve kas sertliklerinin önüne geçmenin bir diğer etkili yolu ise doğru açılarda yapılan esneme hareketlerinden geçiyor. Günde sadece 10,0 dakikalık bir zaman dilimini hafif esneme hareketlerine ayırmak, alt bel ve kalça alanında oluşan baskıyı hissedilir derecede hafifletiyor. Omurgayı zorlamadan yapılan yumuşak hareketler, bölgesel kan akışını düzenleyerek hissedilen ağrı eşiğini düşürüyor.

Yapılan araştırmalar, düzenli esneme rutinine sahip kişilerin stres yönetimi konusunda %25,5 oranında daha başarılı olduğunu gösteriyor. Akşam saatlerinde uygulanacak hafif tempolu bir germe programı, hem zihinsel yükün atılmasını hızlandırıyor hem de uyku kalitesini yükseltiyor. Bedenin verdiği sinyalleri doğru okumak ve ona ihtiyacı olan esnekliği sunmak, uzun vadeli sağlık dengesini korumanın anahtarını oluşturuyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Doğal güzellikleri ve zengin habitatıyla bilinen Hendek ilçesine bağlı Çiğdem Yaylası'nda yaşanan olayda, ormanlık alanda mantar arayan bir grup vatandaş çalıların hemen altında büyük bir yılan fark etti. Yüksek kesimlerdeki ağaçlık ve otluk alanda ilerlerken karşılarına çıkan canlıyı ilk anlarda hareketsiz gören doğaseverler yılanın öldüğünü zannetti.

Görüntülemek ve yakından incelemek amacıyla çalıların arasına doğru yaklaşan vatandaşlar, canlıdan gelen ani hareket ve tepki üzerine ölümcül bir tehlikeyle yüzleştiklerini anladı. Yılanın savunma pozisyonuna geçmesiyle birlikte büyük bir korku ve panik yaşayan grup, hızla gerileyerek güvenli bir mesafeye çekilmeyi başardı.

Söz konusu sürüngenin fiziki yapısını, pul rengini ve zehir salgılayan çene formunu dikkatle inceleyen vatandaşlar, karşılaştıkları canlının bölgede ender görülen baran engereği olduğunu tespit etti. Isırılması durumunda dakikalar içinde ağır sistemik zehirlenmeye yol açabilecek tür, cep telefonu kameralarıyla saniye saniye kayıt altına alındı.

Doğada oldukça az sayıda bulunan ve nesli hassas dengeler üzerinde duran baran engereği, Türkiye coğrafyasında yaşayan en ölümcül ve en yüksek zehir kapasitesine sahip yılan türleri arasında üst sıralarda yer almaktadır. Genellikle yüksek Doğu Karadeniz ve Batı Karadeniz nemli yaylalarında, kayalık alanlarda ve sık bitki örtüsüne sahip orman tabanlarında gizlenerek yaşamlarını sürdürürler.

Baran engereğinin en belirgin teknik özelliği, tek bir ısırıkla insan vücuduna enjekte edebildiği yüksek orandaki sitotoksik ve hemotoksik zehirdir. Bu zehir, doku yıkımına, kan pıhtılaşma mekanizmasının çökmesine ve müdahale edilmediği takdirde kısa sürede solunum ve organ yetmezliğine sebebiyet verebilecek kadar güçlü bir biyolojik yapıya sahiptir.

İnsanla karşılaşmadığı sürece saldırgan bir tutum sergilemeyen ve genellikle kaçmayı tercih eden bu nadir tür, köşeye sıkıştırıldığında veya üstüne basılma tehlikesi hissettiğinde hızla savunma durumuna geçmektedir. Ormanlık alanlarda yürüyüş yapanların ve mevsimlik mantar toplayıcılarının çalılıklarda dikkatli adımlar atması ve rastlanan sürüngenlere kesinlikle dokunmaması hayati önem taşımaktadır.

