MUSTAFA ALTIKATOĞLU

MUSTAFA ALTIKATOĞLU

ARAŞTIRMACI - YAZAR
Yazarın Tüm Yazıları >

AĞAÇLARA SARILMAK 1

A+A-

Doğa ile iletişime geçmenin bir sürü farklı yöntemi var. Ağaçlara sarılmak ve onların enerjisini hissederek rahatlamak da seçeneklerinden biri, ağaçların yaydığı titreşimin insan psikolojisi ve biyolojisi üzerinde faydalı etkileri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış. Ben son zamanlarda gittiğim yerlerde deniyorum. Eğer kendinizi verebilirseniz oldukça heyecan verici güzel bir deneyim. En basit şekilde nasıl yapılacağını birazdan anlatacağım ama sizden istediğim şey bunu denemeniz. Sabah evden çıktığınızda bir iki dakikanızı ayırın ve ilk gördüğünüz ağaca sarılın… öncelikle kendinize bir ağaç yada ağaçlık alan bulun. Ağaçlara önce parmak uçlarınız ve avuç içlerinizle dokunun ve onu hissetmeye çalışın. Son olarak kollarınızı iki yana açarak ona sarılın. 2009 yılında Toplum Sağlığı Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmaya göre; park ya da ağaçlık bir alanın ortalama bir kilometre yakınında yaşayan insanların, yeşil alandan uzakta yaşayanlara oranla daha az endişe ve depresyon yaşadıkları fark edilmiş. Ağaçların ağaçlık alanların, parkların yaydığı enerji, havayı temizleme oranına bağlı solunan oksijen miktarı ve sadece ağaçlık alanlarda ortaya çıkan faydalı kimyasallar kişinin sinir sistemi üzerindeki olumlu etkileri bilimsel olarak ispatlanmış. Eğer kendinizi depresyonda hissediyorsanız, doğaya daha yakın bir yaşam sürmeyi ya da doğada geçirilen zamanları çoğaltmayı düşünmelisiniz. Ağaçlara sarılmanın faydaları sadece sinir sistemi ile değil, ağaçlara sarılmak, ağaçlara temas etmek ve ağaçlık alanlarda vakit geçirmenin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu geri dönüşleri var. Yapılan araştırmalarda,  bilim insanları,doğal çevrede geçirilen zamanın kişinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini de savunuyor. Konuya ilişkin yapılan deneyde; ormanlar, parklar ve bol ağaçlı yerler gibi doğal alanlarda zaman geçiren kişilerin diğer insanla oranla daha fazla bağışıklık fonksiyonu kazandıkları ortaya çıkmış. Ağaçların kendi savunma ağı içinde olan ve yaşamsal fonksiyonlarını sürdürebilir kılmak adına salgıladıkları hava kaynaklı kimyasallardan olan filtonitler,bitki ve ağaçları çürüme ve böceklerden korurken insanların bağışıklık sistemine de fayda sağlıyor. Bu nedenle ağaçlara dokunmak, açlara sarılmak, bir ağacın gölgesinde dinlenmek ormanlık bir alanda kamp yapmak gibi aktiviteler kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarıyor. Devamı yarın   

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
" data-colorscheme="light">