Kilo ve beyin için gizli güç Lifli besinler
Lif, yalnızca bağırsak sağlığı için değil kilo kontrolü, kan şekeri dengesi, bağışıklık, kalp sağlığı ve zihinsel performans için de kritik görülüyor.
Lif açısından zengin beslenen kişilerin daha sağlıklı yaşlanma ihtimalinin yüksek olduğu belirtiliyor. Avustralya’da yapılan 10 yıllık bir çalışmada, bol lif tüketen yaşlı yetişkinlerin zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi durumda kalma olasılığının daha yüksek olduğu görüldü. Bu nedenle lif, yalnızca kilo verme ya da sindirim rahatlığıyla sınırlı bir konu değil. Uzun vadeli sağlık açısından da önemli bir beslenme parçası olarak öne çıkıyor.
WhatsApp İhbar Hattı
05459031060
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