Yay burcunun getirdiği o özgürlükçü ve keşfetmeye meraklı yapı, Terazi burçlarının her zaman korumaya çalıştığı estetik ve huzur arayışıyla birleşiyor. Günün ilk saatlerinden itibaren kendinizi çok daha dışa dönük hissetmeniz ve uzun süredir ertelediğiniz konuşmaları gerçekleştirme isteği duymanız oldukça doğal gözüküyor. Gökyüzünün bu olumlu desteği sayesinde gün içinde karşılaştığınız sorunlara pratik ve akılcı çözümler üretmeniz de kolaylaşıyor.

Astrolojik açıdan yaşanan bu yoğun ve hareketli süreç, fiziksel sağlığınız üzerinde de bazı belirgin etkiler yaratıyor. Özellikle bel bölgesi ve böbreklerinizin gün içerisinde ekstra bir hassasiyet gösterebileceği öngörülüyor. Günlük temponun koşturmacasına kendinizi kaptırıp vücudunuzun temel ihtiyaçlarını göz ardı etmeniz, beklenmedik fiziki rahatsızlıkları beraberinde getirebilir. Bu nedenle gün boyunca bedeninizin size verdiği ufak sinyalleri doğru okumanız hayati önem taşıyor.

Su tüketimini ihmal etmek veya uzun süre aynı pozisyonda çalışmak hafif düzeyde başlayan bel ağrılarını tetikleyebilir. Vücudun su dengesini korumak, böbrek fonksiyonlarının düzgün çalışması ve kendinizi çok daha zinde hissetmeniz açısından gözden kaçırılmaması gereken bir detay olarak öne çıkıyor. Sağlığınızı riske atmamak adına günlük rutininizin içerisine düzenli sıvı alımını dahil etmeniz ve fiziki zorlamalardan olabildiğince kaçınmanız gerekiyor.

Yoğun geçen bir günün ardından ruhsal ve bedensel bütünlüğü muhafaza etmenin yolu kendinize küçük duraklama anları yaratmaktan geçiyor. Zihinsel olarak sürekli bir şeyleri dengeleme çabası, zamanla farkında olmadan büyük bir enerji kaybına yol açabiliyor. Gün içinde vereceğiniz 10 ya da 15 dakikalık kısa molalar, bozulan içsel dengenizi hızla yeniden inşa etmenize yardımcı olacaktır.

Sadece işe veya çevrenizdeki insanların taleplerine odaklanmak yerine kendi kişisel alanınıza çekilmek günün verimini arttıracaktır. Sevdiğiniz bir içeceği yudumlamak ya da sadece sessiz bir ortamda zihninizi dinlendirmek zindeliğinizi geri kazanmanızı sağlar. Yaşamın her alanında uyum arayan Terazi burçları için bu tarz küçük duraklar, günün geri kalanını çok daha huzurlu geçirmenin anahtarını sunuyor.

Gökyüzündeki olumlu açılar motivasyonunuzu üst seviyelere taşırken, kontrolsüz bir coşkuya kapılmamak da bir o kadar önem taşıyor. Zamanı doğru yönetmek ve enerjinizi verimli kullanmak günün getirdiği olası gerginlikleri tamamen ortadan kaldırabilir. Yapmanız gereken işleri öncelik sırasına göre ele almak, gün sonuna doğru hissedeceğiniz yorgunluk hissini en aza indirecektir.

Çevrenizdeki insanlarla kuracağınız yapıcı diyaloglar sayesinde hem iş hem de özel hayatınızda sürpriz gelişmelerle karşılaşabilirsiniz. Önemli olan husus, zihinsel olarak yakaladığınız bu yüksek enerjiyi fiziksel sınırlarınızı zorlamadan kullanabilmektir. Kendi ihtiyaçlarınızı ön planda tutarak hareket ettiğiniz takdirde günün sunduğu tüm fırsatları en iyi şekilde kendi lehine çevirmeniz mümkün görünüyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Mutfakların temel taşını oluşturan taze meyve ve sebzeler, bu özel satış döneminin en gözde kategorileri arasında başı çekiyor. Tezgahların renklendiği bu süreçte, mevsimine uygun gıdaların seçimi hem tazelik hem de maliyet dengesi açısından tüketicilere büyük kolaylık sağlıyor. Doğru planlanmış bir alışveriş listesi sayesinde bütçeyi sarsmadan en nitelikli ürünlere ulaşmak, ev içi gıda yönetimini son derece pratik bir hale getiriyor.

