Diyabetliyseniz Yazın Bunlara Dikkat!
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, sıcak ve nemli yaz günlerinde diyabet hastalarını sıvı tüketimi, güneşten korunma ve düzenli kan şekeri takibi konusunda uyarıyor.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, sıcak havaların diyabet hastalarını olumsuz etkileyebileceğini belirterek, yaz aylarında yeterli sıvı tüketimi ve kan şekeri takibinin önemine dikkat çekti. Ecemiş, sıcak havaların özellikle şeker hastalığı (diyabet) gibi kronik rahatsızlıkları olan bireyler üzerinde ciddi etkiler oluşturabileceğini söyledi. “Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde sıvı kaybı yaşanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri değerlerinin kontrol altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabilir.” dedi.
Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içeceklerin tüketilmesi gerektiğini belirten Ecemiş, alkolden kesinlikle uzak durulması gerektiğini vurguladı.
“Güneş çarpmasına dikkat”
Dışarıda uzun süre kalan ve özellikle açık havada çalışan diyabet hastalarının güneş çarpmasına karşı daha dikkatli olması gerektiğini ifade eden Ecemiş, “Güneş çarpması durumunda baş dönmesi, bayılma, aşırı terleme, kas krampları, hızlı kalp atışı ve bulantı görülebilir. Bu belirtiler hipoglisemiye de işaret edebilir. Böyle bir durumda serin bir ortama geçilmeli, şekerli bir gıda alınmalı ve tıbbi yardım istenmelidir.” dedi.
“Egzersiz serin ortamda yapılmalı”
Doç. Dr. Ecemiş, spor yapacak diyabet hastalarının serin ve güvenli ortamları tercih etmesi gerektiğini belirterek, “Klimalı bir spor salonu veya sabah-akşam saatlerinde açık havada egzersiz yapılabilir. Diyabet kontrol altındaysa çoğu fiziksel aktivite yapılabilir; ancak komplikasyon varsa mutlaka doktora danışılmalı.” şeklinde konuştu.
“Kan şekeri takibi ihmal edilmemeli”
Yaz mevsiminde insülin kullanan hastaların günde en az 4 kez, oral antidiyabetik kullananların ise en az 1 kez kan şekeri ölçümü yapması gerektiğini ifade eden Ecemiş, “Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ölçüm sayısını artırmalısınız. Ayrıca kan şekeri ölçüm cihazı, stripleri ve insülini serin ve kuru yerlerde saklamaya dikkat edin. İnsülini güneş ışığı alan, çok sıcak ya da soğuk ortamlarda bırakmayın.” uyarısında bulundu.
Doç. Dr. Ecemiş, ayrıca hastaların yanlarında bol su, sağlıklı atıştırmalıklar ve ihtiyaç duyabilecekleri ekipmanları her zaman taşımasının önemli olduğunu da sözlerine ekledi.
