Göz Seyirmesi Neden Olur? Sol ve Sağ Göz Seğirmesi Nasıl Geçer?
Halk arasında çoğu zaman batıl inançlarla yorumlanan göz seyirmesi, aslında vücudun yorgunluk ve strese verdiği gayet somut bir tepkidir. Günlük koşuşturma içinde pek önemsenmeyen bu durum, bazen saniyeler içinde geçerken bazen de can sıkıcı bir hal alabilir.
Göz seyirmesi, tıp dilinde miyokimi olarak adlandırılır. Göz kapağındaki küçük kasların istemsiz şekilde kasılmasıyla ortaya çıkar. Çoğu zaman zararsızdır ve kendiliğinden geçer ancak tekrarladığında vücudun verdiği bir uyarı olarak da görülmelidir.
Göz seyirmesi neden olur?
Gözün sık sık seyirmesinin en yaygın nedeni aşırı yorgunluk ve uykusuzluktur. Gün boyu bilgisayar, telefon ya da tablet ekranına bakmak göz kaslarını fazlasıyla yorar. Bu da seğirmeleri tetikler.
Bunun yanında gün içinde fazla çay ve kahve tüketimi, yani vücuda aşırı kafein yüklenmesi sinir sistemini uyararak gözün atmasına neden olabilir. Stres, kaygı ve zihinsel yorgunluk da göz seyirmesinin sık görülen nedenleri arasındadır.
Eğer seğirme uzun süre devam ediyorsa, magnezyum ya da B12 vitamini eksikliği gibi bazı vitamin ve mineral yetersizlikleri de bu duruma yol açıyor olabilir.
Göz seyirmesi nasıl geçer?
Göz seyirmesini durdurmak için yapılacak ilk şey, gözleri gerçekten dinlendirmektir. Karanlık bir ortamda birkaç dakika gözleri kapatmak bile kasların gevşemesine yardımcı olur. Ilık ve nemli bir bezle göz kapaklarına hafifçe masaj yapmak da rahatlatıcı etki sağlar.
Kafein tüketimini azaltmak, uyku düzenine dikkat etmek ve ekran karşısında uzun süre kalmamaya özen göstermek çoğu zaman sorunu kısa sürede çözer.
Ancak göz seyirmesi bir haftadan uzun sürüyorsa, şiddeti artıyorsa ya da göz kapağı kapanacak kadar belirgin hale geldiyse, bir göz doktoruna başvurmakta fayda vardır. Çünkü nadir de olsa altta yatan başka bir sağlık sorununun işareti olabilir.