Protein ihtiyacını karşılamak isteyen aileler için et reyonlarında uygulanan özel tarifeler önemli bir mali yet rahatlama sunuyor. Günlük yemek hazırlıklarının en kritik hammaddeleri arasında yer alan kıyma ve kuşbaşı gibi kırmızı et çeşitlerinin yanı sıra, beyaz et kategorisindeki tavuk ürünlerinde de cazip rakamlar göze çarpıyor. Kaliteli protein kaynaklarının uygun koşullarda sunulması, tüketicilerin besleyici gıdalara erişimini doğrudan destekliyor.

Söz konusu et ürünleri reyonundaki hareketlilik, yemek planlamalarını haftalık olarak yapan vatandaşlar için oldukça avantajlı bir ortam oluşturuyor. Farklı bütçelere ve damak tatlarına hitap eden geniş yelpaze, akşam yemeklerinin çeşitlendirilmesine imkan tanıyor. Fiyatlardaki esneklik sayesinde sofralara taşınan lezzetler çoğalırken, hanehalkı harcamalarında gözle görülür bir tasarruf sağlanıyor.

Sınırlı süreyle geçerli olacak bu avantajlı dönem, belirli gün aralıklarını kapsayacak şekilde planlandı. Tüketicilerin indirimli etiketlerden eksiksiz biçimde yararlanabilmesi adına 17 Eylül Perşembe gününden itibaren mağaza ziyaretlerini gerçekleştirmeleri önem taşıyor. Belirlenen takvim dahlinde satışa sunulacak gıdalar, stok durumlarına bağlı olarak dönemin son günü olan 20 Eylül Pazar akşamına kadar raflardaki yerini koruyacak.

Dört günlük bu yoğun periyot boyunca mağazalarda yaşanabilecek yoğunluğu dikkate alan alışveriş tutkunlarının, planlamalarını erken saatlere kaydırmaları öneriliyor. Fırsatların sınırlı bir zaman dilimine yayılması, taze ürün akışının hızlı ve kesintisiz olmasını sağlarken, müşterilerin en taze gıdalara en kısa sürede ulaşmasına zemin hazırlıyor. Belirtilen tarihler geçildiğinde reyonlardaki etiketler standart değerlerine geri dönecek.

Mevsimin en sevilen lezzetlerini içeren meyve grubunda bu hafta özellikle üzüm çeşitleri öne çıkıyor. Klasik standart üzümün kilogram fiyatı 49,50 TL seviyesinde satışa sunulurken, daha yoğun aromaya sahip siyah üzümün kilogramı 64,90 TL üzerinden alıcı buluyor. İri taneli yapısıyla bilinen Red Globe üzüm çeşidi de yine 64,90 TL kilogram fiyatıyla meyve reyonundaki yerini alarak lezzet tutkunlarına sunuluyor.

Sulu yapısı ve kendine has aromasıyla dikkat çeken Santa Maria armut ise kilogramı 59,50 TL gibi makul bir rakamla listeleniyor. Mevsim tazeliğini sofralara getiren bu meyve çeşitleri, hem vitamin deposu olmaları hem de ekonomik etiketleriyle alışveriş filelerini dolduruyor. Bütçeyi yormayan bu oranlar, haftalık meyve tüketimini artırmak isteyen aileler için kaçırılmayacak bir olanak yaratıyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Bulgurun beyaz pirince kıyasla beslenme uzmanları tarafından ilk sırada tavsiye edilmesinin temel nedeni, endüstriyel olarak daha az işlenmiş veya rafine edilmemiş bir yapıya sahip olmasıdır. Buğdayın özünden elde edilen bulgur, üretim süreçlerinde kepek ve ruşeym katmanlarını koruduğu için doğanın sunduğu zengin lif, B grubu vitaminleri ve mineralleri bünyesinde saklamaya devam eder.

