Bir nefes bin zehir: Sigarayı bırakıp sağlıklı hayata adım attılar
Samsun'da 30 yıl, Çankırı'da ise yaklaşık 40 yıl sigara kullanan iki kişi, bağımlılıktan kurtularak sağlıklı bir yaşama adım attı.
Yıllarca sigara kullanan Samsunlu Fatih Soydeğer ile Çankırılı C.G, aldıkları kararın ardından hayatlarında yeni bir sayfa açtı. Sigara nedeniyle sağlık sorunları yaşayan Soydeğer, Aralık 2024’te bu alışkanlığını bırakırken, yaklaşık 40 yıllık tiryakiliği bulunan C.G. ise Yeşilay Danışmanlık Merkezi desteğiyle sigarasız yaşama geçti.
Sağlık sorunları bırakma kararında etkili oldu
Samsun’da yaşayan 52 yaşındaki Fatih Soydeğer, sigarayla gençlik yıllarında tanıştı. Arkadaş çevresinin etkisiyle başlayan alışkanlığı, zamanla hayatının bir parçası haline geldi. Yaklaşık 30 yıl sigara kullanan Soydeğer, özellikle son dönemlerde yaşadığı sağlık sorunları nedeniyle bırakmaya karar verdi.
2024 yılının başında KOAH riski konusunda uyarıldığını belirten Soydeğer, göğsünde hissettiği yanma nedeniyle de rahatsızlık yaşadığını anlattı. Eşinin de desteğiyle sigarayı bırakmaya karar veren Soydeğer, Aralık 2024’ten bu yana sigara kullanmıyor.
Sigarasız yaşamla birlikte kendisini daha iyi hissetmeye başladığını belirten Soydeğer, göğsündeki yanmanın geçtiğini, nefes alışverişinin rahatladığını ve sabahları daha dinç uyandığını ifade etti. Koku alma duyusunda da belirgin bir değişiklik fark ettiğini dile getiren Soydeğer, yeniden sigaraya başlamak istemediğini söyledi.
Sosyal medyada gördüğü içerik kararını değiştirdi
Çankırı’da esnaflık yapan 58 yaşındaki C.G. ise yaklaşık 40 yıl boyunca sigara kullandı. Günlük yaşamında yorgunluk, öksürük ve nefes darlığı gibi sorunlarla karşılaşan C.G, özellikle gece uyanıp sigara içme isteğinin hayatını zorlaştırdığını belirtti.
Sigarayı bırakma kararında sosyal medyada karşısına çıkan bir içeriğin etkili olduğunu anlatan C.G, sigaranın yol açabileceği hastalıkları düşününce korktuğunu ve o sırada elindeki sigaraları parçalayarak attığını söyledi.
Bırakma kararının ardından Yeşilay Danışmanlık Merkezine başvuran C.G, burada aldığı destek sayesinde yaklaşık 15 aydır sigara kullanmıyor. Bağımlılıktan kurtulmanın başlangıçta zor görünebildiğini ancak kararlı olmanın önemli olduğunu belirten C.G, sigara içenlere önce bir gün boyunca içmeden durmayı denemelerini önerdi.
İki isimden de sigarayı bırakma çağrısı
Sigarayı bırakmanın ardından hayatlarında olumlu değişiklikler yaşadıklarını belirten Soydeğer ve C.G, bağımlılıktan kurtulmak isteyenlerin destek almaktan çekinmemesi gerektiğine dikkati çekti.
Soydeğer, sigaranın insanı bağımlı hale getirdiğini ve bu alışkanlıktan kurtulmanın sağlığa kavuşmak açısından önemli olduğunu vurgularken, C.G. de bırakma sürecinde aldığı profesyonel desteğin kendisine güç verdiğini ifade etti.
