Depresyonda en büyük destek anlaşılmak
Toplumda sıkça kullanılan ve çoğu zaman iyi niyet taşıyan bazı ifadelerin, depresyonla mücadele eden bireyler üzerinde beklenenin aksine olumsuz etkiler yaratabileceği belirtildi. Uzmanlar, depresyon yaşayan kişilerin en çok ihtiyaç duyduğu şeyin nasihat değil, anlaşılmak ve yargılanmadan dinlenmek olduğunu vurguluyor.
Psikiyatri Kliniği'nden Uzman Dr. Cengiz Çelik, depresyonun yalnızca geçici bir mutsuzluk ya da moral bozukluğu olarak görülmemesi gerektiğini belirterek önemli uyarılarda bulundu. Depresyonun kişinin duygu durumunu, düşünce yapısını, davranışlarını ve günlük yaşamını etkileyebilen ciddi bir ruh sağlığı sorunu olduğunu ifade eden Çelik, çevrenin yaklaşımının tedavi sürecinde önemli rol oynadığını söyledi.
"Kafana Takma" Demek Çözüm Olmuyor
Depresyonla mücadele eden bireylerin çoğu zaman çevrelerinden destek beklediğini ancak iyi niyetle kurulan bazı cümlelerin ters etki yaratabildiğini belirten Çelik, "Kafana takma", "Biraz pozitif düşün", "Herkesin problemi var" veya "Güçlü ol" gibi ifadelerin kişinin yaşadığı duyguların küçümsendiği hissine yol açabileceğini dile getirdi.
Depresyonun irade eksikliği ya da karakter zayıflığı olarak değerlendirilmesinin yanlış olduğuna dikkat çeken Çelik, bu tür yaklaşımların bireyin kendisini yalnız, suçlu ve yetersiz hissetmesine neden olabileceğini söyledi.
Empati İyileşme Sürecine Katkı Sağlıyor
Depresyon yaşayan kişilerin öncelikle anlaşılmaya ihtiyaç duyduğunu vurgulayan Çelik, yakın çevrenin kullandığı dilin büyük önem taşıdığını belirtti. "Zorlandığını görüyorum", "Seni dinlemeye hazırım", "Bunu tek başına taşımak zorunda değilsin" ve "Nasıl yardımcı olabilirim?" gibi ifadelerin kişinin kendisini daha güvende hissetmesine katkı sağlayabileceğini ifade etti.
İyileşme sürecinin zaman alabileceğini hatırlatan Çelik, sabırlı ve destekleyici bir yaklaşımın tedaviye olumlu katkı sunduğunu kaydetti.
"Depresyon Gerçek Bir Sağlık Sorunudur"
Depresyonun iş yaşamından aile ilişkilerine, sosyal hayattan günlük işlevselliğe kadar pek çok alanı etkileyebilen ciddi bir hastalık olduğunu belirten Çelik, gerektiğinde profesyonel destek alınmasının önemine dikkat çekti.
Depresyonlu bireylere yönelik önyargılı yaklaşımların terk edilmesi gerektiğini vurgulayan Çelik, "Depresyonlu birine 'neden ayağa kalkmıyorsun' demek, kırık bacağı olan birine 'neden koşmuyorsun' demeye benzer. Önemli olan yaşanan sıkıntıyı küçümsemek değil, anlamaya çalışmaktır" dedi.
Toplumda ruh sağlığı konusunda farkındalığın artırılması gerektiğini belirten Çelik, depresyon yaşayan bireylerin yargılanmak yerine desteklenmesinin hem tedavi süreçlerine hem de yaşam kalitelerine önemli katkılar sağlayacağını sözlerine ekledi.