Lif açısından son derece zengin bir profile sahip olan bulgur, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını desteklemenin yanı sıra bağırsak florasına da olumlu katkılar sağlamaktadır. Aynı zamanda yüksek lif oranı sayesinde midede daha yavaş sindirilerek bireylerde uzun süreli bir tokluk hissi yaratmakta ve gün içerisindeki kontrolsüz açlık krizlerinin önüne geçmektedir.

Küresel ölçekte kabul gören Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu verilerinde de bulgur, tüketilmesi önerilen tam tahıllar kategorisinde ilk sıralarda konumlandırılmaktadır. Buna karşın beyaz pirinç, rafine edilme aşamasında kepekinden ayrıştırıldığı için içeriğindeki lif ve mikrobesin ögelerinin büyük bir bölümünü kaybetmektedir.

Gıdaların kana karışma hızını belirleyen glisemik indeks dengesi açısından incelediğimizde, tam tahılların rafine edilmiş muadillerine kıyasla kan şekerinde daha dengeli ve kademeli bir yükselme sağladığı görülmektedir. Bulgur tüketildiğinde insülin salınımı daha kontrollü bir seyir izlerken, beyaz pirinç alımında kan şekeri aniden tırmanışa geçebilmektedir.

Beslenme planlarında beyaz pirinç yerine düzenli aralıklarla bulgura yer verilmesi, günlük beslenmede ihtiyaç duyulan lif miktarının kolaylıkla artırılmasını mümkün kılmaktadır. Özellikle diyabet hastaları veya insülin direnci riski taşıyan bireyler için aynı porsiyon miktarındaki bulgur, metabolik sağlık açısından belirgin bir üstünlük sergilemektedir.

Bununla birlikte beyaz pirincin tamamen zararlı veya besleyicilikten uzak bir besin olarak kategorize edilmesi doğru bir yaklaşım değildir. Buradaki temel ayrım, tahılın geçirdiği endüstriyel işlenme seviyesi, tabağımızdaki porsiyon kontrolü ve yanında hangi protein veya sebze grubuyla kombine edildiğidir.

Kilo kontrolü ve zayıflama süreçlerinde tek bir besin maddesini mucizevi ya da tamamen yasaklı ilan etmek bilimsel yaklaşımla örtüşmemektedir. Kilo verme denkleminde gün boyunca alınan toplam kalori miktarı, makro besin dengesi ve fiziksel aktivite seviyesi ana belirleyici unsurlar arasında yer almaktadır.

Yine de diyet dönemlerinde bulgur tercih etmek, yüksek lif yapısının sağladığı mide kalış süresi avantajı sayesinde sürecin yönetilmesini kolaylaştırmaktadır. Erken acıkmayı engelleyen bu durum, diyet yapan kişilerin günlük kalori kısıtlamasına daha rahat uyum sağlamasına yardımcı olmaktadır.

Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından yayımlanan beslenme rehberlerinde de bireylerin günlük tahıl gereksinimlerinin en az yarısını tam tahıllı ürünlerden karşılaması önerilmektedir. Bu doğrultuda kilo verme hedefi olanların bulgur gibi kompleksi yüksek karbonhidratlara yönelmesi daha stratejik bir seçim olacaktır.

Pirinç ve bulgur karşılaştırmasında dikkatlerden kaçmaması gereken en kritik detaylardan biri de tercih edilen pirincin türüdür. Karşılaştırmaya beyaz pirinç yerine kepeği ayrıştırılmamış esmer pirinç (kahverengi pirinç) dahil edildiğinde iki tahıl arasındaki besinsel uçurum büyük oranda kapanmaktadır.

Esmer pirinç de tıpkı bulgur gibi tam tahıl sınıfına dahil edilmekte, dış kabuğundaki kepek ve ruşeym katmanlarını koruduğu için yüksek miktarda lif, magnezyum ve antioksidan barındırmaktadır. Bu durum, esmer pirincin de kan şekerini yavaş yükselten sağlıklı bir alternatif olmasını sağlamaktadır.

