Cilt temizliğinde 'Detoks' dönemi
Baharın gelişiyle birlikte aynalarla barışmak isteyenlere uzman uyarısı geldi: Kıştan yorgun çıkan cildi canlandırmak için sadece kremler yeterli değil! Dermatoloji Uzmanı Dr. Gülbiye Güler, sağlıklı ve porselen gibi bir cilde sahip olmanın yolunun günde 12 bardak sudan ve doğru beslenmeden geçtiğini belirterek, hayati önem taşıyan bahar bakım stratejilerini paylaştı.
Işıltılı bir görünümün önündeki en büyük engel olan ölü hücrelerden kurtulma vaktinin geldiğini belirten Dr. Güler, cildin mutlaka tipine uygun peeling yöntemleriyle yabancı maddelerden arındırılması gerektiğini vurguladı. Temizlenmiş bir cildin nefes aldığını ve siyah noktalardan kurtularak doğal bir parlaklığa kavuştuğunu hatırlatan uzman, nemlendirici seçiminde ise paraben ve alkol içeren ürünlerden uzak durulması gerektiği konusunda uyardı.
Sofranızdaki gençlik iksirleri: Balık ve ceviz
Cildin sadece dıştan değil, içeriden de beslenmesi gerektiğini ifade eden Dr. Gülbiye Güler, "Bol antioksidan, A, B, C ve E vitaminlerini içeren sebze ve meyveler cildin onarım mekanizmasını çalıştırır," dedi. Özellikle Omega-3 zengini balık ve ceviz tüketiminin cilde ışıltı kattığını belirten Güler, mat bir görünüm ve erken kırışıklığa neden olan sigara, alkol ve aşırı kafein üçlüsüne karşı da uyarılarda bulundu.
“Sırt üstü yatın, günde 12 bardak su için”
Dr. Güler, pahalı bakımlardan daha etkili olan alışkanlıkları şöyle sıraladı:
"Cildin nemini içeriden korumak için günde 10-12 bardak su içmek şart. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırıp doğal bir allık etkisi yaratmak için her gün açık havada yürüyüş yapılmalı. Yüzde kalıcı derin çizgiler oluşmaması için sırt üstü yatma alışkanlığı kazanılmalı ve uyku düzenine azami dikkat gösterilmeli."
Bahar güneşinin sinsi tehlikesi
Bahar güneşinin masum görünse de leke oluşumu için en riskli dönem olduğunu hatırlatan uzman, evden çıkmadan en az 20 dakika önce güneş koruyucu kullanılmasını önerdi. Kişisel bakımın yetersiz kaldığı durumlarda ise profesyonel dokunuşların önemine değinen Güler; mezoterapi, PRP ve hyalüronik asit enjeksiyonları gibi dermatolojik uygulamaların cildi kısa sürede yenileyerek kırışıklıkları azalttığını belirtti.
