Nefes Teknikleri ve Uygulamalı Eğitim
Eğitim boyunca katılımcılara günlük hayatta kolaylıkla uygulanabilecek nefes egzersizleri ve mindfulness pratikleri uygulamalı olarak aktarıldı. Bu yöntemlerin kaygıyı azaltmaya ve içsel dengeyi güçlendirmeye yardımcı olduğu vurgulandı.