Bütün bu veriler ışığında 'pirinç mi daha sağlıklı yoksa bulgur mu?' sorusunun yanıtı doğrudan pirincin rengine ve türüne bağlı olarak değişkenlik göstermektedir. Beyaz pirinç karşısında bulgur açık ara öne çıkarken, esmer pirinç ile bulgur sağlıklı beslenme tablolarında birbirine oldukça yakın ve değerli iki tam tahıl seçeneği olarak yer almaktadır.

Samsun'da yürütülecek altyapı yenileme ve tesis projesi çalışmaları kentin kritik ilçelerindeki yerleşim yerlerini doğrudan etkileyecektir. Elektrik dağıtım şirketinin duyurduğu çalışma programına göre kesintilerin yoğunlaşacağı ana merkezler Alaçam, Atakum ve Bafra ilçeleri olarak belirlenmiştir.

Alaçam ilçesinde planlı kesintilerden etkilenecek alanlar arasında Soğukçam Mahallesi (Aşağı Bedeş, Fatsalılar, Merkez Kanalboyu, Ordulular sokakları), Fatih Mahallesi (Beşyol sokak), Gökçeboğaz Mahallesi (Gecekli, Gökçeboğaz, Kırıklı sokakları), Aşağikoçlu Mahallesi (Ağaçalan ve bağlı sokaklar) ile Alidedebölmesi Mahallesi (Alidedebölmesi ve Ayınderesi sokakları) yer almaktadır.

Atakum ilçesinde Akalan Mahallesi (Akalan Merkez, Akalan Sokak ve Dedeyanı sokakları) tesis projesi çalışmalarının odağında bulunurken; Bafra ilçesinde ise Çalköy Mahallesi (Çalköy Merkez, Çiftlik ve Merkez sokakları), Elifli Mahallesi (Merkez 23) ve Osmanbeyli Mahallesi (Çamlık, Çetinler ve Küçükdağ mevkileri) kesinti uygulanacak adresler listesindedir.

Elektrik kesintileri tarihlere ve çalışma türüne göre farklı saat aralıklarında uygulanacaktır. Alaçam ilçesi Soğukçam Mahallesi'ndeki bakım ve onarım çalışmaları 17 Eylül 2026 tarihinde saat 09:00'da başlayıp 17:00'de tamamlanacaktır. Bafra Çalköy Mahallesi'ndeki tesis projesi mesaisi ise 17 Eylül 2026 günü 09:00 ile 12:00 saatleri arasında gerçekleşecektir.

Alaçam Fatih ve Gökçeboğaz mahallelerinde 19 Eylül 2026 tarihinde 13:00 ile 16:00 saatleri arasında bakım çalışması yürütülecektir. Atakum Akalan Mahallesi'nde ise 19 Eylül 2026 günü saat 09:30'da başlayacak olan tesis projesi kesintisi akşam 17:30'da sona erecektir.

Çalışma takviminin devamında, Alaçam Aşağikoçlu Mahallesi'nde 21 Eylül 2026 tarihinde 09:00 - 17:00 saatleri arasında elektrik verilemeyecektir. Son etapta ise 22 Eylül 2026 günü 09:00 ile 17:00 saatleri arasında eş zamanlı olarak Alaçam Alidedebölmesi Mahallesi ile Bafra Elifli ve Osmanbeyli mahallelerinde kesinti uygulanacaktır.

Samsun'da gün geneline yayılan ve saatler sürecek olan bu planlı elektrik kesintileri nedeniyle bölge sakinlerinin ve ticari işletmelerin olumsuzluk yaşamaması adına hazırlıklı olmaları gerekmektedir. Elektrikle çalışan hassas ev aletlerinin ve elektronik cihazların voltaj dalgalanmalarından zarar görmemesi için kesinti başlamadan önce fişten çekilmesi tavsiye edilmektedir.

