Kurban Bayramı'nda ölçüsüz et tüketimine dikkat
Kurban Bayramı'nda artan kırmızı et tüketiminin özellikle kalp hastaları için ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Yunus Amasyalı, ölçüsüz ve ani beslenme değişikliklerine karşı vatandaşları uyardı.
Bayram döneminde beslenme alışkanlıklarının kısa sürede değişmesinin kalp ve damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini ifade eden Dr. Amasyalı, özellikle yağlı ve tuzlu et tüketiminin tansiyon yükselmesi, çarpıntı ve kalp krizi riskini artırabileceğini söyledi.
Amasyalı, “Uzun süre dengeli beslenen bireylerin bir anda yoğun şekilde et tüketimine yönelmesi kalp damar sistemi üzerinde ek yük oluşturabiliyor. Özellikle sabah saatlerinde aç karna tüketilen kavurma ciddi risk oluşturabilir” dedi.
“Porsiyon Kontrolü Şart”
Kalp hastaları ile hipertansiyon ve kolesterol problemi bulunan bireylerin bayram sofralarında daha dikkatli davranması gerektiğini belirten Amasyalı, şu önerilerde bulundu:“Yağlı etler yerine daha az yağlı bölümler tercih edilmeli. Kızartma yerine haşlama veya ızgara gibi daha sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılmalı. Ayrıca porsiyon kontrolü ihmal edilmemeli.”
“Su Tüketimi ve Hareket Önemli”
Bayram boyunca yeterli su tüketiminin büyük önem taşıdığına dikkat çeken Amasyalı, hafif tempolu yürüyüşlerin de dolaşım sistemi açısından faydalı olacağını ifade etti.
Uzman doktor, göğüs ağrısı, nefes darlığı, ani halsizlik ve çarpıntı gibi belirtilerin mutlaka ciddiye alınması gerektiğini belirterek, özellikle risk grubundaki vatandaşların ilaç kullanım düzenini aksatmaması gerektiğini vurguladı.