Bunun yanı sıra gıda muhafazası sağlayan buzdolabı ve dondurucu gibi cihazların kapaklarının çalışma süresince olabildiğince kapalı tutulması, iç sıcaklığın korunması açısından önem taşımaktadır. Jeneratör kullanan mesken ve iş yerlerinin ise şebeke güvenliği açısından cihaz izolasyonlarını kontrol etmeleri gerekmektedir.

Saha ekiplerinin bakım, onarım ve tesis kurulum faaliyetlerini öngörülen süreden önce tamamlaması halinde hatlara ilan edilen bitiş saatinden daha erken enerji verilebileceği uyarısında bulunuldu.

Samsun'da modern kent yaşamının ve sosyal hareketliliğin kalbi konumunda yer alan Atakum ilçesi, kentin en popüler yerleşimi olarak zirvedeki yerini korumaktadır. Kilometrelerce uzanan kesintisiz sahil şeridi, geniş yürüyüş yolları, bisiklet parkurları ve zengin kafe-restoran konseptleriyle Atakum, genç nüfusun ve ailelerin ilk tercihi haline gelmiştir.

İlçenin sahip olduğu düz topoğrafik yapı ve denize sıfır konumlanışı, günlük yaşamda büyük bir erişim kolaylığı ve konfor sağlamaktadır. Bölgede yükselen lüks ve modern konut projeleri, sadece konaklama imkanı sunmakla kalmayıp sosyal yaşam alanlarıyla da bölgenin gayrimenkul değerini her geçen gün artırmaktadır.

Emlak piyasası verileri incelendiğinde Atakum, yatırımcılar için de en yüksek prim potansiyeline sahip lokasyon olarak öne çıkmaktadır. Kıyı şeridine yakın dairelere olan yüksek talep, bölgedeki konut fiyatlarının ve kira getirilerinin istikrarlı bir şekilde tırmanmasını sağlamaktadır.

Samsun'un kurumsal ve idari merkezi olarak kabul edilen İlkadım, zengin tarihi dokusu ve gelişmiş ulaşım ağıyla şehrin en köklü yerleşim yerlerinden biri olma özelliğini taşımaktadır. Kamu kurumlarına, alışveriş merkezlerine ve tarihi çarşılara yakınlığı, günün her saatinde dinamik bir kent yaşamını beraberinde getirmektedir.

İlçe sınırları içerisinde yer alan ticari alanlar ve sosyal imkanlar, günlük ihtiyaçların yürüyüş mesafesinde karşılanmasına olanak tanımaktadır. İlkadım, kentsel dönüşüm projeleriyle de yenilenmeye devam ederken geleneksel mahalle kültürünü modern şehircilik anlayışıyla harmanlamaktadır.

Ulaşım hatlarının kesişim noktasında bulunması, iş yerlerine ve eğitim kurumlarına kolay erişim arzulayan vatandaşlar için İlkadım'ı cazip bir yaşam alanı kılmaktadır. Bölgedeki gayrimenkul hareketliliği, kentin ticari aksına paralel bir seyir izlemektedir.

Şehir merkezinin karmaşasından uzaklaşmak fakat merkeze erişim konforunu kaybetmemek isteyenlerin favori lokasyonları arasında Duruşehir ve 56'lar bölgeleri ilk sıralarda yer almaktadır. Planlı altyapı altyapıları, geniş yeşil alanları ve nezih sokak mimarisiyle bu yerleşimler, özellikle çocuklu ailelerin en çok önerdiği ve tercih ettiği alanlardır.

56'lar bölgesi, elit kafe kültürünün, boutique mağazaların ve yürüyüş caddelerinin yer aldığı yapısıyla kentin sosyalleşme noktalarından biri durumundadır. Düzenli sokak dokusu ve merkezi konumu, bölgedeki konutların değerini üst seviyede tutmaktadır.

Duruşehir ise modern site yaşamının ve güvenli konut konseptlerinin yoğunlaştığı bir lokasyon olarak dikkat çekmektedir. Otopark imkanları, çocuk oyun alanları ve güvenlik altyapısıyla bu mahalleler, kent sakinlerine huzurlu bir yaşam ortamı sunmaktadır.

Samsun'un yüksek coğrafi konumlarında yer alan Cedit mahallesi, tüm şehri ve Karadeniz'i ayaklar altına alan kesintisiz panoramik manzarasıyla fark yaratmaktadır. Yüksek rakımı sayesinde özellikle yaz aylarında ferahlatıcı bir esintiye sahip olan semt, kentin en ferah noktalarından biri olarak bilinmektedir.

Nostalgik mahalle dokusunu günümüze kadar korumayı başaran Cedit, kent içi yaşam tartışmalarında manzarası ve otantik havasıyla sıkça tavsiye edilen alanlar arasında yer almaktadır. Bölgedeki yerleşim yapısı, kentin denizle olan görsel bağını üst seviyede hissettirmektedir.

Gelişen ulaşım altyapısı ve seyir terası niteliğindeki konumuyla Cedit, sakin ve manzaralı bir ev arayışında olanlar için benzersiz bir atmosfer sunmaya devam etmektedir.

Günün bu ilk evresinde hissedilen duygusal yoğunluk, özellikle hazım mekanizmaları ve genel beden dengesi üzerinde gözle görülür yansımalar üretiyor. Günlük hayatın getirdiği koşturmaca ve gergin anlarda tüketilen besinler, normalden çok daha hızlı bir şekilde rahatsızlık hissine dönüşebiliyor. Yaşanan bu durum sadece basit bir fizyolojik tepki olmaktan ziyade, tamamen zihinsel süreçlerin ve hislerin bedene yansıması olarak öne çıkıyor. Günün ilk yarısında sakin kalmak ve ruhsal açıdan dinlendirici aktiviteler seçmek büyük önem taşıyor.

Günün ilerleyen saatlerine kadar devam eden bu süreçte, fizyolojik tepkilerin temel kaynağını tamamen hislerde aramak gerekiyor. Göğüs kafesinde zaman zaman beliren baskı ve sıkışma hissi, organik bir problemden ziyade yaşanan zihinsel ve duygusal yüklerin dışa vurumu olarak değerlendiriliyor. Bireylerin böyle anlarda kaygıya kapılmak yerine nefes egzersizlerine yönelmesi ve kendilerini güvende hissettikleri alanlara çekilmesi tavsiye ediliyor. Zihin ile beden arasındaki bu hassas köprü, gün boyunca atılacak adımların kontrol altında tutulmasını gerektiriyor.

Kişisel iyi oluş halini koruyabilmek için radikal adımlar atmak yerine tanıdık ve huzurlu ortamlarda vakit geçirmek en etkili yöntem haline geliyor. Sıcak bir ortamda bulunmak, aile bireyleriyle zaman geçirmek veya hafif gıdalar tüketmek ruhsal dengenin yeniden kurulmasını kolaylaştırıyor. Ruhsal olarak güvende olma ihtiyacı, fiziksel seviyedeki tüm rahatsızlıkların doğal bir ilacı haline geliyor. Günün bu bölümünü minimum stresle atlatmak, akşam saatlerinde yaşanacak köklü değişimlere hazırlık açısından kritik bir rol üstleniyor.

Akşam saatlerine doğru Ay'ın Yay burcuna geçiş yapmasıyla birlikte gökyüzündeki ağır ve baskıcı atmosfer yerini çok daha özgür bir enerjiye bırakıyor. Saatler ilerledikçe Yengeç burçlarının üzerindeki o yoğun duygusal sis perdesi dağılmaya başlıyor ve yerini daha rahat bir nefese bırakıyor. Yaşanan bu burç değişimi, günün ilk yarısında hissedilen tüm o beden gerginliklerinin ve sindirim zorluklarının hızla geride kalmasını sağlıyor. Bireyler kendilerini çok daha dinç ve hayata karşı daha motive bir yapıda buluyor.

Bu enerji dönüşümü sayesinde iştah mekanizması da kendi doğal dengesine kavuşuyor. Gün boyunca yaşanan iştahsızlık veya stresi yemeğe yansıtma eğilimi, Yay burcunun getirdiği ferahlatıcı etkiyle birlikte ortadan kalkıyor. Akşam saatlerinde başlayan bu yeni evre, kişilerin kendilerini çok daha rahat ifade edebilmelerine ve sosyal ilişkilere daha açık hale gelmelerine olanak tanıyor. Zihinsel rahatlama, bedenin genel performansına doğrudan ve olumlu bir şekilde yansıyor.

Gelişen bu astrolojik tabloda Yengeç burcu bireylerinin gün boyunca kendi beden dillerini çok iyi okumaları ve tepkilerini buna göre ayarlamaları gerekiyor. Günün genelinde stres seviyesi %50,0 oranında azaltılabildiği takdirde, fiziksel seviyedeki rahatsızlıkların oluşma ihtimali de %80,0 oranında düşüş gösteriyor. Bu sebeple bireysel farkındalık ve gün içindeki temposunu doğru ayarlama becerisi en temel gereksinim olarak beliriyor. Kendi iç sesine kulak veren kişiler, günün sunduğu zorlukları çok daha kolay göğüslüyor.

Astroloji uzmanları, bu tür geçiş dönemlerinde beslenme düzeninden uyku saatlerine kadar her türlü alışkanlıkta dengeli kalınması gerektiğini vurguluyor. Akşam saatlerinde sağlanan zihinsel ferahlık, gece saatlerine doğru kaliteli bir dinlenme sürecinin kapılarını aralıyor. Gökyüzündeki bu hareketlilik, doğru yönetildiği takdirde Yengeç burçları için hem bedensel hem de zihinsel anlamda büyük bir arınma fırsatına dönüşüyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım

Baskılanan duyguların ve göz ardı edilen yorgunlukların bedende somutlaşması bu dönemde kaçınılmaz hale geliyor. Günün ilk saatlerinden itibaren beliren kronik ağrılar veya ansızın beliren kas gerginlikleri, kişiye temposunu yavaşlatması gerektiğini hatırlatan en belirgin işaretler arasında yer alıyor.

Gün boyunca hissedilen o ağır ve içe dönük hava, akşam saatlerine doğru yerini çok daha ferah bir atmosfer devralıyor. Ay'ın Yay burcuna geçiş yapmasıyla birlikte Akrep burçlarının üzerindeki görünmez yükler birer birer hafiflemeye başlıyor.

Bu geçiş süreci, zihinsel karmaşanın dağılmasını sağlarken bireylerin içsel güçlerini yeniden toplamalarına imkan tanıyor. Günün ilk yarısında yaşanan yıpranma hissi, yerini geleceğe umutla bakan ve yenilenmeye odaklanan daha dinamik bir ruh haline bırakıyor.

Yoğun geçen bir günün ardından ruhsal dengeyi sağlamanın yolu, doğanın temel elementlerinden faydalanmaktan geçiyor. Akşam saatlerinde gerçekleştirilecek su temelli aktiviteler, gün içinde biriken tüm olumsuz elektriği ve gerilimi bünyeden tamamen uzaklaştırıyor.

Sıcak bir duş almaktan yüzmeye kadar uzanan bu basit yöntemler, sinir sistemini doğrudan yatıştırma potansiyeline sahip. Bedenin suyla buluşması, zihinde biriken yoğun düşünce trafiğini durdurarak geceye son derece huzurlu bir giriş yapılmasına katkı sunuyor.

Yıldızların bu özel konumlanması karşısında Akrep burçlarının gün genelinde radikal kararlar almaktan kaçınması öneriliyor. Duygusal dalgalanmaların %85,4 oranında arttığı bu zaman diliminde, sadece fiziksel dinlenmeye odaklanmak en sağlıklı yaklaşım olarak öne çıkıyor.

Temponun tavan yaptığı anlarda kısa molalar vermek ve nefes egzersizleri uygulamak günün verimini artırıyor. Saat 18,30 sonrasında devreye giren hafifletici etkiler sayesinde gün, bireyler için olumlu bir deneyime dönüşerek tamamlanıyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım